春生健康队开班以来一直受到社区居民的喜爱，由社区党员志愿者沈锦贤老师担任辅导员，每周二上午在老年活动室开展活动，根据全市统一发放的教材进行远程教育学习，课后大家互相交流健康心得，沈老师室更是每周编辑健康小报，以供学员深入学习健康知识，大家积极参加与每周的活动，2016年荣幸受邀成为“中国国假日”健康示范点。

崮二合唱队，是小区内声乐爱好者自愿参加的业余合唱团体。

延吉四村越剧队成员均为老年退休人员组成，团队人数从原来6个人的小团体发展到今天30人团队，平均年龄62岁，越剧学习团队有专业的琴师伴奏，以探讨、学习、演奏为主要学习内容；在第一睦邻中心乐馆龄有固定排练室，有健全的组织及规章制度，每周一上午和周三下午学习越剧，平时还有一个音乐沙龙供大家自娱自乐，进行宣传活动。越剧班经常到各个居委为越剧爱好者送去服务和表演，深受群众欢迎！

为了丰富小区老年人们的业余学习生活，第五大道居委自发组建一支32人的合唱班，合唱学习内容有：简谱认知、腹式呼吸、二声部练习等，合唱班的成员多是六七十岁的老年人，通过老伙伴合唱这个平台，增长了老年人们的见识，开阔了视野，陶冶了情操， 使老年人们的生话更充实了，老有所乐在这里得到了最充分的体现。

长春民族舞队就成立于2009年。将近10年来，舞蹈队坚持以声乐舞蹈表现为载体，非常活跃地，提升了社区文化。每周日下午，团队在长春居委活动室排练舞蹈，风雨无阻，坚持不懈。团队负责人、指导老师凭借着高超的舞艺，带出了一支相当稳定的舞蹈队。大家既锻炼了身体，又愉悦了心情，还提升了个人气质，每位队员在原有基础上都有了一定的提高，大家真正体会到了老有所乐。舞蹈队除了在活动室学舞、练舞，还经常在社区进行表演，得到大家的欢迎。近年来，舞蹈队取得了令人欣喜的成绩，团队参加了曹家渡社区舞蹈比赛，报名了两个舞蹈，一个一等奖，一个二等奖，功夫不负有心人，成绩来自大家的努力、老师的指导。长春舞蹈队就像社区里一朵盛开的花，把文化艺术的芬芳带进社区。

长征镇老年学校宋蔚双板刮痧工作坊负责人宋蔚老师退休后因刮痧治愈好困惑她近三十年的头痛和失眠，从此与刮痧结下不解之缘。目前，她已获得首批《高级中医刮痧师》的国家职业资格证书，并开创了运用双手双板刮痧的操作，形成了“宋蔚双板刮痧法”。2012年在长征社区学校的支持下，宋老师带领二十余人的志愿者在校内校外开展刮痧活动，从2013年起在校内开班授课，很快就受到学员的欢迎，2014年被评为上海市老年学习团队，同年成立了普陀区“宋蔚双板刮痧达人工作坊”。 在宋蔚老师带领下，双坂刮痧工作坊志愿者们每年为社区居民进行健康讲座和中医自然疗法技术的培训，2013年团队与上海市龙华医院对接合作《双板刮痧法稳定血压的临床验证》课题。今后团队将在传播普及中医知识的过程中，不断发展壮大志愿者队伍，使普通百姓能够在家门口就能进行常规的健康咨询和中医自然疗法的培训和调理。

定海居委“解放报读报社”成立于2008年，是一支具有生机、充满活力的团队。团队建成至今，已有成员33人，其中党员人数26人。读报社本着“遵纪守法、团结和谐、倡导健康文化”的宗旨，在团队中开展积极、健康的文化交流理念，使团队成员既对国家实事，小区各种信息进行及时交流和沟通，又丰富了退休后的业余生活。

康桥镇汤巷馨村文艺社 自觉自愿举办、从事非盈利性社会活动的社会组织。 老有所学、老有所乐、老有所为；丰富、活跃老年人晚年生活；展示中老年人良好的精神面貌和艺术风采；为建设和谐社区多做贡献。

舒兰兰馨木兰扇艺术团成立于2005年6月，由小区30名退休人员组成，这支队伍是一支素质高、责任心强，富有朝气和活力的队伍。每周两次的排练，每位队员都克服困难，按时参加排练，从无任何怨言。通过练习木兰扇，队员们强健了自身，增强了心肺机能，起到健身祛病的良好作用。兰馨木兰扇团队活跃在社区各个文艺舞台上，十三年来，她们多次自愿参加社会公益演出活动，为社区演出近50场，为丰富居民的社会文化生活默默地做着贡献。

随着智能手机的普及，现在低头族越来越多，爱看书的人却越来越少。让人想不到的是，在车站居委却有一个老人读书队，该读书班每个月都会按时组织学员集中学习，活到老，学到老，让人敬佩。 车站读书队是2010年10月创建的，现在有学员15人。该读书队一个月集中学习四次，每次学习时间约两个小时。以前学习的内容主要是“电大课本”，后来，把时政热点、老年保健、家庭生活等也引进了课堂。最近，读书班正在学习《中华字经》。该书分四部分，共收录汉字3957个，以四字一句，分门别类，韵语连篇的方式编撰而成，老人们喜闻乐读，热情高涨。 去年八九月份，主要是学习纪念抗战胜利70周年的相关报刊文章。现在，学习的重点是国家发布的十三五规划建议。大家学习的内容都是经过精心选择，是老年人普遍关注的。 教学《中华字经》对拼音、字义的把握要求比较高，该读书队就从歌咏队里请来了字词教学有专长的退休教师执教。 针对老年人阅历丰富的特点，该读书队更多地采用互动式教学。比如说，在学习“擂捣捶砸”时，用了拳头“擂”桌面的动作，讲述了石臼“捣”米的经历，示范了双拳“捶”背的姿势，运用司马光“砸”缸的典故，这样，八仙过海，各显神通，充分调动了每位老人的学习主动性，学得生动有效。 ​ 除此之外，对“老年保健”、“家庭教育”这种专业性较强的内容，该读书班则十分重视区域优势和社会功能。 “读书也要布置课外作业，主要是自学和社会实践。”学完一部分内容，还要进行书面答卷或情景模拟测试。