食在虹·湾点心队以蔷薇里小区居民为主，遵循“自愿参加，和谐融洽”的原则，通过现场实际操作传授制作传统点心，互相交流点心制作技巧，不仅使本小区居民相互熟悉，各自提高了传统点心的制作水平，而且在居委的组织安排下，多次很荣幸的为本小区和小区附近银康养老院的老人们提供了点心队亲手制作的点心。 点心队已学习了粽子、饺子等点心的制馅、包扎。通过学习交流，丰富了居民的饮食生活，也为其他居民带去了美味的中国传统点心，使自己的小区居民们其乐融融。

湖南街道华康杨氏太极拳沙龙团是湖南街道下属的核心团队，团队始终坚持以全民健身纲领为指导，以传承文化为导向，以终身学习湖南街道华康杨氏太极拳沙龙团为理念，以强身健体为目标，积极推进太极拳运动，该团队建队于2016年，两年多来，全面落实了团队建设、教学培训，展示交流等工作措施，形成了社区体育核心团队的管理模版，依托辖区内兴国小花园独特的地理位置，成为社区的一个亮点。

芙一居委编织学习团队，组建于2017年9月，平均年龄65岁左右，这支团队坚持每周一次以上学习交流活动。这支特色团队，始终坚持“团结和谐、携手共进”的宗旨。在团队长陈永美及志愿者董莎薇、陈秀英等优秀同志的组织和带领下，团队不断壮大，目前团队成员共有10人。居委会引导编织学习团队制订了学习规划，定时交流，做到持之以恒。团队不断创新，以学习交流为主，自觉参与学习，增强凝聚力，共同参与社区的精神文明建设，大家感受到了社区集体生活的快乐和幸福。自从团队成立以来，编织学习团队的成员们兴趣高昂，他们一起学习编织技巧，定时交流；他们在钩针毛线之间寻找自己的快乐，并把快乐带给身边的每一个人。团队曾经在多项庆祝活动中，展示自己编织的绒线作品。并在敬老节来临之际，编制组人员为小区独居老人编制了手套，送去了芙一居委编织团队的一份爱心。还多次承接为养老院老人们编织爱心围巾、手套、袜套，为孤儿院的孩子们送去亲手编织的毛衣、毛裤。芙一居委编织团队用自己的实际行动坚信着终身学习的理念，奉献爱心、回馈社会，在小区有良好的影响力，深受大家的喜爱。

来自虹口区各个街道的市民入住蔷薇里，新小区新气象，居委干部领导有方，各方位引领走在前方，2016年9月28日我们形体舞班开学了！ 受书记主任信任委托：我担任形舞班志愿者老师，我不是科班出身舞蹈老师，只是自己非常喜欢。曾经在动迁借房期间“在普陀区老年大学”形体舞班学习二学期，在普陀区清涧公园有一支形体舞团队。不辜负居委干部的委托，自信挑起这项工作，认真备课，安排每次上课课程作息时间，因为参加者都是刚刚起步阶段的姐妹们，因此要从最简单的热身十分钟开始：一段“敖包相会音乐”，将大家带入收腹，挺胸，扩肩，挺直身体。把杆“卖花姑娘音乐”，将大家逐步保持平衡，晚秋音乐形体舞缓缓舒展肢体，经过三个月的练习，形舞班姐妹“在蔷薇里春节联欢会，表演今夜舞起来集体舞，唱支山歌给党听，三人舞。 元宵节赴养老院演出。 我心永恒形体舞提升一层次，为了参加三八妇女节演出我利用休息时间在我家中分组教大家：“我心永恒”形体舞，2017年六月参加江湾镇街道文化节舞蹈比赛。2018年春节演出舞蹈“太阳最红毛主席”，3月25日江湾镇片区“市民文化节”，表演了：军港之夜，欢乐中国年。2018年7月4日“参加上海第四届广场舞大赛_虹口赛区”广场舞比赛。 10月17日重阳节我们到“银康敬老院慰问演出。 10月25日我们参加“广场舞大赛”。 9月开学后教了双人舞（今生的唯一）。经过二年时间舞蹈，姐妹们舞出了自信，舞出美丽，舞出友谊，舞出韵味！中华医学健身舞是通过医学认证的舞蹈。从活动手指，到腿脚，头腰，等……，健脑练肢体全方位，舒身操柔中带钢，优美舒缓。红豆形体舞舒展优雅有韵味味，东方红太阳升，军港之夜，有活力朝气蓬勃，又见山里红欢快轻松。 不忘初心，方得始终，上海是率先步入老年化城市之一，居委活动室给我们创造良好条件，借助这个平台我们来之虹口各个街道居民，在一起抱团取暖，舞蹈养老！互相帮助，互相学习，互相关爱……。舞蹈带来好心情，好心情带来好身体，虹湾之韵姐妹舞出“优雅韵味体态”！

