我们石榴苑老年合唱队在老年办的指导下，经过老师和老年同志们的合作和努力，通过循序渐进的、有针对性的训练，队员们都能用和谐、优美、具有感染力的声音的来进行演唱、合唱。 在训练中我们主要做了以下几点工作： 一、挑选队员、划分声部 我们组建的合唱队所吸收的成员都是有良好的声音、较宽的音域、音调准确、听辨能力较强，并对音乐感兴趣的老年人。选好队员后根据队员的音色特点，将高音区发声轻松自如、音色清亮充实的队员划分为高声部，将高音区发声紧张、吃力，而低音区发声坚实、宽厚自然的队员划分为低音部。 二、熟悉歌曲，掌握旋律 在合唱训练中我们一般采用视唱法，指导队员分声部先后作识谱练习，要求音高准确、节奏准确。每次练唱都用较慢速度，力求连贯、完整。识谱练唱方式讲究多种多样，避免单调乏味而致老年人疲劳。演唱时不急于填词，先要求队员将两个声部都唱会，然后进行声部练习。各声部的旋律掌握后，才进入填词演唱阶段。 三、歌曲的艺术处理 队员在掌握了基本旋律后，为了更好地表现它的内容，我们及时的作了艺术处理。经过处理合唱队各声部本身声音的整齐、统一。声部与声部相互结合时声音和谐，恰当的表现了歌曲的风格和特点，每个队员都能自觉地按照作品规定的速度、力度与表情歌唱。 我们在合唱训练中坚持不单是要让队员唱会一个声部或唱会一首歌，而是要通过合唱的训练培养队员的和声听觉，发展和声思维，提高合唱技巧和能力，所以要求队员要将所有声部的旋律都掌握，让队员在各个声部都相互了解其艺术要求的前提下，能调节自身的音量和速度，达到声音和谐的效果。 总之，经过老师和队员的努力、合作，合唱队的训练工作取得了阶段性的成绩，领导听后给予很高评价。在下个阶段的训练工作里，我们将会投入更大的热情，把合唱队的训练工作做得更好，把合唱队的水准提升到一个更高的台阶，积极启发老年人学习音乐的兴趣，通过有表情地歌唱使老年人真正地感受到合唱艺术的魅力，以发展更多的队员，壮大我们的合唱队伍！

北新泾街道新泾七村扁鼓队组建于2007年1月，居委会出资筹备买扁鼓和鼓架、服装，在街道老年学校指导下，开办了扁鼓培训班，来自小区的扁鼓爱好者积极参加了学习与培训。经过几年的努力，形成了一支稳定的骨干队伍。五年来七村扁鼓队不断发展成长，完整的节目套路已形成系列。

周浦老年学校向阳社区沪剧沙龙成立于2010年3月。主要由退休人员及党员组成，共有学员98人，其中10名党员。每周二上午于周市中心活动及排练向阳居委沪剧沙龙自创立以来，通过整合辖区内资源，积极开展老年教育工作，以健全的组织机构、制度，积极开展各项活动，通过各种不同的形式，丰富的内容，鲜明的特色，极大地满足了老年人对于沪剧的需求，丰富了老年人的生活，增进老年人的幸福感、社区是我家的获得感，推动辖区内的和谐发展。

追逐和煦的春风，沐浴在明媚的阳光，鲜红色的大绸带在小区健身点飘扬，在铜钹清脆而响亮声音的指领下，伴有铿锵激昂节奏的腰鼓声，那就是瑞香苑腰鼓队在热火朝天的展开排练。这支腰鼓队是由社区内中年老年居民、退休党员、腰鼓爱好者组成，从最初的十余人，逐渐发展成队员33人的队伍，平均年龄54岁，并配有专业老师进行排练指导。瑞香苑腰鼓队倡导“强身健体、自娱自乐、服务社区、服务居民”的宗旨，她们每天排练虽很辛苦，但都乐在其中，每当排练休息间隙，都没有愿意休息的，在那相互探讨基本动作要领。虽然她们年过半百，但人人都精神饱满，激情飞扬，为构建和谐社区增添了色彩，成为了社区内的一道靓丽风景线。瑞香苑老年分校为丰富社区居民的精神文化生活，加强社区文体队伍建设，努力营造更加和谐、幸福的社区，让广大居民人人享有、人人参与健康生活空间。

梦想飞舞以其特有的音乐，使其富有迷人魅力。梦想飞舞班的学员因一致的爱好在课余成立学习团队，集娱乐、社交、感受时尚、体会浪漫，恢复活力，尽情享受舞蹈的快乐。 成员组成：有一定舞蹈沙龙基础的学员 活动安排：每月一次，每次2个小时。 活动地点：上海老龄大学1604教室

