垦业读报小组从2010年4月成立至今已经有9个年头了，原来读报小组由我们的优秀党员诸木兴同志提议，为了丰富社区活动，促进居民的学习热情，成立后，固定每月活动一次，刚开始由居民自行报名，渐渐地形成了固定团队，大家每次都积极参与。

我们合唱队成立已有三年之久，老旧小区没有活动场地，在街道和居委共同努力争取下，挤出一间作为我们的活动室，才正式成立了合唱队。我们邀请了社区退休在家并喜欢唱歌的老年人参加，年龄不分大小，在50-80岁左右。我们制定了每周三1次固定时间，每次活动2小时。寻找朗朗上口，耳熟能详适合我们歌唱的题材和歌曲，偶尔会邀请能手唱上一曲越剧、沪剧乐翻了天。在唱歌过程中，调节了情绪，结交了更多的朋友，增加共同语言，有效了解老年人的心理和思想变化。

海伦编织室，成立已有十余年，属于休闲爱好类团队，志愿者平均年龄65岁，由党员志愿者沈荣宝老师在居委会活动室组织志愿者开展编织活动、分享和交流编织技巧，包括绒线编织、雅致钩衣、彩珠编织等。在海伦居委会协调组织下，开展编织成果展示活动、为社区老人送温暖活动以及其他丰富小区居民文化生活、增进社区邻里和睦的活动。

丰富老年人生活，创建优质社区，提供老年人聚会的团队

快乐学书法是我们渴望已久的。我们22人在这个温馨的大家庭中，做到老有所学，老有所乐，老有所为，开心无比。 每周一次的书法课，是同学们互相交流，互相学习的好机会。我们都会把一周中写的最满意的书法作品带到课堂上，并配合班长把所写的书法作品整整齐齐的挂上墙，老师会仔仔细细的一幅一幅作品点评讲解。并且认认真真地从毛笔字的一点、一横、一竖进行示范教学。通过学习，同学们的书法水平不断提高，从不会到能书写好几种字体。我们这些老年学员的心都陶醉了，学习劲头也更足了。短短的二年的学习，部分学员的书写水平大大提高，不少作品还在街道等书法赛中获得好成绩。 通过书法学习，对我们同的学身体健康也有很好的疗治作用。有位同学，每当头疼时，拿起毛笔写字，慢慢的人就会感到舒服，就会恢复正常。有的同学心烦意乱时，就拿起毛笔写字，渐渐的心就平静了下来。书法学习使老年朋友们的身体也得到了锻炼，心身也得到了无穷的欢乐。 到了年底春节，同学们忙着写春联，迎接新的一年到来，大家把自己写的春联张贴在大门上，孩子们为此欢呼，亲戚朋友看到后也纷纷前来索要，家庭里也出现了喜气洋洋的景象。更难得的是我们不忘已责，主动回报社会，到敬老院写春联；为社区居民写春联，真是其乐融融。大家都沉浸在一片欢庆快乐之中。 我们还利用假期组织同学们到郊外及各个博物馆去考察学习，让同学们放松心情，保持心境健康、快乐学习书法。 书法学习，使我们这些老年人走到了一起，我们22位同学特别团结。同时，老年大学的快乐学习，使我们的生活更丰富多彩，更充满活力，更大气时尚；而健康优雅的学习理念，在我们的书法班团队中充分的体现了出来

丰富老年人生活，创建优质社区，提供老年人爱好者聚会的团队

宝鸿拳操队成立于2011年1月，通过肢体语言将健身与生活紧密相连，为构建和谐社区奠定了基础。这支队伍在社区内凝聚正能量，传播健康生活方式。“参与健身运动，共建和谐社会；参与健身运动，享受美好生活”。队伍成员有20名，她们都是社区退休居民，平均年龄在65岁左右。课程内容充实、主次分明、难度适当、能考虑学习者的实际接受能力，课程趣味性、知识性及实用性相结合，学习者基本能理解和掌握所授内容，队伍中的成员们大多数都没有受到过正规的拳操训练，出于对拳操的热爱，出于对集体荣誉的强烈责任心，不分春秋冬夏每天锻炼，每个动作，每个细节，为了一个眼神的方向，都要坚持整齐划一，执着的追求，无悔的坚持。 曾获得上海精武体育总会承办的“芦潮港”杯太极拳邀请赛中获得了前八的好名次。 上海市青浦区传统武术公开赛“角里杯”公开赛，获得了集体项目三等奖。 江湾镇街道组织的健身气功比赛中也曾荣获三等奖。

