瀛新丝韵团是由一群葫芦丝爱好者组建的一支团队，队员们都来自于我们新河镇老年学校的原来葫芦丝班的学员们，大家都有一个共同的爱好和志向，都想能拥有一个快乐的老年业余生活，融入进一个大家庭氛围中的平台，一起来演奏着那轻、飘、柔的美妙的葫芦丝音乐，使得更丰富地充实自己的业余生活，在吹奏葫芦丝乐器过程中还能强身健体，由气、指、舌的配合，能锻炼大脑的记忆力和反应力，还得以指关节运用自如，十指连心，养身养心，真是一举多得，可谓是老有所学，老有所享，老有所乐，还可以老有所用，能为之展示分享给家人及喜欢音乐的爱好者们，收获感满满。我们的葫芦丝团队是一支开心、快乐、友爱的团队，相逢是首歌，相聚是缘，让我们笑迎阳光，喜获夕阳美好篇章！

上林柔力球队由社区热爱运动的阿姨们自发组成，现有成员10人左右，成立至今坚持每周训练。柔力球将舞蹈动作与太极动作相融合，不仅具有表演性、灵活性，还可极大地促进队员们的身心健康。

立新村“舞比快乐”舞蹈艺术队成立于2019年6月，由社区15名能歌善舞的居民组成。建立队初期，便针对团队性质制定了一套系统的志愿团队章程。使团队活动规范化、有序化，并听取多方意见，推选出具有较强专业水平和组织协调能力的杨燕同志担任团队负责人，负责舞蹈队日常活动。 如今在队长的带领下，“舞比快乐”舞蹈艺术队负责起了社区内各项文化活动，通过丰富多彩的群文活动，将居民吸引到一起，老少同乐，雅俗共赏的表演不仅让社区居民看着热闹、饱了眼福，也增进了居民间的交流和理解，增强了居民队社区的归属感。 舞蹈队自成立以来，本着丰富群众生活的理念，一直活跃在社区的舞台上。一有新点子，便从编排开始，大家集思广益，一个个或优美、或刚劲的动作孕育而生，通过反复操练，一套套舞蹈渐渐丰满。社区中哪有活动，哪就有他们身影。队中成员还经常参加镇里的文艺活动和比赛，为其他社区的居民送上精彩的演出。 今后“舞比快乐”舞蹈艺术队还将再接再厉，进一步壮大志愿队伍，吸纳更多有这方面特长的小区居民加入团队中，借此引导居民广泛参与社区文化活动。并且在专业上不断提高自身素质，互助互学，努力提高团队集体水平，使各成员间均衡发展，共同进步，创造出更多更好的文艺演出节目。

当今社会，随着老年人口的不断增加，如何让老年人的生活更加丰富多彩成为了社会关注的焦点。社区作为老年人日常生活的重要场所，开展读书活动以丰富老年人的精神文化生活显得尤为重要。在双山家门口的服务站开展“书香伴读老有所乐”社区老年人读书活动,不仅能够丰富老年人的生活，也为社区带来积极的影响。 根据老年人的兴趣和阅读能力选择合适的书籍。为老年人讲解节气白露之后的保健知识及生活常识等多方面的内容，让老年人能够老有所学、老有所乐。老人们在活动中认真阅读书籍，相互交流心得、分享体会，气氛融洽，丰富了老年人的业余生活，增进了友谊，营造了多读书、读好书的浓厚氛围。 1. 社交互动：读书活动可以促进老年人之间的交流和互动，减少孤独感，增强社区的凝聚力。 2. 知识更新：通过阅读，老年人可以获取新知识，了解社会动态，保持思维活跃。 3. 文化享受：阅读文学作品可以丰富老年人的精神生活，提供文化享受。 4. 健康促进：阅读有助于放松心情，减少压力，对心理健康有积极影响。 5. 技能提升：如果读书活动包括学习新技能或语言，这可以帮助老年人保持大脑活力，预防认知衰退。 读书活动不仅丰富了社区老年人的生活，提高了他们的文化修养，还为社区的和谐文明建设营造了浓厚的氛围。开展这样的读书会，为社区老年人提供了一个学习和交流的平台，让他们在晚年也能够享受到阅读的乐趣，实现“老有所学、老有所乐”的目标。

