为了丰富社区居民精神文化生活，为居民提供自我展示和交流的平台，广泛宣传体育健身的重要性，呼吁大家加强锻炼，增强自身身体素质，雅仕汇都居委会于2020年1月成立乒乓球活动室，为辖区内乒乓爱好者提供了固定运动场地。久而久之，周边越来越多的居民加入进来，球友们也越来越熟悉，雅仕汇都乒乓球二队就此成立。 雅仕汇都居委乒乓球二队一直致力于发展乒乓球运动，推动乒乓球运动在社区的普及和发展，尽可能地为社区国球爱好者创造一个良好的运动环境、提供一个完善的学习交流平台。大家互相交流、互相学习，和谐欢乐的氛围让不同年龄阶层的都能融入到这个团队中来，生生不息，充满活力。雅仕汇都乒乓球队每年举办“风邻雅汇杯”乒乓球友谊赛， 雅仕汇都乒乓球二队是一个温暖和谐、团结协作的大家庭，合作交流、互帮互助是每位队员的真实写照，希望能带领更多的居民加入到全民健身的行列中来。

胡芦丝中级老年学习团队成立于2019年，由一群热爱民族音乐、追求健康生活的退休人士自发组成。团队以“老有所学、老有所乐”为宗旨，通过葫芦丝这一传统乐器的学习与演奏，丰富老年文化生活，促进身心健康，搭建友谊桥梁，展现新时代老年人的活力与风采。团队既学习传统葫芦丝名曲，也融入现代流行音乐元素，激发学习兴趣。

自2015年成立开始，戏曲沙龙吸收了社区内喜爱戏曲的中老年居民，大家根据共同的爱好自发的组成这个团队，每周固定活动2-3次，有固定的琴师伴奏，根据大家喜欢的曲目，一起学习演唱，并排练曲目，平时根据不同的曲目练习独唱，联唱，对唱，合唱。经常分配角色进行练习，达到锻炼身体并陶冶情操的目的。团队有1位负责人，平时负责活动的事务性工作，有问题直接联系两位负责人即可。2025年初自发进行迎新春汇报演出，经过几年的活动，成为锦绿居民区一支有特色的老年活动团队。

广灵星韵舞蹈队成立于2020年7月，现在由18名55至75岁左右的老人组成，是一个活跃的老年学习团队，遵循“党政主导、社会参与、全民关怀”的老龄工作方针，通过“量力而行，分类指导”原则，积极营造老年人参与社会建设的氛围。团队提供广场舞、民族舞、现代舞、古典舞以及体育舞蹈等多种节目的学习和教学，拥有团队领袖、专技辅导教师及完善的活动方案。自成立以来，每天活动两小时，出席率高，并吸引了更多老年朋友参与。

瀛通老年大学瀛玲艺韵社自2024年9月成立以来，秉持传承和弘扬戏曲文化的宗旨，为戏曲爱好者提供学习与交流平台，现阶段主要学习沪剧。团队现有成员10名，男性学员3名，女性学员7名，60岁以上的有6位。主要学习内容 ： 戏曲唱腔：成员从基础发声开始练习，主要学习沪剧等不同剧种的特色唱腔，把握咬字、行腔、韵味等技巧。体会其独特的戏曲魅力。 戏曲表演：系统学习戏曲表演的身段、台步、手势、眼神等基本功，通过模仿经典剧目片段，提升表演能力。力求展现人物的细腻情感。 戏曲理论：了解戏曲的历史发展、剧种流派、艺术特点等知识，深入探讨戏曲艺术的内涵与价值，加深团队成员对戏曲尤其是沪剧的理解和认识。

新郁社区按照街道爱国卫生办和健康城市工作计划要求成立了高血压自我管理小组，并建立了以高血压患者为主体的自我管理组织，实现了自我管理自我干预控制高血压病，积极引导和促进居民掌握科学知识、健康生活方式，提高居民健康素质。坚持通过高血压自我管理的成立，让更多社区高血压患者有一个学习交流平台，掌握更多高血压预防知识，进行自我保健，提高生活质量。