南李苑社区中老年合唱队，正式成立于2010年5月16日，在桃浦镇社区学校的指导下，老年学校的直接领导下，坚持活动至今。从一开始简单的教唱红歌，到自编、自排、自演综合节目，培养和锻炼一批学员，推动社区文化娱乐生活，极大地丰富了居民业余生活，合唱队多次参加普陀区、镇举办的文艺汇演，获得好评，多次参加社区重大节日表演，深受群众称赞。在最近参加普陀区科普表演中，获得优秀表演奖、优良创作奖等。她们牺牲自己的个人休息时间，全身心投入到自己热爱的事业中去，使社区人心聚合，正能量提升，许多居民群众积极踊跃参与活动，使队伍演唱技能得到有效的补充和提高，大家非常投入地以歌会友，以歌交友，放声歌唱。把生活中各种烦恼都抛开，用心用情去歌唱，关心生活关心旋律，从队员们张口笑脸上看出，歌唱是没有年龄界限的，只有音色的美和音质华丽，才是人们永远追求的目标，这支文艺骨干造就了一支“女子创卫”突击队，她们现身说法，活跃在社区每个角落，宣传创卫精神，突击完成社区巡逻、治安防范等其他工作，多次参与社区重大活动，为稳定社区，调动居民爱社区、为社区作出了不可磨灭的奉献。 我们申报的理由是：我们以建设和谐、团结南李苑为出发点，再接再厉，不断提高老有所乐，风采人生，更加完善，实现新的跨越，更上新台阶。

老妈妈演唱以其特有的音乐，使其富有迷人魅力。老妈妈班的学员因一致的爱好在课余成立学习团队，集娱乐、社交、感受时尚、体会浪漫，恢复活力，尽情享受演唱的快乐。 成员组成：有一定演唱沙龙基础的学员 活动安排：每月一次，每次2个小时。 活动地点：上海老龄大学1206教室

在桃浦镇老年学校（李子园六村老年分校）的文艺沙龙活动室这块学习园地上，我们社区老年人欢度晚年，发挥余热，充满着时代的快乐，感到生活上富有节奏。在团队活动中不断地进行文化学习上充电，通过广场舞等活动，实现“老有所乐、老有所学”，锻炼了意志，不断提高自身的素质，“人老志不老”从社区团队的精华中吸取丰富文化生活的养料。 过去我们这支团队一直在小区活动，由于小区硬件设施较差，健身、娱乐场地的匮乏，我们到邻里社区的广场上进行排练、活动。过去，我们只是停留在自娱自乐上，人员结构松散，组织纪律也不够好，队员的想法总认为是跳跳玩玩，一大部分队员素质低，经常吵吵闹闹，令领导头痛。自从学校提出创建“五好”团队、学习型团队之后，我们开始扭转方向，明确了身在老年学校，团队活动要有一个好形象，要珍惜，要和谐，我们直接抓住突破点，稳定了团队的日常活动。从去年起，我们把学习、健身、娱乐融为一体，开展了以进一步提升社区团队成员综合素质为目的一系列学习活动，使团队成员开始转变观念，把老有所乐、老有所学融合在活动中，以精神文明建设为导向，团队精神不断提高，有好多人在活动中为提高各方面素质，经常在家刻苦练习，照碟片自学，取得了良好的效果。 今后我们决心把这支老年人学习团队越办越好，开阔“老有所学”的思路，发挥余乐，特此申报测评作为我们的希望——为不断奋进争取更大的进步。

我们跳排队靠居委，靠团队，统称昆仑567，即50多岁，60多岁，70多岁，我们这支队伍的形成是以自愿结合为王，都是只发的，我们的口号50岁新生活开始，我们大家都切记这句话，认为是对我们50岁以后的人的祝福，她是一句温馨人生的真言妙语。渴望长寿，追求健康是我们每个567朋友最迫切的愿望，健康使人快乐，健康是人阳光，不管严寒酷暑，我们这支团队都准点。用我们健康活力去迎接每天的生活。二年来在志愿者老师的带领下，伸出我们的双手，随着快节奏的乐曲，舞动我们的身体，跳出我们的健康。 多年来，我们边学、边跳、别笑、边交朋友，从原来的10几人到现在三十几人。对接受较慢的朋友，大家伸出双手互相帮助，用肢体言语帮助大家一起跳，你会跳了，我会跳了大家都会跳了，大家开心了，基本上我们每天都在这样的气氛中度过，二年来我们享受了跳舞的乐趣，懂得了一个道理，失业失败可以重来，婚姻失败难以再来，健康失败永远不会再来。

老爷叔演唱以其特有的音乐，使其富有迷人魅力。老爷叔班的学员因一致的爱好在课余成立学习团队，集娱乐、社交、感受时尚、体会浪漫，恢复活力，尽情享受演唱的快乐。 成员组成：有一定演唱沙龙基础的学员 活动安排：每月一次，每次2个小时。 活动地点：上海老龄大学1209教室