自主阅读要求成员在家中自主阅读自己感兴趣的书籍，自主阅读没硬性要求，有不少组员在阅读后写下读书心得。团队阅读则是让各成员一起在一起讨论，分享自主阅读时的书籍及心得体会。在分享活动中，成员有大力推荐自己所看的书，并讲了自己看后的体会，有写心得的也会将阅读心得分享给大家。这种成员间相互交流阅读内容，相互推荐阅读书籍，增加了成员阅读量，提高了阅读能力。

为了继承和弘扬民族传统文化，培育和践行社会主义核心价值观，提升市民人文素养，东大门读书会组织阅读小组成员每周开展阅读分享活动，本次更是提倡每位成员在活动期间阅读书籍至少1本，书籍种类不仅有国内文学或学术类的，还有不少外国著作的中文版本。

读书是人类进步的阶梯，读书可以增长见识，陶冶情操。为了继承和弘扬民族传统文化，培育和践行社会主义核心价值观，提升市民人文素养。

杨平工笔画沙龙作为北外滩街道老年学校的延伸学习点，杨老师作为老年学校蒲公英志愿者，热心热忱为热爱工笔画的社区居民教授绘画知识，利用空余时间认真指导学员欣赏国画和掌握国画技能技巧！

巨西沪剧学习小组组建于2017年4月，其宗旨是为社区里热爱沪剧的居民提供学习、交流、自治的平台。它的组建不但丰富了社区老年人的群众学习生活，同时提高了社区居民参与社区学习活动的热情，现有成员10人。 巨西沪剧学习小组实行自治管理，队员自愿参加，共同参与管理。每周四下午在居委活动室固定开展团队活动，学习沪剧中的名家名段。尤明珠老师为带队老师，每次活动前，她都认真做好备课。沪剧小组成员多年来坚持遵守学习时间，做到有事请假。学习中，积极发言和认真做好笔记。

上海老年大学宝山分校网球操队是由一群热爱舞蹈健身的阿姨妈妈们组成的团队。她们热爱舞蹈，热爱健身，喜欢在运动中保持自己的体型和年轻的心态。她们在黄丹老师的带领下，除了正常上课之外，坚持每月两次来校排练。在2019年度的学校教学汇报演出中，她们的演出获得大家的一致好评。

七宝镇老年学校形体舞蹈队共有成员18人，都是七宝地区热爱舞蹈的退休女士，在寿慧宝老师的指导下，团队成员的舞姿越来越优美。舞蹈队经常活跃在闵行区，七宝镇的各类舞蹈比赛中，也取得了优异的成绩。

形体礼仪

我们是虹口区老年大学老年时装秀学习团队。我们学习时装秀已经一年多了，通过一年的学习使我们提升了气质，陶冶了情操，开阔了眼界丰富了生活。 我们全班学员从零基础到取得的点滴成绩，都离不开我们的指导老师王俊民老师。王老师不仅精心编排了形体操和时装走台步的基本要领，还不厌其烦的手把手亲自指导，不断地帮我们纠正动作和站姿，非常辛苦的指导，经常嗓音都喊嘶哑了，真的为我们付出了心血。 我们时装团队的全体学员都有积极主动的学习态度，利用一切能学习的机会，克服疫情期间没有场地的困扰，王老师经常组织我们在KTV的大包间边娱乐边教授的模式。大家合着舞曲音乐的节奏反复练习走台步修正姿势，同学们态度认真互相友爱欢歌笑语充满了包间，我们时常记着王老师鼓励的话语我自信我是最美丽的。 现在我们全班同学在学习中都取得了不同的进步，学习的兴趣也越来越浓厚。学习生活也越来越快乐。我们时装团队今后也要不断努力不断的进取，争取参加社区和共建单位的演出，到各种场地去学习锻炼，促进身心健康的同时，真正老有所养老有所乐,更好的去展现老年人的风采。

巨野沪剧沙龙学习小组至2013年成立以来，团队老师与成员们着重学习沪剧，发挥作用，结合小区活动资源，扩大和丰富社区居民的业余生活、文化生活，并定期组织和开展团队学习活动，提高沪剧学习水平，营造小区沪剧学习组的良好氛围。 自沪剧团队成立以来，得到了居民区党总支的大力支持，为沪剧团队提供室内活动场地，放着乐器、琴谱，老师们每周三下午充分学习沪剧精华。发挥自主能动性，使其成为“自我管理、自我服务、自我学习”的团队。