东湖居民区退休居民自发组建交谊舞队，队伍成立于2013年，目前有队员14人。由2名交谊舞老师进行教授为主，学员之间互助学习为辅，整个队伍活动气氛融洽，学习气氛浓郁，不仅能让居民在享受音乐和舞蹈的同时达到锻炼身体、陶冶情操的目的，还能通过创造舞蹈文化增强社区凝聚力，增进邻里团结和谐。

春华居委太极拳队每周组织开展一次活动，为每周三上午9：30开展，专门教授太极十八式的招式。每次活动小程老师先反复练习以前教过的招式，然后再教两个新的动作。他演示的一招一式，心随身动，眼随手移，把太极招式一一展现，博得了在场学员的阵阵喝彩。在老师的指导下，大家也积极跟着投身到了学习锻炼的潮流之中。经过一个半小时的锻炼，学员们都大汗淋漓，气喘吁吁。大家纷纷表示：“太极拳招式刚柔相济，舒缓强身是一项有益的健身活动。”

老年拳操队组建于2003年10月，在几届文教干部的带队下活动搞得有声有色。拳操队刚组建初期，大家的愿望就是强身健体。每天早上7：00在队长杨春香杨阿姨的带领在95弄小区的小花园开始学习健身气功二十四式。参加的人数有原来的十几个后来慢慢增加到30人，人数翻了一番。参加的居民们有六七十岁的老人还吸引了一部分的年轻人。通过一段时间的坚持锻炼，队员们都感觉到了好处，对这一活动抱有浓厚的兴趣。拳操队有两个老师，杨老师和唐老师。杨老师每天早上教授健身气功，并负责组织练习学过的内容，加以巩固。唐老师每周两次教授太极拳。在两位老师都认真负责，耐心指导下，队员们认真学习，一招一式有板有眼。经过多年的练习，近年来我们95弄拳操队参加了街道一系列的比赛活动，并取得一些成绩。荣获2015年度长白新村街道学习型小组优秀奖，荣获2015年上海市体育大联赛（杨浦区）健身气功联盟进校区暨长白街道社校联动风采展示三等奖，荣获2015年长白街道健康自我管理健康操比赛二等奖,2016年--2018年荣获长白街道” 一品一居”的三等奖。今年52岁邵阿姨是9社区区拳操队中的一名骨干，在队伍里属于年轻人，自从退休在家，她便对太极拳产生了浓厚的兴趣。“太极拳是一种有益于身体健康的运动，也是最适合老年人的运动，我要让它伴我余生，只要能活动，我就一直练下去。”邵阿姨说，自从加入了太极拳队，身体一天比一天好，感觉自己越活越年轻了。在两位老师的带领下，在居委文教干部的关心下，社区里的老年人有了一个老有所乐的生活圈子，日子过得有滋有味。老年拳操队至组建以来，一直秉承着学习知识，培养兴趣，锻炼身体，陶冶情操的宗旨，搞好每次活动，让社区老年人有一个好的交流的平台，从家和谐社会建设。

雅仕汇都居委时旗袍舞蹈队成立于2018年3月30日，现共有团队成员12人。每周三、周四下午进行日常练习、排练活动。 雅仕汇都时装旗袍队是一个温馨、团结的集体，在这个集体中大家都像兄弟姐妹一样和睦相处，无话不谈，真正做到了相互关心、相互帮助。时装旗袍队在历次的社区各类演出和比赛活动中，均得到了群众的一致好评并且取得了较好的成绩。 灯火璀璨，旗韵闪耀，2020年1月8日雅仕汇都居委会新春团拜会上，我们在欣赏旗袍演绎、品味传统与时尚魅力的同时，团队将更有特色的民族风味舞蹈呈现在我们面前，把活动现场带到另一个巅峰，此次时刻，豪气的民族舞似乎与婉约的旗袍秀融入到了一起，为人们来带来了一场别开生面的视听盛宴。 雅仕汇都旗袍舞蹈队用她们的经历告诉我们，只要勇于尝试，老有所为，老有所乐并非难事，美丽与年龄无关，保持对生活的热爱，对美的追求，中老年人一样会很有魅力，这种气质，经过岁月沉淀，越发迷人。 对于我们的旗袍舞蹈队，社区也十分支持。党的十九大召开后，社区呈现出新气象。社区加大文化惠民力度，时装表演今后要进基层、进学校、进小区，让队员们把时装艺术的正能量传播给更多的人。雅仕汇都时装旗袍队非常有凝聚力，今后还将会与时俱进，用音乐、解说词、服装元素等体现中国传统文化，展现充满朝气的社区居民精神面貌。

2020年初，镇坪巧手编织团队成立初期，因为大家都是社区楼里退休的阿姨妈妈，彼此由于共同爱好走到了一起。如今固定的团员已经有二十多人了。通过居委会提供的平台，姐妹们平日里每周四在社区活动室开展活动。该学习团队以花样编织为主要学习内容，学习各类花样编织针法，互相学习，交流心得，在技艺的切磋与传授中，体验乐趣，增进社会和谐，增强邻里关系。

随着社会老龄化时代的到来，随着物质生活水平的不断提高，退休老人进入社区后对精神生活水平的要求不断提高，居民们不再只满足于物质文明的享受，进而追求更高境界的精神文明享受。在此背景下，金沙居委于2018年3月组建了一支以健身为目的以交友为载体的姐妹花合唱队。 一)居委领导重视，队员学习意识强 居委书记、主任亲自带头物色团队成员，挖掘团队领袖，由热心居民刘伟鸿老师担合唱队队长，并在年底组织队员进行茶话会慰问队员沟通感情。队员们在刘老师的带领下积极学习挑战自我快乐集体。 二)团队组织规范，队员学习内容多 尽管团队规模不大，人员不多，但团队组织严谨，一周一次的活动严格执行，并严格执行请假制度，课程设计进度合理。歌唱红色歌曲，队员们不单单是在每周一次的课堂学习，还经常参加各种活动，今年在建党100周年乐助乐龄为老服务的活动中代表金沙参赛。 三)坚持以人为本，学习效果好 在队员招募和甄选和学习过程中，坚持以人为本。广泛听取队员的建议何意见，居委协助队长刘老师挑选课程内容，队员们提想法和出主意。一年多下来已经学习了120余课时，熟练掌握了二十多首歌曲，多次参加交流学习表演等。

洵二龙和太极拳队由社区太极拳爱好者一一李永江同志组建。2020年1月，新冠疫情发生，小区居民外出活动受到限制，为了丰富社区居民生活，在有限的空间，开展愉悦身心活动，有着几十年太极拳拳龄的李永江在居民拥护下，成立这支老年太极拳学习队伍，一年多来，致力于社区老年人的体育健身运动，推动全民健身运动开展，也为了中国传统文化的传承。

曹家村业余乒乓球队是2021年3月1日社区成立。平均年龄在60岁以上。乒乓球这项运动不需要其它球类那么大的场地,只需一张球台两个球拍以及球网等简易设施即可开展。乒乓球运动老少皆宜,经常打乒乓球可以明目,健脑,增强身体各方面素质的好处。曹家村居委会业余乒乓球队每周都准时开展活动，居民参与积极性也高。

在秋月枫舍小区，有一群踢毽球的晨练者，每天早晨准时集合踢毽球。从十来个人到二三十人，从以健身为目的到身心愉悦，他们的心情越来越舒畅、生活态度越来越积极，踢毽球的水平自然也越来越高。他们给自己的这支队伍取名快乐毽球队，寓意快乐踢毽球、快乐生活。

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