在写作课堂，大家捕捉生活灵感，创作诗歌、散文；朗诵训练时，钻研发声技巧，把握情感节奏，力求完美演绎作品。队伍常组织内部交流分享，还积极参与校内外活动，以笔为歌、以声传情，展现出老年人丰富的精神世界和独特风采。

蝶韵舞队由2024年8月组建，依托奉贤老年大学的学习平台，以创新的教学理念和精心创编的教材为载体，通过课堂面对面培训的学习方式授课指导，主要学习以扇子舞形式为主的舞蹈。现有成员16人，来自不同的职业背景，从零基础到现在能独立完成几支完整的舞蹈，动作的协调性和身韵姿态都有了很大的进步，展示了扇舞魅力，收获了健康的同时更收获了自信。

光明非洲鼓队是一支充满活力的非洲鼓爱好者团队，成立于2022年，团队共有12名成员，他们来自不同的背景，却因对非洲鼓的共同热爱而相聚在一起。每周三，光明非洲鼓队的成员们都会准时相聚在成校的舞蹈房，这里成为了他们练习非洲鼓、交流技艺的温馨家园。在练习中，大家相互学习、相互激励，不断探索非洲鼓的奥秘，掌握更多演奏技巧。从基础的节奏敲打到复杂的旋律演绎，每一个进步都凝聚着成员们的汗水和智慧。

葆春手拍鼓队成立于2022年，是一支由10位热爱手拍鼓艺术的老年人自发组成的团队。成员们来自各行各业，有的曾是职场精英，有的曾是家庭主妇，但如今，他们都因对手拍鼓的共同热爱而相聚在一起。每周，团队都会在固定的场所进行手拍鼓舞的练习。在练习中，大家互相学习、互相鼓励，不仅掌握了手拍鼓的基本技巧，还创编出了许多富有创意和活力的手拍鼓舞曲目。手拍鼓的节奏明快，旋律悠扬，让成员们在敲击中感受到了音乐的魅力和快乐。除了日常的练习，葆春手拍鼓队还积极参与社区的文化活动，为居民们带来精彩的手鼓表演。他们的表演充满了热情和活力，赢得了观众的阵阵掌声和好评。 团队以“欢聚一堂，韵动生活”为宗旨，致力于通过手拍鼓艺术丰富老年人的精神文化生活，展现老年人的风采和活力。未来，葆春手拍鼓队将继续秉承这一宗旨，不断精进技艺，为更多观众带来欢乐和感动。

队员平均年龄55岁，最大的60岁，最小的也已退休。他们来自各行各业，退休前或是教师、工人，或是职员。因对太极拳的热爱相聚，从基础的起势、野马分鬃开始练起，一招一式反复揣摩，克服身体协调、动作记忆等难题。团队氛围融洽，日常训练相互纠错、分享经验。他们常参加学校活动，还走进社区表演，传播太极文化，展示着老年人积极健康、老有所乐的精神风貌 。

舞韵晚霞交谊舞团队成立于2020年，是一支由25位以上退休中老年人自发组成的活力团体，其中男队员15人。成员们虽来自不同行业，却因对交谊舞的共同热爱而相聚，用翩跹舞步点亮退休生活的璀璨晚霞。 团队以“舞动夕阳，乐享人生”为宗旨，每周定期开展交谊舞训练，从优雅的华尔兹到热情的探戈，成员们在专业指导下精进技艺，更在旋转与配合中增进默契与友谊。通过舞蹈，大家不仅锻炼了体魄、提升了气质，更在欢声笑语中驱散了退休生活的孤寂感，焕发出“人生第二春”的活力。

葆春腰鼓队成立于2020年初，是一支充满活力与热情的腰鼓表演团队，共有成员13人。这支队伍的独特之处在于，它的成员既包括了已经退休、享受悠闲生活的老年朋友，也有仍然在职、对腰鼓艺术充满热爱的中青年人士。 葆春腰鼓队以传承和弘扬腰鼓文化为己任，积极参与各种社区文化活动和社会公益演出。他们的表演热情洋溢、节奏明快，不仅展现了腰鼓艺术的魅力，也传递了积极向上的生活态度和精神风貌。

清晨智悦助学瑜伽队成立于2019年秋，是一支由15位热爱生活的中老年人组成的团队。每星期三上午，我们都会在老师的悉心指导下，共同练习瑜伽，感受身心合一的和谐与宁静。练习结束后，我们还会将所学带回家中，继续自我修炼，让瑜伽成为日常生活的一部分。 瑜伽不仅促进了我们的身心健康，增强了幸福感，使我们每天都精力充沛、容光焕发，还悄然培养了我们的气质，提升了个人的魅力。在享受瑜伽带来的益处的同时，我们团队还紧跟时代步伐，融入了智慧助老的理念。我们学习使用智能设备，记录瑜伽练习的瞬间，分享健康生活的点滴，让科技为我们的老年生活增添更多色彩和乐趣。 清晨智悦瑜伽队，不仅是一个修炼身心的场所，更是一个智慧与活力并存的老年社群。在这里，我们共同追求健康、快乐、智慧的生活方式，让晚年生活更加丰富多彩。

水韵电吹管队创建于2023年，团队成员共15人，其中60岁以上人数13人，每周1次在松云居委会开展电吹管吹奏练习活动。

这是一个由热爱生活的退休长辈们组成的温馨团体。大家平均年龄60岁，虽来自不同领域，却因衍纸结缘。 衍纸艺术奇妙又独特，成员们从基础卷法练起，不断钻研，熟练掌握各类技巧，能创作花鸟、人物等多样作品。团队里互帮互助，定期分享创作心得。成立以来，作品在学校、社区活动中亮相，还参与展览收获好评。在这里，大家用双手创造美好，以衍纸丰富晚年生活，持续发光发热 。