为增强老年人体质，提高健康水平，组织和引导广大老年人开展丰富多彩的健身活动。民主村门球队成立于2007年，主要从两方面着手：1、内强素质，规范提高。2、对外交流，纵横影响。

为了更好的提高老年人生活质量，丰富老年人的文化生活，提高老年人对健康的关注，我们老来青舞蹈队于2005年成立了，现有队员18人。 一直以来我们舞蹈队培养了一批又一批的舞蹈爱好者，使不少老年人对舞蹈产生了浓厚兴趣，跳舞时培养愉快的心态，并能大胆地进行表演。我们舞蹈队学员学习非常认真，一般的基本动作一学就会，每次教新的舞蹈时学员们都会认真学习，回到家里还再练习，使得教学的收获和效果非常显著。 我们舞蹈队是小区所有大型演出活动的主力军，每年参加社区5场以上的演出，每场演出学员们都会以灿烂的笑容，强健的体魄，矫健的英姿和优美的舞姿展示我们老来青舞蹈学员的精神风貌。深受广大居民好评，丰富了我们社区的文化生活。 今后我们要再接再厉，让更多的老年朋友参于到我们的舞蹈活动中来，将我们的舞跳出精彩。让老年人生活品质不断提高，让我们老年人更加健康。愿我们的老年舞蹈队越来越好，能创造出更多更好的舞蹈作品。为老年舞蹈事业作出贡献。

同方锦城地处张杨北路、五莲路交汇处，现有1159户，约有3475人，属商品房小区。戏曲作为一种文化艺术，有它起源和发展的悠久历史，长久以来已成为弘扬民族的一种重要艺术形式，是人类的宝贵精神财富。

“金来夕阳红健身队”成立于2012年，自建队以来以毛娟华为首的50余位自愿者坚持每天早晚锻炼，成为金来苑休闲广场的一道亮丽风景线。刚开始仅有五六个人，随着新成员的不断加入，现在舞蹈队已经发展到了五六十人，他们中年龄最大的76岁。在动感音乐的伴奏下，大家每天都聚在一起翩翩起舞，优美的动作，感染着在场的每一位观众。

在桃浦镇老年学校的正确引导和大力支持下，小区居委积极支持居民自发组建中老年人健身操团队，经常组织开展健康向上、喜闻乐见的群众文化体育活动，参加每天的广播操、健身操锻练，丰富了居民文化生活，促进了社区文化建设，提升居民的综合素质和团队素质。锻炼的主要目的是老有所乐、老有所好。通过团队的健身活动，团结和凝聚更多的小区居民群众，为自觉倡导文明，践行文明，共创和谐家园而发挥热和光。

寿二小区“穴位保健操”团队成立已有五年之久，在老龄化的社会中，常见病、慢性病困扰着广大老年人，而老年人对预防和治疗又了解不足。如不关心自己的血压，不及时就医服药都会造成危害性等等。成立“高血压管理小组”后，浦东新区组织大家学习，由专家、医生进行传授、指导。

上海市长宁区老年大学越剧团队是一支由酷爱越剧，痴迷越剧的朋友们组成的团队。学员们大都是希望在退休后在老年大学这个平台上跟专业老师学几句，唱几段，演几次，来过把越剧瘾。学员们学习刻苦，在专业老师的教导和带领下，对于越剧各种唱腔，各种表演，一举一动，一招一式都反复推敲，反复练习，逐步使表演日渐成熟，走向舞台化和专业化。 越剧团队成立至今将近十年，从一个只有十几人的兴趣班到目前拥有专业服装，道具，以及化妆的专业团队，为了追求完美的舞台效果，从当初的清唱到彩唱，从唱段到折子戏，演绎水平得到了很大的进步和提高，使越剧团队更趋于专业化。 在这个越剧大家庭的融合和感染下下，学员们互帮互助，极具团队精神，学员加入每年也越来越多。很多学员也在自己所在的社区发挥自己的作用，学以致用，组织社区里的其他越剧爱好者，编排节目，参加演出，弘扬和传承了越剧这一经典的戏曲文化。 团队每年参加大大小小活动和演出几十场，经常活跃在社区，街道，各区和市的各项慰问活动演出中，在各种戏剧表演和比赛中获奖无数。 团队自成立以来，取得了一些成绩并深得外界的好评，特别是参加老年教育艺术节，人事局举办的敬老节活动，到社区敬老院慰问演出，收到了很多感谢信。队员们自豪地说，能把自己的兴趣爱好变成一个服务社会的途径，能在夕阳红之年，为社会作点微薄的贡献，真正体会到了老有所学，老有所乐，老有所用的价值。

伟锦合唱团成立于2005年1月，现队员人数已达近45人（其中包括退休党员、干部及社区居民），队员平均年龄58岁。每星期他们都能够抽出固定时间，到居委活动室进行排练，曾多次参加沪东新村街道的文艺团队演出，并获得了广泛好评，实现了老有所乐，老有所学，老有所为。

一、指导思想 为了全面推行素质教育，丰富老年人的社区文化生活，启发老年人学习音乐的兴趣，培养老年人的音乐审美能力、艺术修养及表现能力，弘扬老年人个性发展，营造和谐的社区文化氛围，特成立老年合唱队。 二、活动安排 为了使合唱活动顺利高效地开展，现将活动情况安排如下： （一）活动主题： 包括老年人学习良好的歌唱姿势、正确的呼吸方法、自然圆润的发声、清晰的吐字、咬字及音高、节奏训练等。使他们打下良好的声乐基础，并自然地运用到歌曲的演唱当中。通过排练好每一首歌曲，培养老年人的听觉和乐感，发展老年人的综合音乐素质。 （二）活动目标： 1、通过不同的发声练习来规范老年人的声音、进一步提高演唱水平和演唱技巧。 2、通过练唱老年合唱歌曲，来提高老年人的音乐修养和自身素质。 3、进一步宣传我们团队的素质教育和精神风貌。

合唱是一种高雅的音乐艺术表演形式，它越来越被人们所喜爱。优美动听的合唱，不仅可以引领人们步入丰富多彩的音响世界，而且还能使他们得到感情的满足，获得美的熏陶，进而培养良好的音乐感和高尚的艺术情操。