学习内容：文学作品、养老保健知识…… 学习方式：讲座、相互学习讨论…… 学习载体：PPT、视频 学习对象：小区居民 学习效果： 生命无价，健康第一，为进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让社区的老人们能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，在社区内营造“人人关注健康，享有健康，享受健康”的氛围。帮助老人们建立健康的生活方式，在活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交 友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。不仅要从生活上给予关心，从精神上更要给予关注。要针对老年人的特点制订活动方案。活动主题要鲜明，新颖，能引起老年人的兴趣；宣传海报要绚丽多彩，字大饱满，内容简明，让老人很容易就能看清读懂；邀请老人，态度要诚恳谦虚，让老人获得受重视感和受尊敬感；活动中要认真，对待老人提出的题要耐心解答，不失时机的赞赏老人的能力等。在学习中，强化团队意识，打造精品团队，将团结、友爱、信任、沟通、合作、责任、创新等理念贯穿于团队活动中，寓教于乐，释放解压，以一种积极向上的精神风貌激情地投入到今后的学习、生活中去，建立很好的人生态度，并希望对我们的生活有积极的指导意义。老年人是一个特殊群体，更需要得到关注和关心。

咚巴咚巴咚咚巴咚巴……精神抖擞、整齐如一，腰鼓声声、彩带飘飘。2016年在社区纳凉晚会上的请来的腰鼓表演看的大家阵阵叫好，我们由此萌生了小区自己成立腰鼓队的想法。在小区党支部和居委的关心支持下，我们于2017年1月正式成立了共康公寓快乐腰鼓队。 腰鼓队的成立，不仅仅是大家敲敲玩玩，而是预示着我们为小区居民服务的开始。众所周知，自两年前上海市政府发生文明过春节，禁放烟花鞭炮的通知以来，小区过年过节无人放鞭炮、居民结婚过生日也没有了礼炮声，虽然减少了安全隐患，但热闹喜庆的场面也没有了，给大家带来一点小小的遗憾。腰鼓队的成立，正好弥补了居民群众的需求。

由浦东新区教育编织教研基地的业务负责人马敏华老师担任指导，每周二上午活动，进行编织的技巧交流和展示，并将团队活动与送教上门结合起来，以学促为，派出团队成员去居委担任志愿者老师，以活动小组的形式开展交流活动社区学校完成了和敬老院的养教结合。

祁连二村一居委《社区老年合唱队》成立于2004年3月份，社区合唱队到现在为止是60多人，大多数是60岁的上下社区退休在家的老人，是社区成立后建立的一支集各小区居民最多的队伍。近年来出演过社区大、小各类文艺活动数十场，为我小区居民带来了无限的的欢乐。我居委合唱队是一支训练有素、水平很高的战斗队伍，拉出任何1个人，都可以引吭高歌，展现自我，为社区加油添彩。人到60岁不是“老”，是生命的长大、成熟，是又一次焕发活力，红红火火展风采的生活的开始。

筝情相缘古筝古韵学习队伍，结合现代和古典式演奏，行云流水，赏心悦目。

上海外滩艺术团，成立于2018年3月，队伍基本由社区退休人员组成，平均年龄65岁，目前队员有25人。舞蹈队成立至今，一直在外滩街道领导和外滩活动中心领导的大力支持下，在活动中心为我们设立的舞蹈活动室进行每周五下午的训练和节目排练。上海外滩艺术团经过了多年来不断的磨练、磨合，如今的团队是一支团结的，和谐的，舞之必胜和充满集体荣誉感的团队，全体队员平时遵守训练时间，认真训练，相互学习，相互包容，与时俱进，排练和演出了有影响力和高品质的舞蹈，为社区群众演出以及在其他舞台演出，我们团队以民族舞为主，参加过茶博会，舞动社区，电视台老有腔调的大赛等获得优胜奖，还参加了2021年市广场舞比赛。参加节目，舞蹈祖国之恋，芦花，我和我的祖国，五星红旗，中国梦等节目，我们的宗旨是开心为主，锻炼身体，发扬市民文化艺术，推动社区的娱乐活动。

该学习队采取线上和线下相结合，实读和网读为互补的读书方法，因为疫情关系，所以每月集中活动一次，结合个人兴趣爱好，选择自己爱看书藉进行阅读，然后进行交流与分享，根据政府工作要求，学习有关知识，如花博知识、党史知识、新时代文明实践活动知识等 。通过活动大家感到学有所得，学有所乐。

