崮洋拳操队自2010年5月8日成立以来，在我们洋泾街道社区学校的领导下，在我们崮洋学习站点的大力支持与帮助下，在庄严、宋梓林、夏翮兴等老师的悉心教导下，崮洋拳操队的学员从对健身的一窍不通，到对健身操的入门，从对健身的无所谓态度到对健身活动的热爱；拳操队自从成立以来多次在崮洋小区迎元旦、新年、元宵节等活动中进行了展示，得到了小区居民的极大好评，大家涌跃报名参加拳操队，每周一至周日上午成为我们拳操队固定的活动时间，大家都能自觉准时来学习和活动，通过这几年的排练和学员们的刻苦学习，老师认真教学，我们崮洋居委拳操队每次都会给我们崮洋小区的居民带来新的节目，除了固定的队员外还吸引了不少小区居民参与，成了大家业余学习和交流的阵地，同时她们还积极参与社区各类活动，展示自己，活出了真我风采。健身操队还代表我们崮洋小区参加洋泾社区体育节、学习节等各大活动，为我们崮洋小区急得了荣誉。大家在一起传递了健康生活的理念，推动了小区的文明与文化建设。

友好村稻花香姐妹营是由宅基头上的15位阿姨组成的，本团队针对友好村老年人居多的实际情况，聚焦老年人需求，关注老年人所想，经过精心筹备而开设，旨在通过舞蹈班来带动更多的老年文艺爱好者参与乡村活动，引导老年朋友用健康的文化活动来充实精神生活、融洽邻里关系，同时提升居民对社区的认同感，让老年人不仅有幸福感、获得感、归属感，更有参与感。该团队奖持续以“老有所学、老有所乐、老有所教、老有所为”为目标，不断创新社区治理实践，开设更多丰富多彩的兴趣课程，为老年人学习生活提供更加温馨的服务和帮助，充分发挥老年活动在社会主义精神文明建设和构建学习型社会中的积极作用。

门球是一项适合老年人的体育运动项目，具有增强体质、调节脏腑功能，祛病延年的良好作用。现在我们老年人生活条件好了，吃、穿、用、住不用发愁，子女们都成家立业了，不用操心。关键是自己要有一个健康的身体。达到延年益寿的目的。而实现身心健康的关键在于积极的生活态度和科学的健身方式。科学的健身方式有多种，但根据我团队几年来参加门球运动的感受，门球是最适合老年人的一项运动。 门球运动是一项集“动、静、松、平”于一体的健身运动。所谓“动、静、松、平”通常是指：“动”，科学的体育健身运动与适度有序的体力、脑力劳动；“静”，静养身心，净化心理，平静心情；“松”，肌体放松，心情轻松，自我宽松与放松；“平”，心理心态平衡。古今诸多健身之道，把“动、静、松、平”称为“养身要诀”、“长寿灵丹”。因而门球运动可以促进老年人的身心健康，提高其生命质量。 一、益智健脑，抗御衰老。 二、门球运动对人体诸多部位得到锻炼。 三、陶冶情操，修身养性。 门球是一项群体运动，在门球场上，我体会到集体主义无所不在，团队精神尤为重要。每个队员一杆一球都影响着全体的局势，打一杆好球会赢得队员的齐声喝彩，从而击球员获得一种心理上满足。人在这样的环境与气氛中运动，心灵自然会在不知不觉中得到净化。 门球运动又是一个广交朋友的良好场所。由于门球运动是一项劳逸有度，运动量不大的活动，而且一杆球和下一杆球之间有一段空隙，这给队员之间的谈话交流提供了良机。大家在一起交流传递各种信息，谈古论今，平等相待，其乐融融。在这种融洽的交往中，不仅给自己退休后的角色进行了重新定位，同时也找到了属于自己的新环境、新生活。而且门球简便易学，是集体休闲、健身、竞技与娱乐为一体的轻快运动。 在此我们忠心希望广大老年朋友，能够走出家门，融入社会，融入群体，走进门球场，参加体育健身活动。

为了丰富小区老年人们的业余学习生活，第五大道居委自发组建一支12人的读报小组，读报学习内容有：健康养生、国内外时事、测量血压等，读报小组的成员多是六七十岁的老年人，通过老年读报这个平台，增长了老年人们的见识，开阔了视野，陶冶了情操， 使老年人们的生话更充实了，老有所乐在这里得到了最充分的体现。

东泉“吴氏太极拳”拳社是自愿举办、从事非营利性社会服务活动的社会组织。遵守国家法律法规，遵守社会道德风尚，致力于推广太极拳运动, 打好人民群众对美好生活到来的身体基础。组织和安排本团体成员参与各种太极拳培训学习交流活动，参加社区公益活动，兄弟社团进行学术研讨交流等。丰富社区文化生活，为居民制造一个展示自我，提炼自我，发展自我，超越自我的平台。更好地成为石化社区学员“老有所乐、老有所为”的团体，努力服务于社会，促进社区精神文明建设。

歌唱美好的生活

乐活顺馨是一支年轻的团队，成员乃是社区内热爱文艺的老人们组成组成，每月组织4次读书交流活动。

每天晚上18.15-19.45时，在光明村8组南莫厍健身点集中跳广场舞，以锻炼身体为目的，既增进妈妈们的感情又陶冶情操。利用网络视频学习舞蹈，并请镇文体中心的文艺指导员进行辅导教授新的舞蹈动作，不断学习和提升个人舞蹈技能，年内结合自身特点编排1-2支舞蹈。

楼社区门球队队成立以来，为丰富市民文体生活和促进精神文明建设做出了应有的贡献，也取得了各项优异的成绩。 一、注重内部规范管理。该团队在组织管理、经费管理、学习演出、团员行规、先进评定等方面制定和完善了规章制度，并付诸了实施。该团队建立了队委会，形成了每月一次的座谈会制度，充分听取、采纳队员正确的意见和建议，体现民主集中制原则；形成了每月一次的学习例会制度，组织队员学习时事政治、道德礼仪等内容，以此提升了团员的文明素养，激发了团员正能量，凝聚了团队向心力。 二、注重专业学习训练。该团队形成了每周三次定期学习训练与队员在家天天学习自练的学习训练长效机制。队员们以顽强的学习意志、勤奋的学习态度和必胜的学习信念，坚持每周三次定期训练，坚持在家天天自练。团队门球水平提高较快。在川沙新镇、兄弟街镇、浦东新区的中老年门球比赛中，多次获得二、三等奖。 三、注重融入服务社会。经常与兄弟团队开展互访交流比赛切磋活动；同时，还每月组织队员参加社区环境整治、文明劝导、帮困助老等义工活动。 四、争得社区支持。该团队由于自身的努力，争得了黄楼社区的大力支持。特别在经费上得到了黄楼社区足够的资助。

中老年人最关心的是健康的晚年生活，要有健康的生活就离不开适当的锻炼。柔力球的的运动是一项适合老年人的一项体育运动。 柔力球运动广泛的适应性主要表现在很多方面：首先它不受场地和气候的限制，室外锻炼，有点场地就行；门庭小径，楼道屋顶都可以，因地开展，空旷场地更佳，刮风下雨，室内床前也照样可以挥练自如