江湾镇街道新南二居委合唱队基本以社区退休人员为主，目前有队员20人左右，合唱队成立至今，一直在街道和居委领导的大力支持下，在新南二居委老年活动室每周三下午14：00进行训练和节目排练。

萨克斯是一种雅俗共赏，深受广大民众喜爱的乐器。目前普陀区老年大学萨克斯团队成员20人，由于吹奏萨克斯需要技能技巧训练，因此在教学萨克斯时要求掌握组装与拆卸，吹奏与呼吸等方法，从而培养老年团队学员的演奏技能，增进其表演与鉴赏美的能力。曾多次参加各项活动并获得各类奖项等。

芙二健康自管学习队成立于2014年9月，成员人数发展至今已有20余人，每月第一周的周二固定开展学习活动。近年来随着小区内老龄化比率的上升，独居老人数量的增加，芙二健康自管学习队的成立，旨在为小区内这些老人的生理、心理健康上提供一些正能量的引导。高血压、糖尿病等慢性病在老年群体中所占的比例逐年上升，相关调查表明，慢性病已成为威胁城市老年人健康的最主要疾病，以提高长者对自我健康管理的重视。 芙二小区结合自身地理位置的优势，特别邀请了社区卫生服务中心的社区刘医生，为健康自管学习队不定时的进行专题讲座与指导，健康自管学习队在每次活动开始前，都会有针对性地确定相关的学习主题与讨论题材，供团队成员们定期学习培训并互动交流，配合以必要测试以了解组员学习效果。 健康管理需要长期坚持有规律的生活，希望通过这样的小组活动，小区内的长者能够保持一个良好乐观的心态，从自我做起保持健康的生活方式，同时也呼吁更多人对老年群体的关爱。

一、学习内容：手机摄影技巧和后期制作 手机毕竟只是一个工具，手机摄影归根结底还得回归到摄影上，如何用手机拍出高水平的作品，除了要熟练操作手机，熟悉手机摄影的优劣势，扬长避短之外，摄影作为一个艺术的门类，基本构图、用光、对焦等技巧同样需要掌握 通过学习教会大家如何更好地操控手机，让手机的拍照功能发挥到极致，还会教大家一些最实用、最容易掌握、最出效果的构图方法、曝光和对焦的技巧。拍好的照片如何通过后期处理使照片更亮丽。 二、学习方式：大屏幕或投影形式配合黑板教学，让学员做好笔记 三、学习载体：投影仪或大屏幕电视 四、学习对象：小区居民 五、学习效果：通过学习，让每个学员从不懂到基本懂，有的学员通过学习达到非常精通，每学期结束时，学员作品要点评，让学员知道好的地方，还要知道不足之处。 学习制度：学员听课要签到，不来要请假等等。

港西镇法律常识普及小组是由港西镇法制基地引导下组织起来的一部分社区老年居民，成立于2016年9月，共有队员10人，每周固定一次在港西老年学校活动，平日自发组织在队员家中不定期交流活动。这些队员相互交流学习法律常识，增强法制观念，热爱生命乐于助人，经常帮助身边的孤老和弱小，赢得社区居民一片好评。

我们是来自四面八方，2016年初动迁进入了彩虹湾一期小区蔷薇里，在虹湾居委党支部、居委干部的关心下，小区唱歌班——虹·湾之声于2016年9月成立了。 面对没有伴奏、队员们缺乏乐理知识的情况下 一、提高积极心 1．我们首先开课讲述唱歌要领，并练声，我们直接进入了无伴奏领域 2．组织队员至歌厅唱歌，提高唱歌积极性，互相学习，从不会唱到唱的不错有声有色，由量变到质变 二、树立信心 在居委组织下多次参加敬老慰问，多项公益活动，提高了队员们演出能力和演唱水平，使队员们得到了锻炼，我们在成立半年不到的时候还参加了街道举办的2016年合唱大赛，在31个居委中我们得了第15名，使比赛委员会对我们这个成立不到半年的团队刮目相看。队友们互相激励要再接再厉，更加努力。新小区新团队更要新气象。 三、不断提高整体素质 队员们互助、互爱、关怀，一家有难八方支援，我们团队是个大家庭，和谐充满了我们这个团队，友爱互谅是我们的口号，心情好才能唱歌好，我们准备继续采取 1．走出去，多参加各方演出及活动，开阔我们的视野 2．请进来，多请教有演唱能力，有教乐理知识的老师给我们提高整体素质和演唱水平 四、保证每星期一次上课的时间，控制缺勤，保持每次出勤90%以上的成绩 五、灵活机动，随时关注好学习方式及对象，继续提高整体水平 现在我们已有胡琴和口琴加入了我们团队，我们的团队参与人数越来越多，我们坚信在上级领导的关怀下，在虹湾党支部和居委干部直接指导和帮助下，我们团队会越来越壮大、整体的演唱和队员的素质越来越高，学无止境只要肯攀登！