百合苑居委会特邀本小区居民张顺梅担任门球指导老师，通过开设门球班，让学员们以“球”会友，既锻炼身体、又愉悦身心。特别是调动了中老年学员学习门球的积极性、赋予了中老年人热情与活力，满足了居民强身健体的愿望。

上海市邮政公司每年组织全公司范围的桌球比赛，深受老同志喜欢，为此，公司顺应老同志的需求于2000年5月成立老年桌球队，成立以来团队之间相互团结,互帮互学，相互鼓励，全队老同志技术水平不断提高，他们跃跃欲试，逐渐走出去于其他单位进行友谊赛，之后又每年参加上海市组织的各类老年斯诺克比赛，并多人多次获得好成绩在上海市老年桌球领域有一定的知名度。

上海市邮政鸿雁合唱队的前身是上海市离休干部合唱队，起先是离休干部每月的一次碰面活动结束后，原先在部队从事文艺工作的老同志组织十几位老同志唱唱歌而已，久而久之，有人提议成立老干部合唱队，这样就相应有了比较规范的团队，有团委会、有团长、有指挥、有声部长等，水平大有长进，公司本部有重大活动也受邀参加演出，得到领导充分肯定，之后，在资金上也给予大力支持，此时的老干部合唱队得到了飞速发展，原先的指挥也深感力不从心，于是团委会决定外聘指挥，为此，我合唱团曾得到上海市冯冀老师、陈学知、王东宝老师的指导并执教多年，合唱团也越来越成熟多次参加上海市的各类老年合唱演出，多次获奖。

上海市退休职工大学浦东分校“欢舞”拉丁舞沙龙成立于2010年。拉丁舞沙龙是居民们非常乐于参与的一个兴趣小组，培养居民们的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养居民们的乐感。让居民们在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐，陶冶居民们的情操，使居民们的身心得到健康的发展。

在嘉加集团，有一个特别的日子，属于一群“退而不休”的老同志，这是自90年代至今坚持的每月9日“回娘家”集中学习活动日。嘉加退管会通过“回娘家”集中日为平台，定时定期定点地为老同志们“推送”学习资料，丰富退休职工业余文化生活。 “回娘家学习日”自推出至今，几十年如一日的坚持开展，值得骄傲的不是她的“年龄”，重要的是能得到这一支 “嘉加夕阳红驿站”老同志们的肯定和喜爱。嘉加集团退管会通过与老同志们平时的交流沟通，抓住老同志关注的重点、热点，购买学习书籍、收集整理资料，每月提前制定贴心“学习菜单”。一是以加强退休职工思想教育为主，主动为老同志的政治学习、思想交流与情况沟通创造条件。多年来，组织学习领会党的十八大，十八届三中、四中、五中全会精神，并将时事热点、重要会议精神等，通过观看视频、读书读报、下发资料、送学上门等形式，以组织收听报告会、重要会议和参观考察活动，最大程度地满足他们的政治学习的需求，进一步夯实退休职工的思想教育。二是贴近退休职工实际需求为主，开展健康知识普及学习。集团公司退管会结合秋季养生、冬令进补等时节，邀请医药公司执业药师、医院医生等专业人士开设专业知识讲座，并定时开展“健康知识共享”，即在“回娘家学习日”中发挥退休职工主动性，相互学习，互享生活中的保健常识。三是增强退休职工兴趣为主，融合特色增亮点，定期推出新意活动。如，2016年以敬老节等节日为契机，在“回娘家学习日”开展敬老主题活动，并由退休职工、公司在职员工共同诵读经典，体味古诗词魅力等，陶冶情操，丰富文化生活。四是注重退休职工法治教育为主，组织开展专题学习。退管会为老同志购买发放《中华人民共和国老年人权益保障法》单行本，并专题组织学习。老同志们围绕新旧《老年法》内容的对比、以及新修订的《老年法》中所呈现的几个亮点展开集中学习。一方面对新的《老年法》有了较为详尽的了解，另一方面对自身合法权益的自我保护意识有了新的提高。此外，还组织收看《识破邪教“全能神”——反邪教警示教育片》，开展反邪教的专题学习。 “回娘家学习日”作为嘉加退管工作为加强老同志学习的一项常规工作，做到了退休职工的经常性学习到位，丰富了他们的文化生活，真正搭建起了老同志们终身学习的平台，在的退休生活中享受“健康、快乐、充实”。

新天地电脑沙龙是以电脑爱好者、有一定电脑基础的中老年人自愿组合起来的。现有团员70人。每周一次课堂学习交流活动。主要是学习电脑知识，学习中老年人感兴趣的各种软件的应用，例如PS\ACDSee\光影魔术、我行我素等图片处理软件；PPT幻灯片制作课件、相册；Flash制作动画；摄制并用绘声绘影软件编辑制作视频，刻录光盘；习作上网交流；以及学习网络上传与下载，远程对话，信息交流，写博客微博等等。