社区学校理疗团队成立于2023年3月，主要成员为对身心健康感兴趣，追求生活品质的瑜伽爱好者。学习并练习各种瑜伽体式，掌握不同的呼吸技巧，以调节能量、平衡情绪，同时培养专注力，通过各种冥想技巧达到心灵的平静。

曹家巷居委巷心力健身队最早成立于2023年6月30日，依托了普陀区老年人体育协会资源，团队目前已成立运营2年。目前已由老年人体育协会体育指导员开展多项课程，包括:八法五步、八段锦、力量训练等。 曹家巷居委巷心力健身队每周周三定期由专业体育指导员进行一次授课，学员们在周一至周五自发进行自我学习。学员们通过线上老师发布课程资源，线下自行实践已逐渐形成完善的学习和自我学习模式。巷心力健身队由成立之初的10位老年学员，扩容至目前核心团队成员15位，达成人员人数的50%的增长。 巷心力健身队成员目前正积极期待参加各项体育赛事，并为此每日进行积极锻炼和切磋。

白玉居委合唱队成立于2020年，由社区内热爱音乐的居民自发组成，现有成员10人，平均年龄60岁。团队以“唱响和谐，乐享生活”为宗旨，通过音乐学习与表演丰富居民文化生活，增强社区凝聚力。 1. 学习内容：团队以声乐基础训练为核心，涵盖乐理知识、发声技巧、合唱编排及经典曲目排练，同时结合红色歌曲、传统民谣等主题弘扬正能量。 2. 学习方式：采取“专业指导+互助学习”模式，定期邀请声乐老师开展培训，其余时间由骨干队员带领分组练习，并通过线上群组分享教学视频、交流心得。 3 载体丰富：依托社区活动室开展日常排练，利用K歌APP辅助练习；结合节日庆典、社区活动搭建演出舞台，以实践促提升。 4 对象广泛：面向全体社区居民开放，尤其鼓励退休人员、文艺爱好者参与，通过“老带新”机制帮助新成员快速融入。 学习制度保障： 1. 考勤制度：实行签到管理，出勤率与演出机会挂钩，确保活动持续性。 2. 民主议事：由队员共同商议选曲、排练计划等事项。 白玉居委合唱队以音乐为纽带，展现了新时代社区居民积极向上的精神风貌。

在雪松苑小区有一支由 30 多位 60 岁以上居民组成的云松清韵合唱团，他们用歌声传承红色基因，以热情点燃社区文化之火，成为社区一道温暖而亮丽的风景线。 合唱团成立之初，成员们虽满怀对红歌的热爱，但演唱技巧参差不齐。面对挑战，他们没有退缩，每周定时相聚，在专业指挥老师的带领下，开启了艰苦又充满激情的学习之旅。两个小时的排练，从基础乐理知识学起，到发声练习、节奏把握，再到复杂的和声配合，每一个环节都凝聚着成员们的汗水与执着。 随着时间的推移，合唱团不断成长。他们积极活跃于各类社区活动中，用歌声传递力量。在社区举办的纳凉晚会，合唱团精心准备，以一曲气势磅礴的《黄河大合唱》震撼全场。老人们以雄浑激昂的歌声，生动展现出中华民族不屈不挠的抗争精神，让现场观众热血沸腾，赢得了经久不息的掌声。 除了大型活动，在日常的小型社区比赛中，合唱团也屡获佳绩。他们演唱的《红梅赞》，将江姐等革命先烈坚贞不屈的形象刻画得入木三分，让大家深刻感受到红色信仰的力量。这些成绩的背后，是团员们无数次的刻苦排练，是他们对红歌的深情厚谊。 合唱团的意义不止于舞台。成员们因热爱红歌相聚，在相处中结下深厚情谊，彼此关心、相互支持。他们还积极带动社区其他居民学唱红歌，传播红色文化。在他们的影响下，越来越多的居民受到红色文化的熏陶，社区内形成了浓厚的爱党爱国氛围。 这支红歌合唱团，用实际行动诠释着“老有所乐、老有所为”，在传承红色基因、丰富社区文化的道路上，留下了光辉且温暖的足迹。