华彩歌韵合唱队队员来自小区内热爱歌唱、有一定音乐兴趣的居民，每周固定时间进行集中授课，系统讲解声乐知识和合唱技巧，并积极参与社区活动和演出，通过实际表演锻炼演唱能力，积累经验。通过训练，队员歌唱水平明显提高，发声更加准确，音准、节奏把握能力增强。配合更加默契，合唱效果得到显著提升，整体音乐表现力增强。同时，丰富了居民的业余生活，为大家提供了交流和娱乐的平台，增进了邻里之间的感情。

奉贤区四团镇天鹏门球队是上海市基层门球运动的标杆队伍，长期活跃于长三角地区赛事。该队以“老幼同乐、竞技传承”为核心理念，通过组建学生门球队、承办“四团杯”品牌赛事及参与“杨浦杯”“悦动贤城”等市级联赛，形成“月月有比赛、周周有训练”的常态化模式。近年来斩获上海市门球争霸赛团体亚军、个人单打亚军等荣誉，培养3名国家一级裁判，推动门球运动在社区、校园的普及，成为奉贤区全民健身的特色

乐活手工队是由海达居委会通过线上线下问卷调查了解老年居民需求后，于2025年3月25日正式成立的社区学习团队。团队现有25名成员，由资深手工教师曹晓雯担任指导老师，每周二下午1:30定期开展丰富多彩的手工课程。成立以来，乐活手工队已成为社区老年人文化交流的重要平台。未来，团队计划扩大规模，邀请社区青少年参与传统手工艺体验，搭建老年人与年轻一代的交流平台，让手工艺术成为连接社区各年龄层的纽带，让更多老年朋友享受到手工创作的乐趣。

每周四上午在竖新镇社区学校里二十六位银发长者手持彩绘太极球翩然入场。这支被居民称为"不老玩家"的团队，正以创新器械太极诠释着银龄群体的生命活力。团队独创的"三维康养体系"将器械训练与中医养生深度融合。每周四成员们配合《渔舟唱晚》的节奏，用太极球沿胆经、膀胱经滚动；周五的"家庭互动日"则设计亲子抛接游戏，跟踪数据显示，坚持训练24个月以上的成员，静态平衡力平均提升53%，睡眠障碍改善率达79%。"沉肩坠肘时想象怀抱明月，抛接转换要如溪水穿石。"张老师研发的十二式太极球基础功法，巧妙融入八段锦"双手托天"和五禽戏"猿猴摘果"的经典动作。68岁的帕金森患者陈建国加入团队后，通过每日"云手绕球"训练，手部震颤幅度减少40%。这支银龄创新团队的影响力早已超越社区边界。他们编排的《太极球二十四节气养生操》深受村民们喜爱。更令人欣喜的是，团队培养出8位老年社会体育指导员，在周边6个社区开设公益教学点。去年重阳节，队员们表演的《山河锦绣球韵长》，让传统养生智慧焕发出时尚光彩。当看到老人们额间细密的汗珠听到他们爽朗的笑声，每个人心中都充满了喜悦。这些在彩球翩跹中重获生命活力的银发族，正用创新与坚持描绘着"老有所健"的时代画卷。

团队理念： “走读城市，品味文化，健康身心！” 我们鼓励老年朋友以脚步丈量城市，在行走中感受历史、建筑、民俗的魅力，让锻炼与文化相伴，让社交与自然融合。团队特色： 1、文化主题行走——每期设定不同主题（如“老城记忆”“非遗探访”“园林雅趣”） 2、适老节奏——慢行+多休息点，配备便携折叠椅，平均每次3-5公里 3、专家随行——邀请退休历史老师、民俗学者现场讲解 4、安全护航——志愿者1对2陪伴，急救包+AED设备全程配备

在保利艾庐老年学习点，就有这样一支老年人团队，他们无论是炎炎烈日还是刮风下雨，坚持每天学习传承中华传统文化——太极拳，达到颐养性情、强身健体的目的。太极拳团队不仅专注于自身的学习和提升，还积极参与社区文化治理，为社区居民送上健康知识大餐，践行老有所学，老有所乐，老有所为，实现自我价值。

每天六点整在竖新镇富民广场上，随着《云水禅心》的古筝曲流淌而出，三十二位银发习练者迎着朝霞翩然起势，衣袂翻飞间划出优美弧线，成为富民广场最动人的晨间风景。65岁的龚慕时是"快乐每一天"的创始人。这支平均年龄68岁的团队，3年前成立，如今团队已发展至固定成员35人，年龄横跨50至82岁，最年长的杜永兴老人笑称自己"八十二岁的年纪，二十八岁的心脏"。团队独创的"三维养生体系"将传统太极与现代科学深度融合。周五的招式研讨课则由资深学员拆解动作要领，82岁的杜老正是太极扇课程的"明星讲师"。每位成员都建立了动态健康档案，记录血压、睡眠质量等12项指标，数据显示持续练习者关节疼痛发生率下降47%。"起势时想象双手托起朝阳，云手要如春风拂柳。"龚慕时独创的意象教学法让抽象招式变得生动可感。团队采取阶梯式培养机制，新学员需通过"拜师仪式"与资深成员结对。68岁的李素芬在师傅指导下，仅用三个月就掌握了24式简化太极拳。风雨无阻的晨练中，这群银龄学子展现出惊人的生命力。他们在社区重阳节展演中呈现的《太极春秋》获得村民的一致好评，编排的八段锦工间操在镇机关单位推广。更令人动容的是，团队3年来带动一大批居民加入太极行列，其中包含好几位曾患慢性病的"康复学员"。

保利艾庐志愿者队围绕志愿服务核心需求，设定三大学习模块，采用线上线下结合模式，线下开展专题讲座、经验分享会与模拟演练，邀请专家、优秀志愿者现场指导，通过科学规划学习内容、创新学习方式、严格学习制度，致力于打造一支专业素养高、服务能力强的志愿者队伍，为社会公益事业贡献更大力量。

该摄影团队有20人，男女学员比例一致，朱国良老师是徐汇区摄影界的名师，很多学员都是冲着朱老师而来，朱老师的课堂既有专业知识的讲解，又有拍摄照片的实操，深得学员的喜爱和拥护。团队每个月都会组织户外采风一次，学员们拍出的优秀作品还参加了各种摄影比赛，获得的奖励也很丰厚。

舞动夕阳分外红。