呼吸交流瑜伽健身的感受。

华泾四村四和苑健身队成立于2009年，现有成员12人，平均年龄65岁，该团队为老人们搭建交友平台，学习健身形体训练技艺，提高舞蹈兴趣，开展适合老年人广场舞各项活动。学习文化，帮助老年人融入社会，跟上时代发展步伐。 华泾四村四和苑健身队自成立以来，在华泾镇老年学校的指导下，在华泾四村居委支持下，坚持定期开展活动，有固定的活动时间、活动场所。现在四和苑健身队每周开展三次学习活动，每个学期制定学习计划，每次活动有记录，有摄影记录。由于有专门志愿者熊学珠老师悉心教导，成员出勤率高，队伍也在不断发展壮大，吸收了邻近小区的居民参与。 健身队成员在2013年始至今连续7年组织成员召开迎新年会，并参加华泾镇开展的大型健身活动。她们跟随时代的步伐，建立了微信群、及时交流学习心得，反馈学习情况。

短视频在如今这个时代的火热程度不必多说，已经有越来越多的人想要学习短视频的剪辑与制作了，但是视频剪辑是一个难而复杂的过程，很多人都没时间或者不愿意去学习，导致这个想法破灭。作为抖音官方出品的剪映APP，可以极大方便使用者编辑视频，对于有一定手机操作基础的老年人来说，也具有易上手、易入门的特点，因此成立学习小组，互相学习，记录生活、增添乐趣。

海欣乒乓队由一群乒乓爱好者组成，队员们对于活动的目标是：促进社区不同年龄段居民对国球的了解和热爱，培养发展社区乒乓运动；创建队员间互相学习，共同进步的优良环境；丰富社区文化活动。

旭辉舞蹈队在社区居民的积极参与下，2018年正式成立，到目前为止正式队员近15人。舞蹈队由平均年龄56岁的退休阿姨组成，她们在没有舞蹈基础的情况下，通过社区文艺骨干志愿者黄玉华老师耐心细致的指导下，每月约8次左右在旭辉舞蹈房排练。通过这几年的刻苦练习，队员们无论从身体健康到形体、气质都有了很大的改善，舞蹈水平也得到了很大的提高，现已经成为一支能代表旭辉参加各类文艺比赛和演出的队伍。

金悦睦邻学习队的成立本意是丰富老年朋友的退休生活，为老年朋友提供一个可以相互交流、学习借鉴的平台，使他们在闲暇时间能发展一点自己的学习兴趣，满足自己的学习欲望。同时，让老年朋友们能够相互鼓励、支持，退休不褪色，学习无止境。 金悦睦邻学习点的设置，不仅让社区内的老年人走出家门，积极参与学习、锻炼，更让他们在团队学习中，收获了友谊与新知识，让他们在感到困惑时能有一个学习团队的“智多星”可以帮助他们出谋划策，安抚不良情绪，赶走困难、阴霾，为未来生活早就美丽的彩虹。学习团队中，每一名队员擅长的东西不一样，所以团队中的每一位都是老师，在教学相长下，相互提高。

山新彬斌艺术剪纸队在山新居委会的精心组织下于2019年初建，全工作室人员来自于本地的居民，每年利用空闲时间，学习、创作各类剪纸作品，配合镇文广中心、镇社区学校、山新居委会、敬老院的活动，深受居民的欢迎与好评。 我们经过几年的学习和展览，作品的质量也得到了不断的提高。2020年9月至2021年8月，山新彬斌艺术剪纸工作室共自创十多个具有浓郁特色的剪纸作品，有：《红色系列》、《反邪教》、《反电信诈骗》、《119消防安全宣传系列》、《五十六个名族》、《青花瓷》等，共展览近二十场，并开展剪纸教学课程六十多场，得到了上级有关部门的肯定和赞誉。 展望未来，我们充满信心。我们相信在镇文广中心和山新居委会的大力支持下，山新彬斌艺术剪纸工作室定会取得新的突破，创造新的辉煌。

海云休闲瑜伽团队是由二十多民社区居民组成，是免费的公益团队，上课自带瑜伽垫即可。上课时间一周一次，模式也比较自由轻松，课程中放着舒缓的音乐，将运动、养生、塑身相结合，给居民们带来放松与愉悦。常练习的体式有：山式、蹲伏式、弯腰伸展式、侧面弯腰伸展式、战士第一式、战士第二式、半月式、射箭式等等。

中老年人因为年龄关系，肢体协调较弱、中气不足，导致运动能力下降，需要进行这方面的基础训练。太极拳训练能够提高老年人的身体素质。

康健老朋友读书会建立于2019年，平均年龄在60岁左右，读书主要内容是以科教,党史，生活类书籍为主，在团对内有党员13名，在建国100周年时，大家开展了读书信得的评比活动，有3位读友被评为优秀奖，共收到19份文章，并在街道中张贴出来，以供大家学习。团队的队长经常组织一些新的学习材料供大家学习，有时学员也会自费去参观党史内容，科普，环保展，这样可以丰富读书的内容。从读书活动中体现自我价值。