为了进一步丰富和活跃社区群众的精神文化生活、弘扬社会主义精神文明，每周三下午13点30分在张东居民区活动室里总能看到一群歌咏爱好者齐声歌唱的身影。他们虽已年过花甲，但个个精神矍铄，脸上总是充满自信、快乐的笑容，他们就是张东居民区合唱队的成员。 张东居民区合唱队是一支群众性自治组织，是由热爱音乐的老年人组成，他们都是社区文艺爱好者，因为共同的热爱自发聚集到一起，进行音乐、乐理知识交流学习、研究、表演活动。每次合唱队上课时，队员们都不会缺席，保证人人到场。

建宁老年电脑学习队成立于2014年，以继续“科技以人为本，数字改变生活”为宗旨，引导华阳社区老年居民积极参与学习现代科学技术，拓展生活视野，提升综合素质，为打造数字长宁、为社区凝聚力工程添砖加瓦。

韵意六村社区积极组织居民参加手工编织活动，以此丰富居民业余生活，营造和谐快乐的社区氛围。 社区里的编织爱好者纷纷踊跃参与，水平较高的阿姨们义务当起老师为其他居民传授编织技巧，边讲边示范；其他参与者也都认真地拿出自己的工具进行练习。大家互相学习、互相探讨，学习气氛十分高涨。 通过活动的开展，积极引导居民参加有益身心健康的活动，传播正能量。参加活动的居民们也都受益匪浅，在学到编织技巧的同时，也增加了居民之间的认识与交流，乐趣无穷。同时，很多社区里的老年人也参与到这项活动中来，韵意六村社区也将此作为为老服务的一项内容加以落实，真正让他们“老有所为，老有所乐”。

为更好地丰富社区老年朋友的精神文化生活，弘扬民族文化，营造和谐的社区氛围。自2011年6月青华社区成立友丽戏曲队以来，每周定期排练，规范学习制度、形成长效管理，为老年人搭建学习、交流、展示的平台。 夏阳成校非常重视社区老年教育，定期为社区戏曲队配老师、送资源，戏曲爱好者每周坚持在社区戏曲室参加学习培训。大家手拿歌谱，听着二胡、三弦优美的伴奏声，在周老师的指导下练习演唱沪剧、越剧名段。目前友丽戏曲队队伍日益壮大，戏曲队共有25人，平均年龄60周岁，形成了稳定的队员，并且不断有新成员加入。戏曲队努力发挥每个戏友的特长，使参加戏曲队的老年朋友都能找到自己理想的角色，特别是在重大节假日期间，社区会邀请团队的老年人参加演出展示，如：社区文化活动周周演、辖区幼儿园共度重阳节，汇报演出等，有些老年人从一开始上台表演的紧张羞涩到现在的大方自信，进一步体现出老年人积极、健康、向上的精神风貌。 通过这些年的戏曲学习培训，戏曲爱好者们学到了很多专业的戏曲知识和表演技能，满足了他们对戏曲的热爱和追求，真正让老年朋友“老有所学、老有所乐、老有所依” 进一步激发了社区老年人参与社区和建设社区的热情，使老年人更加积极向上、使正能量不断增强。

塔城路社区“利剑”学习团队，集合社区学法、爱法爱好者。每月一次，围坐在社区活动室，学习最新的法律法规，讨论生活中发生的热门法律事件。引导社区群众知法、懂法、守法、用法，以进一步增强居民的维权意识。