桃园社区“老爸爸聊天室睦邻点”学习团队成立于2007年3月。十余位“老爸爸”大多是离退休干部、老党员。每次活动，他们都会围绕国际国内时事政治、党的建设与创新理论以及社区建设中存在的问题等进行学习和探讨。多年来，团队已经聊出了不少用于加强社区建设与管理的新方法、新方式。如党的十八大召开后，老爸爸们及时收集相关报纸杂志等材料，进行学习讨论并消化理解。在居委组织开展的社区代表“十八大”精神大讨论活动中，老爸爸们主动参与，将自己聊成的共识、观点结合事例通俗易懂地传达给社区干部，让居民群众对党的十八大精神有了更深的认识和理解。 “老爸爸聊天室睦邻点”学习团队成立至今，知晓度和影响力不断扩大。其“老有所学、老有所乐、老有所为”的团队精神不仅成为社区内其它学习团队借鉴学习的榜样，每年更有许多来自全国各地的参观调研组前来学习取经。2011年3月嘉定广播电台《民生热线》栏目以及2012年9月上海电视台《新闻透视》栏目还专门对“老爸爸聊天室睦邻点“学习团队进行了采访报道。在”老爸爸聊天室睦邻点“学习团队中，每个参与者亦学亦师，大家彼此间相互取经，自由讨论交流，不断积累知识，充实提高自身素质。“老爸爸聊天室睦邻点”学习团队连续四年荣获“嘉定镇街道十佳优秀睦邻点”称号。这些成绩足以说明这个学习团队的优秀程度，以及学习质量之高，由此也极大提升了学员们的自信心，大大增加了他们的活动参与率。 “老爸爸聊天室睦邻点”学习团队不但注重学习质量，学员之间的友谊也十分珍惜。通过平日里的团队学习，这个团队更像是一个小家园，每个成员都是这个家园中必不可少的一份子。学员之间相互走动，但凡有谁身体不适，学员们便自发前去看望并带去问候和鼓励。在这样一个充满温暖与关怀的团队里，每个学员都是积极乐观的，快乐和幸福洒在每个人的心坎上。 “老爸爸聊天室睦邻点”学习团队也很热心参与社区活动，每次社区里的志愿者服务活动都能看到他们忙碌的身影。比如到小区幼儿园门口做平安志愿者，帮忙维持秩序、义务为社区维修桌椅等等。通过这个学习团队的平台做好与社区沟通的桥梁，为和谐社区的建设也贡献一份力量。

瑞桃睦邻点是响应街道党工委的号召，在丽景社区党支部的直接领导、关心和支持下，于2011年8月成立的。“瑞”寓意吉祥，“桃”寓意桃李满天下。“瑞桃”聚集了社区中文化层次较高的退休居民，以“活到老、学到老”为活动目标，畅谈科学时事、人生感悟、社会热点，为社区建设建言献策。 自瑞桃成立以来，睦邻点负责人朱老师就将“科普画廊”的活揽了下来。为了做好“科普宣传栏”，睦邻点成员们收集材料，撰稿改文，版面设计，文字缮写，什么都做。由朱老师撰写的《丽景新貌》，参与街道和谐社区创建活动。在街道召开的“社区民主自治研讨会”上，撰写《居委会、社工站职能及其相互关系的探讨》被指定唯一社区代表发言，引起有关领导重视，并会后走访。 睦邻点成员大部分都是党员同志，无论是街道组织的党的群众路线教育实践系列活动还是社区组织的睦邻课堂，瑞桃睦邻点的成员们都能够积极参加，并且课后组织成员们进行探讨，加深认识。睦邻点台账记录清晰明了，参与率约97%。实行睦邻点负责人轮月值班制度“假如我当负责人”，人人都是睦邻点主人—办事主动，活动积极；个个是睦邻点“官员”—点子无穷，树立榜样。 2014年丽景社区开展社区营造工作，成立了社区营造工作组，其中有6位是瑞桃睦邻点的成员。他们关心丽景的发展，为社区营造献计献策。在“精彩丽景人”的征集活动中，发动睦邻点成员，共上报41条宣传口号，12张丽景老照片，以实际行动参与社区营造。 睦邻点注重发展，每年都有新成员加入。自2011年成立以来，由原来的10人到现今的16人。负责人朱老师说，我们的成员文化素质较高，兴趣爱好各不相同。我们乐于学习，互相学习，互相关心，丰富了我们的退休生活。

团队共有14人组成，定为每周六下午1点-3点为上课时间，聘任外校的钱勇老师为大家上课。发展至今，学员已经能够达到上台表演的程度，在辖区内颇有名气，是文艺团队中的中流砥柱，深受大家的喜爱。

上海天翼电声乐队的前身是上海电信绿波艺术团电声乐队，成员由上海电信工会俱乐部退休员工组成，成员均接受过系统训练，具有较高的专业水准。 多年以来，绿波艺术团电子乐队担负着市政府接待党和国家领导人，以及外事团体的演出任务，成员因此具备极强的政治觉悟和团队凝聚力。随着成员年龄的增长，原乐队成员陆续退休，但热爱音乐的心始终不会停止，为回报社会多年来的帮助与关爱，2015年初，原乐队成员又走到了一起，在上海市退休职工大学电信分校的支持与帮助下，成立了上海天翼电声乐队。 乐队活动的宗旨是：“音乐与快乐，让我们携手漫步音乐世界”。自乐队成立以来，建立了规章制度，明确了责任分工，并制定了年度活动计划。乐队的关键是配合，因此乐队规定每周活动一次，由吴永根老师进行业务辅导，在有演出任务前，做到至少连续排练三天。 乐队成立至今，主要参与了以下一些主要活动：2015/2016年度电信公司退管系统迎春联欢会、2015年抗战胜利七十周年合唱比赛伴奏、2015年电信公司退管系统系列活动月专场演出、2016年电信退管系统敬老月开幕式戏曲专场演出伴奏、2016年上海电信建党九十周年演出，以及2015/2016年虹口区迎春联欢会演出、街道（社区）等的数次演出，还坚持每季一次为瑞信敬老院等老年机构进行慰问演出。 技能无终点，奉献无止境。上海天翼电声乐队成立还不到二周年，乐队还有许多工作要做，我们将在上级有关部门的指导下，争取把乐队建设成为一支优秀的老年学习团队。