我们是虹口区老年大学英语学习团队。我们学习英语已经有六年了。六年来我们积极，主动，认真仔细的学英语，不断充实自己的日常生活。 我们学习有收获，首先是归功于我们的指导林英老师。林老师精心为我们讲述上课的知识内容。为了能使我们轻松的学说英语，使我们学得快，记得牢，她自编英语教材。同时，我们还将每次学过的句子都编一段小对话，使我们能够温故知新。为了提高我们学习英语的兴趣，林老师在每节课前教我们学唱英语歌曲，特别是今年庆祝祖国成立70周年，“我和我的祖国”“祖国我爱您”，我们学的很开心但老师真辛苦。 我们英语团队的全体学员都能遵守纪律，虚心好学，上课主动，练习积极，不懂就问和坚持听录音，学习新课时就组团反复练习，因此班内的学习气氛特别浓厚。有些同学带病坚持参加每次学习，课后又反复录音，再在群里面和大家交流，这样精益求精，刻苦勤学的态度值得我们全班同学学习。经过努力，班级里原来一些不会不敢开口说英语的同学，现在说起英语口语越来越流畅。。 全班都觉得我们取得了不同程度的进步，我们的学习生活也越来越轻松快乐。英语团队的有机会也争取到各个场所去讲练英语。编排英语小节目到敬老院，共建单位参加慰问演出。将欢乐带给更多的老年人！

虹口区老年大学舞蹈三队成立于2018年，团队成员来自于虹口区老年大学的民族舞班学员，指导老师是我们学校的民族舞授课教师张玉英。目前固定的成员为12人，每周四下午是团队的固定活动时间，每一次活动都有学习内容和出勤率的记录。 我们舞蹈队是一支积极向上的学习型团队。崇尚“老有所学，老有所为，老有所养”的精神，用舞蹈来展现我们这一代幸福老年人的爱党爱国情怀。队员之间能相互取长补短，互爱互助，共同进步。在教室里我们共同流汗，苦练基本功，即锻炼了身体，又获得了美的感受。我们的指导老师非常有耐心和责任心，一遍又一遍地教我们民族舞的基本知识。一年来，张老师教过我们的有：古典舞、藏族舞、蒙古族舞、团扇舞、海派秧歌等舞蹈。 我们团队的发展目标：首先是扎实舞蹈队队员的基本功学习（在教室里）：第二是培养学员的集体协调的团队精神和舞台表演能力（在舞台上）；第三是培养（在社区里）。 在虹口老年大学的支持和领导下，过去的一年里，我们的舞蹈节目《桃花谣》参加了“银龄艺术团巡演——恒大威尼斯站”的演出，荣获二等奖的荣誉。此舞蹈还参加了我们虹口区老年大学的第五届艺术节的文艺汇演；参加了交通银行杯选拔赛的海选录像；参加了水电幼儿园的公益慰问演出；舞蹈《茉莉花》参加了学校组织的慰问养老院老人的公益演出；舞蹈《再唱山歌给党听》给欧阳街道养老院的老人们带去了欢声笑语……。 我们的团队还很年轻，还需要不断的学习和完善，我们有信心在老年大学各级领导和老师的带领支持下，在张老师的指导下，舞蹈团的学员一致认为：首先要遵守老年大学的各项规章制度，学员之间要团结友爱，相互扶持，坚持我们对舞蹈的热爱，把我们这一代老年人对美好生活的幸福感融入到舞蹈表演中去，将快乐带给更多的老年朋友。我们也一定会继续努力学习，不断进步。并且从一星级团队起步，向高高星级团队发展，一步一个脚印，相信自己，相信未来，我们充满了信心！

虹口区老年大学沪剧一班42位同学，两年来坚持正确导向，努力学习、传承“非遗”文化，弘扬爱国主义精神，并结合沪剧地方特色，唱演经典沪剧剧目、折子戏。 二年来，我们班在专业精湛，教学认真、有的放矢又幽默的宓志强老师教导下，全班学习兴趣高涨，上课积极发言，争相回答老师的提问。比如此曲牌“紫竹调”还是“反阴阳”？中板基本调的起承转落，更有每个学员牢记于心的演唱时要“收放自如，跌宕起伏，抑扬顿挫”这三句话等等，每个学期都有学习记录。班长和班级骨干默契配合老师的教学要求，定期组织学员参加沪剧卡拉OK练习专场，几乎全班同学齐齐响应，这是因为：班长和班级骨干有一颗为大家服务的热心，是一个人人称赞的好班级骨干领导班子。 2018年，宓老师组织我们虹口区老年大学与杨浦区大桥街道、长北街道联合举办了一场结业典礼暨庆祝沪剧网成立十周年演唱会。我们演江姐，高唱“红梅赞"，“唱支山歌给党听”“海滩诀别”等脍炙人口的革命沪剧曲目，又表演了“四季相思”传统折子戏，为沪剧网增添了一抹靓丽的色彩。 2019年，我们在指导老师及班主任老师的支持下，积极参加社会文化教育活动。到敬老院为老人演出，到东方明珠黄浦江畔的陆家嘴街道参加学习交流演出。全班全员高歌“红梅赞”表演唱机一级棒的“相思鸟”折子戏。 演出之前，班长和班级骨干组织表演唱的学员，晚上利用自己的空余时间到凉城公园排练，练唱。功夫不负有心人，虹口区老年大学沪剧一班学员在陆家嘴的演出中得到了一致高度好评。 根据上海市“一星级”学习团队建设的十条基准，对照一下我们班级，我们大声回答，我们能做到，我们已做到了！