"大养生八段锦队组建于2024年9月，由上海市退休职工大学一批爱好养生健身的退休人员组成，为了共同的爱好聚在一起，在退大的平台上追逐自己的美丽梦想。 团队负责人由潘咏斌担任，主要工作是召集团队成员、组织团队活动等。指导老师由刘荣担任。团队的宗旨是弘扬传统养生文化，促进老年人身心健康，营造科学健身养生理念。团队以自我管理为原则，活动经费自行解决。团队活动依照教学进度每月举办一次活动。 团队成员通过在退大养生八段锦队的活动，促进学员之间的交流，加深学员之间的友谊，使得学员们对美好生活充满信心，做到老有所学、老有所乐、老有所获、老有所为，提高老年人的生活品质，增强民族自豪感和认同感。"

我们是一支专注于非遗钩编技艺传承与创新的手工艺团队，由资深钩编匠人、非遗钩编传承人张老师指导。团队以“守护传统技艺，换发时代新声”为宗旨。通过钩编传递文化温度，让钩编艺术融入现代生活。

我们耳穴暖心团队是一支专为中老年群体打造的中医养生队伍，我们以"探耳穴奥秘，护健康根基“为宗旨，将耳穴疗法与健康需求深度结合。

这是一支充满活力与热情的老年摄影团队，凭借手中的手机，记录世间美好。团员在专业老师的悉心指导下学习构图、光影运用、后期处理等技巧，团队成员互相交流、分享经验，从拍摄日常风景到捕捉生活中的感人瞬间，不断探索手机摄影的无限可能。

我们是一支热爱生活热爱唱歌的学习团队，从最初的青涩演唱到如今能够熟练演绎各类经典艺术歌曲，我们的歌声赢得了掌声，展现了老年人的风采。

望手知健康社成立于2024年9月份，是一个以中医手诊技术为核心，融合健康管理，秉承未病先防的理念。通过对手部形体，色泽，纹理的观察，按摩刺激反射区时的疼痛感觉分析，探索身体健康的密码，助力团队养成科学健康意识，传承中医智慧。

顺时养生团成立于2024年9月份，是一支专注于传统养生的团队，以“顺应天时，调和身心”为核心理念，结合二十四节气的自然规律，为现代人提供科学，实用的健康养生生活方式，通过四季节气养生帮助人们适应气候变化，预防疾病，提升生活质量。

结合传统的中医文化、现代健康需求，彰显中医和谐理念。学习传统推拿手法融合中医经络理论；学习推拿对筋骨调理的针对性，通过揉、按、推、拿疏通筋结，舒缓肌肉紧张，通过推拿唤醒身体脉络能量，改善气血循环，体现行气活血的功效。团队协作齐心传承医术，共同守护健康。

学习了解咖啡品质及鉴定方式，认识不同冲煮器具以及实操感受。银发族们以咖啡为媒，开启人生下半场的感官革命。在氤氲香气中品出了生活的第三重滋味，那些未被年龄定义的、永远新鲜的可能。找到了社交半径的液态延伸，比广场舞更优雅的社交语言，比保健品更有效的年轻秘方。

本团队是由一群热爱沪剧表演的队员组成的，团队口号是“申曲新韵夕阳红，共奏沪剧盛世风”通过系统学习，从唱腔，身段到表演细节认真钻研，反复打磨，传承与弘扬沪剧这一上海本土传统艺术，为退休职工提供展示自我的舞台。