太极拳让生活更美好

热爱音乐，热爱古筝！

我们这个山水画班当中有教师，干部，退休职工，年龄从40多岁至80度岁不等，大家志趣相投，奔着同一个目标走到了一起，学员之间经常交流学习心得，互相推荐好的作品和画展，让打架一起参加，共同提高。学员之间团结和睦，互相关心，互相鼓励，山水画班已经成为打架学习甲流的重要场所。我们班学员之间成立了微信“书画群”。在群里打架聊作品，谈心得，互相问候。

申报材料（内容包括团队学习内容、学习方式、学习载体、学习对象、学习效果以及学习制度等） 舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。 师大新村舞韵心悦舞蹈队成立于2015年初，由辖区内退休爱舞居民组成，现有成员17人，平均年龄60岁，其中党员3人。队长由居民区党总支委员、第四支部书记杨丽榕担任，指导老师由原师范大学附属中学专业艺术教师何健、周建华担任。舞蹈队的宗旨：拥护中国共产党的领导、热爱祖国、遵纪守法、享受舞蹈、开心学习、快乐锻炼、互帮互助、弘扬正气。 舞蹈队主要活动及方式：1、上课：每周上课一次，每次两小时，由指导老师讲课、示范，队员学习联系。2、训练：舞蹈基本功训练以及相关舞蹈节目排练。3、演出：参加街道、居委等相关单位组织的演出、比赛，参加配合各项社会活动的志愿演出。4、舞蹈队内的自娱自乐及互相交流。 团队成立3年来，在居委党政组织的领导和支持下生机蓬勃、健康发展。舞蹈队是居民之家，小区居民走出家门相聚在舞蹈队，且舞、且乐、交心、互助、其乐融融；舞蹈队也是健身少龙，秧歌、热舞、功夫、体操，飞扬的身姿、舞动的青春、满脸的幸福、清脆的笑声使人忘记了年龄，筑建了健康。他们快乐了自己也快乐了大家，他们结合自身的特点积极参加社区活动，为丰富社区生活，创建健康、文明、向上的文化氛围作出了自己的贡献，受到了广大居民的喜爱和好评。 现将四年来舞韵心悦舞蹈队排练演出的主要节目介绍如下： 2015年：藏族舞——青藏女孩；古典舞——梅花引、板兰花儿开。 2016年：古典舞——江南江北我的家；健身秧歌——微山湖（；第九套广播操；形体舞——美丽的神话;太极功夫扇——中华有神功；健身舞——没有共产党就没有新中国；民族韵律舞——爱我中华 2017年：健身秧歌——梦来不想走；藏族舞——我的九寨；武术舞蹈——精忠报国；形体舞——又见山里红。 2018年：傣族舞——傣家小妹；古典舞——惊鸿舞；古典舞——再泊枫桥；古典大扇舞——我的祖国；第一套戏曲广播操 2019年：团扇舞——茉莉花；折扇舞蹈——梨花情；健身舞——我的祖国

走秀队以自娱自乐为宗旨，积极参加各种演出，经常应邀参加社区公益性演出，每逢元旦、春节、三八节、国庆节等重大节日都安排走秀活动，“七一”与支部共产党员一起庆祝党的生日。为了更好地发展，走秀队不断扩大，不断补充新鲜血液，使更多的热爱走秀的队员踊跃加入进来。 如今，随着人民生活水平的提高和老龄化社会的来临，越来越多的老人走出家门加入走秀队，岁月虽然改变了他们的容颜，却让他们的走秀队更加热爱；.生活虽然蹉跎了他们的身躯，却让他们的走秀队更加丰富多彩。走出最美“夕阳红”。

丰富业余生活，对音乐的热爱！

书报社是紫薇园小区的特色社团，组员由8名70岁以上老人组成，活动时间为每周四下午14：00-15：00，由周寿林老师负责指导开展学习活动。 学习载体、内容： 阅读欣赏各类文学、诗集作品达到陶冶情操、修身养性的目的，通过读报了解最新的时事消息，相互交流心得，增加阅读兴趣，并把好的作品推荐给大家，让人放下手机，体会传统读纸质书看纸质报所带来的乐趣。 学习效果： 开展议题进行探讨、解读最新时政、关注民生及国家新出台的法律法规。组员对相关政策发表自己的看法和见解，在讨论中互相学习互相进步，组员积极认真的参加每一次活动。 定期组织诗朗诵会和演讲会，以此提升组员自信，能在大型活动场合上充分发挥个人表演能力做到能说会讲不怯场。 书报社自创建以来一直致力于弘扬中国传统文化及民族精神，组员从言行上传递着正气与正能量，社团学习氛围浓郁，是大家学习的榜样，社团在小区中有着不小的人气，特此次申报上海市老年人1星级学习团队，请上级部门予以批准，谢谢！

在康平居委，有一支团队已经成立并开展活动10多年了，那就是康平居委读报组，而读报组的发起人、主讲人、志愿者陆剑明老师也已经陪伴着读报组讲述了10多个春夏秋冬的故事。82岁的陆老师毕业于师范学院，作为一名语文老师，她曾在澳一小学的讲台上一讲就是30多年， 随后又到了普陀区回民小学担任了教导主任直至退休。教师这教师，这份职业，陆老师一做就是一辈子。其实很多人退休后的生活会被聚会、旅游、唱歌等事宜充满，可是陆老师退休后却选择来到社区继续发挥着她的余热——开办了读报组；在每月的读报组活动之前， “备课”成为了陆老师的习惯。其中，《解放日报》是她不二的选择，她会将这份报纸的所有版面先完整地看一遍，随后对于主要内容进行摘要，把重点汇总整理。由于读报组的成员们多以老年人为主，因此，陆老师最主要的工作就是将这些报纸上的书面文字用通俗易懂的话语讲解给读报组的成员们听；不仅如此，陆老师还会根据讲述的内容，结合个人的经历与感悟，衍生出其他的话题，所以活动中往往互动不断，气氛热烈。2016年，陆老师搬离了康平社区，但是她并没有因此而放弃每一次的读报组活动，不管路途有多远、天气有多糟糕，她依旧坚持着，与读报组成员们分享着国内外的时事新闻。陆老师心怀对康平社区的热爱，对成员们的不舍，以及那份坚守的使命感，数十年如一日地“陪伴”着康平读报组。

我们这个山水画班当中有教师，干部，退休职工，年龄从40多岁至80度岁不等，大家志趣相投，奔着同一个目标走到了一起，学员之间经常交流学习心得，互相推荐好的作品和画展，让打架一起参加，共同提高。学员之间团结和睦，互相关心，互相鼓励，山水画班已经成为打架学习甲流的重要场所。我们班学员之间成立了微信“书画群”。在群里打架聊作品，谈心得，互相问候。

一年多来，通过每一节的瑜伽课学习，都让我们更深的感受到什么是心灵的宁静，习惯每一节课开始的时候，周老师用柔声慢语的指导语，身体伸拉，平衡，再舒展，延长的呼吸让人变得恬淡而渺然，瑜伽最精深的内藴不仅是调身，还在于调心，坚持练习可以获得一种平和，宁静的心态。