为促进老年人身体健康，营造和谐互助的社区氛围，全力打造老年人友好型社区。象源丽都社区伴随着轻快的音乐，大家迈开步伐、伸展手臂，感受着养生操带来的快乐。居民们在社区内健康操，从颈部动作舒缓流畅，从简单的抬手、转肩、踮脚起步，逐步进阶到全身协调组合，有效锻炼关节灵活性、肌肉力量与身体平衡感。伸展双臂模拟飞鸟，温和拉伸肩部与背部肌肉，预防老年人常见的肩周炎；原地踏步配合手臂画圈，增强心肺功能，节奏轻松，让大家在运动中毫无负担。老年健身操不仅是一项运动，更是社区凝聚力的纽带，让夕阳余晖绽放别样光彩，书写健康活力新篇章。

西郊城二居委的夕阳智慧舞蹈队以丰富中老年文化生活、提升舞蹈技艺为目标，积极开展学习活动。

金龄艺术团是一批高学历干部组成的社团，在上海老年大学的统一管理下，以音乐为媒介，每个月正常活动2次，唱歌成为他们晚年最大的快乐，在老师指导下，成员的唱歌技能不断提高，作为音乐传播人，艺术团积极参加社会活动和展示演出，艺术团希望用歌声表达对祖国的热爱。艺术团成员基本上是满60岁的老年人，每个月2次活动，每一位成员风雨无阻，团队成员即享受团结和睦的氛围，又练习唱歌学习音乐知识，唱歌是强身健体的一种方式，也是治愈情绪和身体疾病的灵丹妙药。 金龄艺术团在孙异亮团长的带领下，注重团队建设，制定团队章程，制定团队活动计划，工作有条有理，成员遵纪守法， 金龄艺术团用音乐知识f服务社会，参与社区艺术生活，并取得优异成绩。

万博家园太极队组建于2013年3月，队长崔宝根，指导老师毛莲竹，团队成员共21人，队员平均年龄60岁。毛莲竹，国家级社会指导员，武术六段。拜师吴式第四代传人李秉慈恩师，为吴式第五代传人。多次荣获全国武术比赛冠军。

上海老年大学记者团是由一批爱好新闻报道、摄影摄像的学员群体组成，退休前从事政府机关、企事业单位管理层干部和高校教师，个别是原从事媒体工作。在上海老年大学领导夫人支持下，记者团作为上海老年大学领域的首创，有深远的意义，也充分反映出上海老年大学的教育成果得到高效应的展示，记者团的成立会会推动“新质”老年教育发展的一个举措，记者团立足校园，服务学校，服务师生，更会服务社会，致力打造“银发族专属的传播阵地”，做“有温度”的新闻报道，用“银发金笔”书写同龄人的精彩人生，用“行走的眼睛”捕捉真实瞬间，用“扎根生活的心”传递人文关怀。 记者团管理有章可循，制定详细的、严谨的团队章程，在招募中，严格执行章程规定的人员标准对申请者进行团委会集体讨论制。团队构架合理，工作计划明确，团队成员以以往的工作经历和个人特长分配合适的岗位。记者团在学校管理下，注重成员的思想教育、职业道德培训、技能培训，并积极组织成员的实践活动，抓学校新闻信息，组织成员参与实习采访并收到成效。

康乐养生苑是一支来自保健系各学习班级倡导养生保健理念的中老年人自愿组建。团队编制了章程，编制活动计划，有序管理，活动秩序良好。出勤率比较高。团队成员在第二课堂实践活动中，把第一课堂所学的保健知识，养生知识，在第二课堂进行交流，把自己的养生体会分享给全体成员，谈学习快乐，谈身体健康的快乐，谈与他人分享保健养生知识的众乐乐的快乐，所以团队学习实践的氛围非常融洽。成员们热爱团队的理由是快乐。康乐养生苑编制章程，有章可循的管理模式是管理法宝。团队负责人是获得学校“风范长者”荣誉学员，热情热心为社团成员服务。社团领导层都是从学员中产生，他们能克服自身困难，志愿为团队出谋划策，鞍前马后地任劳任怨工作，受到学员的好评。保健养生是老年人最关注的项目，所以团队依据老年人的需求，社团成员主动下社区，把保健养生知识无偿地介绍、传授给需要学习的社会老年人，志愿服务做公益活动，是团队成员最快乐的一项活动。

上海老年大学桥牌苑是由桥牌课程班级学员和具备相应桥牌基础的老年大学学员自发组成的群众团队，接受上海老年大学社团办领导和学联会指导。 桥牌苑的组建是基于提升学员的自身修养，提高学员的桥牌技艺技能的社团组织。桥牌苑旨在增强爱好桥牌学员的凝聚力，实践“老有所学，老有所乐，老有所为”的尝试。 设立理事会为管理主体，并担任管理和信息传递、组织日常训练和赛事活动。 团队制定章程，制定年度活动计划，有章可循。并确定活动经费专人管理，年度账目公开，受全天成员监督。 桥牌苑不仅仅是上海老年大学的团队，不仅仅是准备参加比赛的精英团队，应该走向社会，走进社区，把桥牌技艺技能普及光大，桥牌成为老年人喜闻乐见的一项益智娱乐活动。

99写生学会是由上海老年大学美术写生爱好者自愿组成的非营利性群众组织，接受上海老年大学社团办的指导和管理。学会宗旨：以促进美术写生艺术的传承与创新为根本，丰富老年学员的精神文化生活，致力打造一个集创作、交流、展览、教育于一体的综合性美术写生平台，吸引更多的爱好美术写生的中老年人加入美术写生创作队伍，为普及美术写生教育作一份贡献和引领。99写生学会聘请胥厚峥老师为学会指导老师。学会会长徐瑾。组建学会理事会，理事会由8人组成，学会管理有序，成员团结友爱，珍惜每一场学会活动，积极向上，互相交流，互相帮助，学会成员学习氛围浓厚，校内校外乐意为师生为居民服务，学会成员的写生作品被爱好美术的中老年人称赞，极大的鼓舞学会成员的创作热情。

钢琴社作为上海老年大学音乐教育的第二课堂，旨在培养学员音乐修养和对钢琴学习的浓厚兴趣，丰富老年人晚年生活，提高老年人的生活品质和生活质量，创造老年人的精神文化，实现老年人老有所乐、老有所为的期望。在学校在社区，钢琴社全体成员把音乐传递给更多的老年人，让大家一起沉浸在音乐的美好生活中，一起安享幸福晚年生活。钢琴社编制社团章程，规范化管理，制定年度团队活动计划。从内部管理到服务师生服务社会，钢琴社社委会工作严谨有序，成员在走进社区为老年人服务的行为是坚定可嘉的。。钢琴社成员用音乐陶冶情操，用音乐治愈一批又一批生活失能的孤独老人，给他们送上快乐送上温暖。

小乐队成员是原第一课堂器乐学习班级学员，在学习过程中，激发对西贝柳丝乐器的爱好，自发组建社团，一边聘请老师指导，一边学员互帮互学取长补短，在队委会的管理下，团结和谐，为音乐而学习，为音乐而探索老年人的晚年生活方式。队委会成员有奉献精神，团队制定章程，管理有序。团队成员积极向上，认真参加每一次的小乐队学习和排练，刻苦学习的状态是小乐队成功的基本秘玦。小乐队在丰富校园文化生活，获得师生好评。小乐队在回报社会为社区老年人文化娱乐社会送欢乐，获得社区老年人的欢迎。他们把每一场演出作为老年人精神文明的展示，即提升自己，同时让更多的老年人享受音乐欣赏音乐，温暖他人温暖自己。