沪剧是上海独有的传统地方戏曲剧种，是黄浦江水拍打出来的乡土文化。九亭老年学校沪剧勤奋队是由一群热爱沪剧的老年人组成的团队。团队队员们热爱生活、热爱沪剧、热爱表演、互相学习、互相进步。

中国书法历史悠久、书体沿革流变，书法艺术异彩迷人。九亭老年学校书法提高队由一群热爱书法的老年人组成。队友们各个书法造诣深厚，刻苦钻研。

中国传统文化孕育的养生理念有着自己独特的魅力。九亭老年学校传统文化与健康队就是有一群热爱中国传统文化、注重健康的老年人组成的。

2011年，第一本上海方言小说《弄堂》出版。为许多讲得出却写不出的上海话，正字，标注上海话音标。这样，保护上海话又前进一步。 由此，家乐苑社区也开始推广沪语话家乐活动。

进一步传承优秀的传统文化，培育社区良好的书香氛围，2019年开始永康七居委组建了墨缘书法队，吸引了社区内所有爱好书法者。每周三上午在新时代文明实践站由赵老师现场教授书法，让墨香飘满社区。

乒乓球是我们的国球，有着广泛的群众基础，也适合各个年龄段的人参与、锻炼。为了培养居民对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。2019年10月梅苑一居乒乓球队成立，8位成员。 1.学习内容:乒乓球队在学习内容上主要集中在乒乓球的技巧练习上。在球的练习中，球队会进行不同场景下的练习，如正手击球、反手击球、上旋、下旋等，以提高球员的技巧和应对不同比赛场景的能力。在战术方面，球员会研究对手的打法，以便更好地应对对手的战术。 2.学习效果:通过球队的不懈努力，乒乓球队在学习效果上取得了一定的成果。在比赛中，球队能够发挥出良好的竞技水平，充分展现自己的实力。此外，球队在配合上也取得了较好的效果，球员之间的默契度得到了提高。 3.学习制度: 梅苑一居乒乓队采取自愿报名，自愿参与的原则，向社区内所有的居民开放，只要时间上允许，不少的居民都自发积极地参与进来。球队主要采取集中练习和定期报告相结合的方式。集中练习期间，球队会对球员进行训练，以提高球员的技能和战术意识。定期报告则是对球队学习效果的总结和反思，以便球队更好地调整自己的学习计划。 通过乒乓球队活动，使居民们不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。同时也希望能够动员更多的居民朋友们参与到全民健身运动中来，调动广大居民参与健身运动的积极性，从而达到增强体质、振奋精神、凝聚力量的作用。

老俞说历史学习队成立于2022年9月，现有团队成员28人，平均年龄62岁，活动时间为每周一开展一次学习交流活动。老年学校为团队提供了独立的活动空间，活动地点在叶榭老年学校茶艺教室。 党的二十大提出加强四史教育，坚定历史自信，文化自信，习近来主席反复多次组织和号召党的领导同志要加强四史学习，发扬中华民族的优良传统。学习团队最终目的就是希望大家通过学习提升公民道德素养和文明素养，实现共建和谐社区，共享美好生活。学习团队在老年学校的引领下，大力宣扬爱国主义教育、弘扬社会正能量，着力增强居民社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德建设。通过学习团队建设，从个人、家庭、楼栋到居委会，以点带面促进社区氛围和谐，人与人之间的理解包容能力以及社区内邻里之间关系有了比较明显的改善。 老俞说历史学习团队活动主要由退休教师俞老师担任团队负责人，他认真做好课前准备工作，每一次活动内容都要查阅大量的文献资料，内容深入浅出，形象生动，激发学员的学习积极性。

牡丹江路太极拳操队成立于2010年，队员10名为固定队员，另有十多位文体爱好者流动参加。多年来，队长由原来的缪爱珠传到现在的刘玉兰，每一位队长都兢兢业业，全心全意为大家服务。曾参加过西朱新村太极拳表演活动，目前每天早上8点至9点半在海滨七村大花园进行拳操锻炼。每天她们身穿统一的打拳服，跟从团队队长，伴随着舒缓悠扬的音乐响起，整齐划一的动作，刚柔并济、潇洒飘逸，于动静之中诠释太极魅力，充分展现了昂扬奋进、积极向上的良好精神风貌和太极风姿。每天的锻炼激发广大群众参加体育锻炼的热情，形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明的生活方式。

九亭镇老年学校学习经典队是由一群热爱经典文学的老年人组成的学习团队。团队学员聚在一起诵读经典文学，交流分享。

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。 太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。