在这个快节奏的时代，老年朋友们依然保持着对生活的热爱和对健康的追求。中山北路899弄拳操队不仅为老年朋友们提供了一个锻炼身心的平台，也成为了他们社交互动的桥梁。 学习内容：拳操融合了中国传统武术的精髓，包括太极拳、八段锦等，旨在通过柔和的动作和深呼吸来增强体质，调节身心。不仅有助于提高老年人的平衡能力，还能有效降低跌倒的风险，对于保持身体健康大有裨益。 学习方式：团队采取了灵活多样的方法。每周固定时间，团队成员会在社区中心广场或者居委会活动室集合，由经验丰富的居民现场指导。同时，为了方便那些不能到场的成员，团队还会录制视频，让每一位感兴趣的老年朋友都能随时随地进行学习。 学习载体：社区提供的活动室和互联网。居委会提供了宽敞的空间和必要的设施，而互联网则让学习不再受时间和空间的限制，极大地提升了学习的便利性和参与度。 学习对象：社区的老年朋友们，他们因为共同的兴趣爱好聚集在一起，不仅锻炼了身体，还增进了彼此间的友谊。 学习效果：居民们普遍反映，通过拳操学习，他们的身体素质有了明显提升，精神状态也更加饱满。更重要的是，他们找到了一种新的生活方式，享受着健康与快乐的每一天。 学习制度：团队建立了完善的管理和激励机制，通过定期的交流会和成果展示，鼓励成员们的积极参与。同时，团队还设立了健康评估体系，定期对成员的身体状况进行跟踪，确保学习效果的最大化。

2023年8月，由于要准备瑞阳苑重阳节活动，居委会组织社区志愿者集思广益，收集活动节目，了解到本小区居民季克宪经常和其他退休居民在小区广场上进行抖空竹锻炼，在居委的组织下，编了一个空竹表演节目，并在重阳节活动中表现良好，由此成立了瑞阳苑空竹队。以居民区中老年人健康快乐为主，时间地点灵活为重点，把“抖空竹”这项民族传统运动与锻炼身体紧密结合，培养队员们的锻炼习惯，提高身体健康素质。

欣欣舞蹈队成立于2023年，团队核心人物大部分成员都来自欣周居委会，成员一直保持在12-15人左右，平均年龄大约为63岁。舞蹈队成员舞蹈水平虽然各有千秋，但都拥有一颗热爱舞蹈的心。

虽然团队成立就半年时间，但学员们都很用心，他们已经熟练地完成八段锦的一系列动作组成，每个动作都旨在通过身体的伸展、弯曲和呼吸的调节，也给他们一次上台表演的机会，取得良好的成绩。

虽然团队成立就半年时间，但学员们都很用心，他们已经熟练地完成八段锦的一系列动作组成，每个动作都旨在通过身体的伸展、弯曲和呼吸的调节，也给他们一次上台表演的机会，取得良好的成绩。

虽然团队成立就半年时间，但学员们都很用心，他们已经熟练地完成八段锦的一系列动作组成，每个动作都旨在通过身体的伸展、弯曲和呼吸的调节，也给他们一次上台表演的机会，取得良好的成绩。

学习滚灯舞、滚灯操，另有广场舞、民族舞等

虽然团队成立就半年时间，但学员们都很用心，他们已经熟练地完成八段锦的一系列动作组成，每个动作都旨在通过身体的伸展、弯曲和呼吸的调节，也给他们一次上台表演的机会，取得良好的成绩。

虽然团队成立就半年时间，但学员们都很用心，他们已经熟练地完成八段锦的一系列动作组成，每个动作都旨在通过身体的伸展、弯曲和呼吸的调节，也给他们一次上台表演的机会，取得良好的成绩。

莘松九村合唱队成立于2006年，团队有成员53人，合唱队倡导团结、和谐的团队精神，坚持严谨、科学、系统的合唱理念。