“荷之韵”艺术团队自2020年5月18日成立后，该团队以“弘扬民族文化、演绎快乐人生”为宗旨，以“学无止境、精益求精”为团队精神，发挥夕阳余热，营造文明、和谐的社区氛围。团队现有队员15名，负责人、指导老师、联系人各一名，每月开展2次的学习。团队有着严格的学习制度及章程，在经费和场地设施上也有着基础的保障。经过一年多的学习，队员们从唱腔、表演技巧上都有了很大的提升，也掌握了基本的动作跟要领。“荷之韵”艺术团的成立，不仅丰富了青河居委辖区内的居民精神文化生活，也让居民们能老有所学、老有所乐。

为了丰富社区居民的退休生活，普及和推广中国书画，继承和弘扬中国传统文化，我居委于2019年3月20日正式成立读书班和书画班。 中国书画起源于中国，有超过三千年的历史。其变化丰富，意韵深远，魅力无穷。今日，中国书画已经走出国门,在亚洲的书画人口有数千万人，在欧美国家也有不少人会中国书画。 通过成立读书、书画班，可以使一些有共同爱好的人走到一起，坚持读书和书画将受益匪浅，其表现在1、继承及发扬中国文化之精髓，在活动中锻炼大家的实践能力，在书画文化的熏陶中提高自身修养。2．书画是比较能彰显个人内涵的，是一项陶冶情操很强的能力，而礼节和韵味又绝不是一朝一夕就能培养成的，成立书画班恰好能提供给大家这样一个很好的学习机会。3、通过老师讲述书画的基本规则和技巧，举行定期或不定期的比赛，使更多感兴趣的居民加入读书和书画社团。4、多学会一门技艺就多给自己以后一条出路，在以后我们的人际交往当中定会大有用处。 一、活动地点： 读书和书画不需如篮球、足球的宽广场地，也不需如乒乓球那样专用的球桌，更不需要像高尔夫球那样奢侈的场地,而只需文房四宝，能坐得下的空地即可；若到野外进行切嗟，一边欣赏美景一边书画更雅。而我居委则充分利用配有足够书桌和椅子的活动室，给书画爱好者提供了一个非常好的书画学习交流平台，学员们随时可进行切磋探讨。 二、活动时间安排： 读书和书画技能的提高是很重要的。每周一次的活动，除了听老师讲解，学员们还会带来平时的作品在课上进行切磋学习与讨论，老师也会适当的点评。让每一个学员在快乐学习的同时，感受班级如同大家庭一样的温暖。 通过近半年的学习，学员们互相切磋，无话不谈，亲如兄弟姐妹。不但为小区增加一道靓丽的风景线，为社会增添一份和谐，也充实了学员的晚年生活，享受到了学习的快乐和幸福。

嘉华苑烹饪队的负责人是小区党员孙建敏同志。在她的带领下，从2004年至今已办17年。这么多年的坚持，在居委会的领导和大家的支持下，烹饪班内容上、形式上、规模上都在不断创新，不断改进，不断充实新的内容。烹饪班的办班宗旨是：学习烹饪技术，引领健康生活。每次的活动，指导老师胡胜娣阿姨不仅教大家烧菜，而且把健康饮食、健康生活理念带给大家，用健康生活的纽带把大家聚在一起。 烹饪班办队形式是每年办二期，每期开班八次，每二周活动一次，每次二小时左右。活动资金由学员本人出资。烹饪班的老师由本小区志愿者担任，并组成了一个由烹饪组、采购组、财务管理组的网络。由这些同志负责烹饪班日常活动。这些同志分工不分家，各司其职，无私奉献。每期开班前，这些骨干要进行总结上期办班情况，对不足的地方进行改进，并对本期活动内容进行定位，正是有这批骨干认真负责的态度、无私奉献的精神，烹饪班得以开办的这么顺利。也正是由于烹饪班的主题比较贴近生活，尽管烹饪班的活动内容有时会“炒冷饭”，但是学员们依然热情高涨，老的学员从开班一直参加至今已三十多期，也不愿意离去，新的学员还在不断要求进来，在大家的支持下，烹饪班才能这么长久不衰。烹饪班活动已然成为嘉华苑小区一道亮丽的风景线。