团队章程或建设方案： 一.活动宗旨： 读报活动能使老年朋友走出家门，在读报组了解天下事，国内外时事新闻，开阔视野，提高素质，陶冶情操，与时代同步，广交朋友，解除孤独寂寞。使老年朋友老有所学、老有所乐、老有所为。读报组是老人的精神家园，是老人获得乐趣的乐园。 二.活动内容： 大到国内外时事新闻，社会热点话题，小到百姓衣、食、住、行的新理念。比如：养生保健、科学饮食、节能环保、垃圾分类、防灾、防病、防骗小常识。心灵交流，倾吐不快，解除烦恼，开导劝说，解开心结。 三.活动时间：每周二下午1:30分——3:00（一个半小时） 四.活动措施： 1. 制定年度读报学习计划,并按计划正常开展活动。 2.先读报，后评报，挖掘组员潜力，搭建演讲平台，把本周来知道的新鲜事、热点话题讲给大家听。各抒己见，取长补短。 3.读报采取轮流读报制，内容由大家精挑细选，养成剪报习惯。 4.指导组员养成听广播、看电视的良好习惯，及时交流读书读报的心得体会，不断提高读报兴趣。 2012年工作计划： 一.本年度处法定节假日外，每周二下午1:30分——3:00是读报时间，希望大家准时出席。 二.本年度准备组织一次大型活动，即《传承雷锋精神 倡导低碳环保姐妹共度三.八》 。 三.本年度有四位组员到了80岁，准备集体为她们过八十大寿，分享集体生日给老人带来的快乐！ 四.上半年有三位组员生病住院，全体组员自掏腰包，自筹资金买礼品看望，献上爱心，送去关怀和慰问。 五.每周读报内容要有记载，包括考勤。 六.每半年写出读报小结，年终有总结。

团队组成人员都是社区退休人员，平均年龄62岁，小组配备有相对稳定的社区卫生服务中心医务人员作为技术指导，定期参与小组活动，并为小组活动提供科学的、规范的健康指导服务。小组成员通过健康自我管理小组活动的开展，执行“1传10”的传播理念，扩大受益人群，让更多的市民群众掌握健康知识技能，改变不良生活行为，养成健康生活方式，做到人人参与“三减”，努力实现“三健”，从而实现健康的自我管理，最终促进自身及家庭成员身心健康。

由社区内沪剧爱好者组成

枫林街道徐汇苑居委会考虑到小区的老人们行动不便，退休以后接触社会时间不多，为了使大家不至于与社会脱节，跟上社会时代节奏，及时了解掌握各类信息和新闻。在居民区党支部、居委会的支持下，2015年8月徐汇苑小区的“夕阳红读报组”正式成立了。读报小组有13位老年居民，平均年龄80多岁，最年长者94岁最年轻68岁。每周一、三、五开展活动，以读报、座谈、议事和聊天的形式，了解社会新闻实事、谈谈养生知识、聊聊往昔峥嵘岁月、分享文学趣事、一起做做保健手指操、像大家庭一样聚聚餐、参观展览——江南百工、宋氏三姐妹，这些丰富的活动让大家老有所学，老有所为，老有所乐，不断提高和充实自己，从中受益匪浅。

学习目的：中老年人集体唱歌的好处很多： 1、健身：科学的发声方法，需要人体各部分的配合，如，呼吸，丹田之气等，每天都把它理顺了，调匀了，练足了，无形中促进气血的循环，那对身体肯定是有帮助了。还有腰腹部肌肉的收缩，腔体、管道的共鸣等等。总之，唱歌是需要化巧力的，要身体各部分都调动起来，唱歌的过程就是一个锻炼身体的过程，一个健身的过程。 2、娱乐：听歌、唱歌的过程，绝对是一个赏心悦目，开心的过程，无论是朋友卡拉OK，或者路边、公园小唱，大合唱，都是很好的娱乐。现代社会，也有许多很好听的流行歌曲，艺术歌曲，值得我们去听，去唱。许多朋友在一起交往，聚会的方式，都采用唱歌，到歌厅一展歌喉，宣泄情感。甚至办公事，进行联络，沟通，公关等，也通过去歌厅唱歌的方式处理。通过歌声，唱歌拉近了人和人之间的距离。一句话，唱歌，使我们精神焕发！ 3、审美：声乐艺术，是一种审美的艺术，不管什么歌曲，都紧紧围绕着生活，围绕着我们的情感。在歌曲中，我们体会着喜、怒、哀、乐等各种情绪，在潜移默化中，培养我们一定的审美习惯和审美观点。“这首歌真好听，”“我最喜欢唱这首歌了，”这其实就是一种审美取向的体现。久而久之，形成我们特定的审美思想。 4、舒缓压力：唱歌是一件愉快的事情，加上现在大多时候很多朋友会聚在一起去KTV唱歌，对于舒缓紧张的情绪和工作压力都有不小的帮助。 5、减肥：唱歌能够消耗人体的卡路里，达到减肥的效果，当然这和跑步一样是需要较大的量和长时间的坚持才能见效果的。不过还是提醒大家要科学用嗓，不要伤到自己。