中山桥居委读报小组由中山桥社区内的退休居民自发组建，团队成立于2018年5月，小组由黄玮老师为指导老师，每周组织社区居民进行读报学习、交流活动，从开始不定期且人数较少到如今基本做到每星期一次，进步很大。通过每星期的读报活动，将社区内喜爱看书读报的居民凝聚在一起学习交流，丰富了大家的退休生活，得到了居民的一致好评。

拔罐疗法最早文字记载见于《五十二病方》书中记载：“牡痔居窍旁，大者如枣，小者如枣核者，方以小角角之，如孰，二斗米顷，而张角，絮以小绳，剖以刀……”。“角”即动物的犄角，”动物犄角因而成为拔罐罐具，故称古代拔罐疗法为“角法”。疫情期间，老年学校线下暂不开学，但是本小组通过网络直播的形式，学习中医拔罐，来掌握一定的拔罐方法和技巧，从而帮助自己和他人调理身体，起到预防疾病、保健的作用。

我们以中老年为体，以快乐摄影，互学共进，真诚交流为宗旨，每周一次摄影作品交流和摄影后期制作的学习，适时组织外拍采风，不断提高我们的摄影技能和技巧。同时积极参与社区活动，对相关活动内容和知识进行了广泛宣传，将摄影真正应用到社会实践中去，让我们更多地发现生活中的美好，去感受和体现更广阔的人生价值。

学习团队以舞蹈为主先后学会了音乐腰鼓、新疆舞、扇子舞、筷子舞、交谊舞等，学员们多为社区退休人员队员，平均年龄60岁，在社区的大力支持下，为促进社区文明，共创和谐社区，积极参加赵巷镇和大居的各类文体活动，展示了老年人积极向上的精神风貌。

中江爱心助老志愿者服务队，旨在帮助中江65岁以上有需求的老年人的志愿服务，搭建健康助老、健康养老、医养结合的爱心助老康养服务平台。在现有条件下，联合社会力量，不断充实和完善社区老年人的文娱、健康生活，增加疾病预防、医疗科普、关爱老人的社会互助活动，全面推进“健康中江、健康家庭”的发展战略，助力老年康养服务事业。

在这场来势凶猛、蔓延速度快、感染力强的新冠肺炎传播中，老年人成了主要易感人群，中国CDC数据显示死于COVID-19的人中，年龄超过60岁的约占80％。老年人群是本次疫情的易感、低于平均治愈率、死亡率最高的人群。究其原因在于：老年人免疫力下降、基础慢性病影响、心理及认知障碍。这些情况迫切需要我们提高对老年健康的认识，加强老龄健康的学习与教育。为此，华泾镇老年学校与上海市静安区中心医院老年疾病临床医学研究中心联合推出老年健康教育课程，该课程由复旦大学附属华山医院静安分院承接，国家卫生健康委员会老龄健康司《老年人肢体伤残后平衡步态评估和干预》项目支持下举办。课程将于每周四上午9点—10点30分，以“网络直播”的形式开展学习活动。本学习小组，通过“微信群”、“腾讯会议”等网络通信手段，开展老年健康知识的相关学习。

师大三村太极扇队由师大三村居民区的退休居民自发组建，团队成立于2019年8月，团队由周春芳老师为指导老师，带领大家开展太极扇学习交流活动，很多学员从一开始的零基础，到后来能完整跳完一整节操，进步很大。通过每周一次的定时学习活动，将小区内喜欢健身的居民凝聚在一起学习交流，特别是社区中老年人，丰富了大家的退休生活。老有所学、老有所乐，丰富了社区居民的精神文化生活，传递了邻里亲情，共建和谐社区。

在金葫芦一区南崧村活跃着这样一支舞蹈队，队员们大都已年过半百，但她们却凭借这对舞蹈的热爱，用舞蹈演绎出别样的晚年幸福生活。 金葫芦社区老年舞蹈队成立至今十余年，团队共有28人，都为社区退休妇女，他们通过自编舞蹈、健身操、木兰拳等多样的形式，积极参与到我镇举办的各项文艺活动和赛事当中，取得优异成绩和良好口碑。说起这支队伍，队长杨建新感慨万千，队伍成立之初可谓困难重重，大家都是拆迁而来的农村妇女走到了一起，都没有什么舞蹈基础，但正是由于大家同一对文艺的热爱和舞蹈的喜爱，尽管大家毫无基础，甚至有些基本的动作都要不停反复练习，但是队员们都非常刻苦。在队员们的共同努力下，金葫芦社区老年舞蹈队经过几年的努力渐渐被各种团体和组织所熟悉，随着演出逐渐增多，舞蹈队的名声也越来越响。 金葫芦社区金孔雀老年舞蹈队不光让队员们赢得了不少荣誉，收获了满满的幸福感，也让自己的业余生活变得多姿多彩起来。“夕阳无限好，黄昏更美丽”，这句话道出了舞蹈队员们的心声，虽然她们都已年过半百，但她们却用轻盈的舞姿展示着她们的活力与快乐，舞出了别样的“夕阳”风采。

我们是虹口区老年大学编织学习团队。我们组队学习编织已经有一年了。一年来，我们积极，主动，认真仔细的学编织，以编织学习来不断充实自己的日常生活。 我们学习有收获，首先是归功于我们的指导付毅军老师。她自编编织教材，精心为我们讲述编织的知识内容。为了能使我们轻松的学会编织，学得快，记得牢，她手使把手教会我们。为了提高我们学习编织的兴趣，付老师经常拿自己的作品给我们看，提高我们对编织兴趣，我们学的很开心，但老师真辛苦。 我们编织团队的全体团队成员都能遵守纪律，虚心好学，上课主动，练习积极，不懂就问，因此，团队的学习气氛特别浓厚。经过努力，原来还不大会编织的队员，现在可以编织作品了。我们从中收获的欢乐是很多的，我们团队会继续努力。

柔力球这项运动是天诚居民区2019年成立的一支新团队，本着强身健体成立的团队，让一群社区居民因运动结缘，指导老师手把手耐心指导，晨练晚练，从队员口而言，使门外汉兄弟姐妹们，爱上柔力球，天天离不开柔力球，玩出了风采，玩出了水平。从小区邻里的支持，随时都有新朋友的加入；为了柔力球，三伏天，三九天，天天坚持练。晴天小区地面练，雨天地下车库练。功夫不负有心人，在队长无私奉献，持之以恒的带领下，带出了一支能战的队员。社区书记耐心听取柔力球队每一次的汇报，肯定小区各活动团队为建设和谐、平安小区所做出的努力，支持小区开展丰富多彩的群众文化活动。天诚姐妹有信心，继续努力，为自已健康而炼，为小区文明和谐而练，为居民区的精神文明健设作出应有的贡献。柔力球运动给老人们带来健康和快乐。天诚橙诚健康俱乐部的成立进一步丰富了社区老年人的文化生活，为实现老年人老有所乐、老有所学、老有所为又增添了一个新项目。