在双山小区，乒乓不仅仅是一项运动，也是一种社区文化，一种邻里间的交流方式，更是一种健康生活的象征。双山小区及周边小区的运动爱好者们纷纷走出家门，拿起乒乓球拍，投入到这项充满活力的运动中来。 在双山小区家门口的活动室二楼乒乓房内，这里早已布置好了专业的乒乓球台，特别有一盏乒乓球无影专业灯照明及温馨的休息区。早晨的阳光特别温暖，从活动室的窗户照射进来，为活动增添了一份活力。空余时间，社区的孩子们、年轻人、老年人，不同年龄段的居民都乐于参加乒乓活动，他们或单打独斗，或双打配合，周边休息区的居民们唱着小曲，加油鼓劲，享受着乒乓球运动带来的快乐。 乒乓球作为一项集速度、技巧和智慧于一身的运动，它不仅能够锻炼参与者的身体协调性，还能提高反应速度和思维敏捷性。在双山小区，这项运动已经成为了居民们日常生活中不可或缺的一部分。在家门口的活动室二楼乒乓房内，爱运动的居民们根据开放时间，自发有序的分为上午场和下午场开展打乒乓活动，每天都能看到挥汗如雨的乒乓球爱好者们，有时自发组织小型比赛，大家体会到了运动的快乐和团队合作的重要性。周五下午孩子们放学比较早，老人们会自觉让出场地，并手把手的教孩子，学习发球、接球的基本技巧，现场其乐融融，欢声笑语一片。 随着活动的深入，乒乓球已经成为了双山小区居民们增进友谊、促进健康的桥梁。它不仅让居民们在忙碌的生活中找到了放松的方式，还让小区的凝聚力得到了加强。居民们的笑声和掌声此起彼伏，成为了小区最温馨的风景。 “大家动起来，让乒乓球飞”不仅仅是社区活动，也是双山小区居民们健康生活方式的体现，是双山小区社区文化的重要组成部分。通过这样的活动，居民们不仅锻炼了身体，更重要的是，他们在这里找到了快乐，找到了归属感，找到了邻里间的和谐与友谊。

双山小区一直高度重视老年人的兴趣培养和团队建设，通过组织各类活动，为老年人提供了展示自我的平台，丰富了他们的精神文化生活。此次“练功十八法”展示活动，不仅为双山气功团队等参与者提供了展示平台，更进一步推动了“练功十八法”这一非遗项目的传承与普及。通过这样的活动，越来越多的人开始关注并参与到“练功十八法”的学习与练习中，为双山全民健身注入了新的活力。“练功十八法”作为上海市非物质文化遗产保护项目，是一种将医疗与体育相结合的医疗保健操。双山气功团队每天早上都会在 131 弄小广场坚持锻炼，他们以实际行动传承和弘扬着这一优秀的传统体育文化。在展演中，他们整齐划一的动作、饱满的精神状态，充分展现了“练功十八法”的独特魅力，赢得了现场观众的阵阵掌声。

世博二居委锦云之南葫芦丝队成立于2020年，是一支由社区中老年文艺爱好者组成的业余文艺团队。队伍现有成员20余人，平均年龄65岁，以“健康、快乐、团结、奉献”为宗旨，通过葫芦丝表演丰富业余生活，传递积极向上的精神风貌。

名都城诗画社共有固定学员12名，5男7女，主要面对社区70岁以上高龄老人开展活动，每周安排小区志愿者老师为居民开展书法、绘画课程，定期搭配诗歌朗诵、普法宣传活动，丰富老年人的业余生活、增添乐趣、提高文学鉴赏能力。 每周五下午，学员们一起在活动室进行书法创作和绘画学习，期间也进行反诈宣传、智能手机使用讲座等活动。团队以兴趣为中心，进行知识的交流分享。团队负责人是小区退休党员，也是诗画社的志愿者老师，利用业余时间为学员们上课，他们热心团队管理工作；有专业的书法和绘画老师为社员们上课。社员们自筹活动用品，纸笔、耗材，坚持每周上课，及时反馈作业。 诗画社成员参与社区学习的行动，为社区的老年人树立了榜样。他们用实际行动证明，年龄不是学习的障碍，只要保持对生活的热爱和对知识的渴望，就能在数字时代找到属于自己的舞台，绽放出别样的光芒。

和平居委舞蹈队自2024年3月22日成立以来，在汪红蕾老师的专业指导下，舞蹈队已成为丰富辖区内老年居民文化生活的重要平台。这支由9位50-72岁居民组成的团队，在王佩君组长的精心组织下，通过系统训练和科学管理，取得了显著成效。

我们老年拳操队的学习内容计划，结合健康、安全、趣味性和实用性，分阶段安排课程内容 目标：增强体质、提高协调性、促进社交互动、传承传统文化。 第一阶段：基础训练（1-2个月） 目标：掌握基础动作，提升身体柔韧性和平衡能力。 第二阶段：传统套路学习（3-4个月） 目标：掌握一套完整的传统拳操套路（如24式简化太极拳、八段锦）。