本学习团队是从老年大学所有参加过英语课程的学员中招募，希望课后还有机会练习英语、强化自身记忆的同学。主要的学习方式为线上智慧学习，即为通过网络，使用一些智慧学习软件在线上练习。

“数字”科技对于生在上世纪五六十年代的人来说完全是陌生的。学上的不多，文化知识偏低，生活在如今的数字年代，一些老人并没有享受到数字科技带来的福祉，不知健康码为何物，不会用智能手机，在“数字鸿沟”面前，老人更应该被温柔以待。 针对这种情况，菊园成校的精心策划下，克服种种困难，开设智能手机班，满足居民的“数字”学习需求。我们的网课，内容丰富多彩，和生活息息相关，学习了“随申码”“行程码”的操作，“健康云”网上预约专家门诊、挂号；叮咚买菜、滴滴打车、实时公交；银行卡的使用、网银的操作；抖音、剪映工具的使用和制作；怎样下载软件、保存网上图片；缴费、网购，如何退换货；支付宝和微信的功能应用、喜马拉雅听书，只要有需求，老师都会教我们，老师教的认真，同学们学的认真，把每节课的内容都认真消化，克服重重困难，一次次反复操作，直到熟练。 我们团队还努力把所学的东西应用到现实生活中去，自己找素材和抗疫的题材都记录下来，从选材，到模板、音乐、标题、编辑文字、背景，都认真的去实践，疫情期间发布了很多正能量的视频在彩视、抖音、微博等平台，让我从一个连微信都没有的人，变成了一个彩视、抖音的达人，制作的抗疫视频点击率几十万，粉丝几千的潮人。 一花独放不是春，百花齐放春满园。作为这个团队的队长，团队有没有凝聚力，全看队长怎么带领，只要心里装着同学们，时时处处为他们着想，对每个成员的性格、脾气、爱好，队长都做到了心中有数。对那些年龄大的，班长都优先照顾，只要有难题，还亲自上门，顶着30多度的高温，骑车到他们所在的小区，手把手的教，然后再让他们亲自操作一遍，并把操作的过程编辑下来发给他收藏，有的同学，对银行柜机的操作不会，队长就约她一起去柜机，自己操作让他们看，当场学习。同学们还可以利用自己所学到的东西，积极的参加志愿者服务，在自己所在的社区，去帮助那些不会操作智能手机的老人们，一起参加了区里的G生活志愿服务，为更多的老同志服务，每年几十次的公益活动，今年又参加了老干部局的E监督志愿服务。我们的夕阳红G团队，始终尽己所能，活跃在各个社区，服务居民，帮助更多的老人。

巧手勾线队成立于2017年8月，队员们通过勾线，既培养了动手操作能力、审美能力，又开发了创造力和想象力，而且在活动中培养了小组合作意识，大大丰富了老年生活。活动中保持了童年兴趣，提高勾线能力。

该文艺队以兴趣为主开展活动，内容有舞蹈、戏曲、唱歌、表演，每个节目都是自编自导，有时也请教专业老师指导，每次活动都很认真，出勤率足，他们认为学习活动既满足了自己的业余爱好，也充实了自己的晚年生活，他们编排的节目还到村居表演，深受欢迎，传播了正能量，体现了自身价值。

该团队组建以来，坚持每周活动一次，有专业的老师进行教诲指导，他们自筹资金购买练功衣服，每次活动认真参与，心思集中，动作到位，大家认为打太极拳是最好的健身活动之一，除集中锻炼外，个人自己也天天活动，做到拳不离手，诀不离口。

参与者都是中国象棋爱好者，他们基本上每天都到为老中心活动，两两博弈，神情专注，他们的乐趣在楚河汉界间，每次活动在二到三小时不等，不讲输瀛，只图乐趣，他们认为这样的活动能解除烦恼，开心愉快。

该团队成员都是健身爱好者，每天晚饭过后都自觉地走到一起，开始在海棠花苑中健身散步，速度不快，基本天天活动一小时，大概每人每次10000步左右，他们形成了习惯，他们说每天走一走，腿脚活动了，晚上睡得好，心情也舒畅了，这种活动人人都可参与。

该团队成员都是管弦乐的爱好者，他们都有一定的专业特长，因为兴趣爱好他们自觉地走到一起，组建了学习团队，团队有一定的规章制度，活动有一定计划，每个成员都能准时参加活动，他们感到每次活动就是开心，得到了精神上的满足，丰富了晚年生活。

垃圾分类对于改善居民环境，实现城市的可持续发展，创建节约型社会具有重要意义。城市活垃圾分类收集，不仅关系到城市的文明程度和城市形象，也是城市生态环境建设最基础的工作，更是一项利国利民的事业。

练习八段锦时意念活动不是守一，而是要意想动作过程。不同的习练阶段，其意念活动也是不一样的。在练功初期，意念活动主要在动作要领和动作规格上，这一阶段动作要正确，路线要准确；在功法提高阶段，意念活动主要在动作的风格特点和呼吸的配合上，要不断改进和提高动作质量，肌肉感觉由紧到松；在功法熟练自如阶段，意念活动随呼吸、动作的协调而越来越自然，做到形与神和，意与气和。在松静、愉悦的心理条件下，在似守非守的意念活动中，解除各种紧张状态，做到功法自然流畅，从容自如。