“食疗养生”学习会是2012年由热爱中华传统医学的上海市退休职工大学师生自愿结合，开展中医药食同源保健的实践和学习活动的学习团队，团队鼓励会员将课堂上学到的食疗知识付诸于实践，通过互相交流食疗心得，养生体会，使学习会成为老年人健康养生的交流平台。

证券操作沙龙成立于2011年，有15位证券操作爱好者参加。通过团队活动，与辅导老师一起根据形势、市场变化，制定相关专题，以灵活多样的形式，来开展团队活动，提高队员的证券知识。

创造良好的语言环境是学习外语的捷径之一。 “人人会说英语”沙龙2012年成立后，把外语学习从课堂延伸到课余，组织成员听磁带，观赏原版电影，用英语交谈，介绍偶遇趣事等等。这些活动增强了大家对英语的兴趣，深受的欢迎。沙龙已经成为团员们学习英语的乐园。

基于众多学员对于中华传统医学的兴趣和热情，为了创造更好的学习氛围和环境，2012年一群热爱中华传统医学的学员自发组建常见病防治沙龙，为大家在课余安排时间进行有益的交流讨论，温故知新，还可举办丰富多彩的中医保健研讨活动，借此加强学员们对于中华传统医学的理解，提升应用中医治疗和养生保健能力，服务自己、反馈社会。

基于学员对中华传统医学耳穴治疗的兴趣和热情，为了创建更好的学习氛围和实践环境，在指导老师的积极配合下，上海市退休职工大学一群热爱中华传统医学的学员自愿结合学习中医保健耳穴治疗知识，自发组建耳穴治疗学习队，便于大家在空闲的时间里进行有益的集体讨论，并且举办丰富多彩的各项医学保健耳穴治疗研讨等活动，以借此加强学员们对于中华传统医学的理解，以及提高提升应用中医治疗和耳穴保健治疗等各方面的水平。

祖国医学认为，人是一个有机的整体，通过手掌的纹理、颜色、形态等方面的特异变化可以观察，可以判断人体某些疾病的存在以便能及早预防。基于众多学员对于中华传统医学手诊治疗保健的兴趣和热情，为了创建更好的学习氛围和交流环境，22名学员在学校、指导老师的支持下，于2011年自发地组建手诊与健康学习队，以便大家在课余时间里进行有益的集体讨论，并且举办丰富多彩的各项手诊保健研讨活动，以借此加强学员们对于中华传统医学手诊的理解，以及提高应用中医手诊治疗和保健等各方面的水平。

“圆梦”钢琴沙龙团队是一支高雅的艺术团队，采用小型、多样的活动形式，以丰富老年学员精神文化生活，提高艺术情趣，陶冶情操，增进友谊为指导思想，使团员能更好的交流艺术，切磋琴艺，真正做到老有所学、老有所乐。 沙龙成立于2011年，有成员20人。

“音乐爱好者”沙龙成立于2012年1月，所有的合唱队员，都来自退大学员，有着一定的艺术修养和声乐水平。 团队活动中，“沙龙”强调集体的和谐，从整体出发，树立忘记自我的观念，要求队员摈弃个性的发挥，以达到合唱音色的和谐、统一，整体发挥。 共同的爱好，把大家串联在了一起，齐心的努力使我们有了更多的共同语言，沙龙是大家情感交流和学习活动的重要载体。

本团队的名称为盘西健身队，它的性质属于康乐性、群众性、自愿结成的非营利性老年学习团队，致力为本村老年人欢度晚年、健康长寿服务。 一、团队的主要任务： 1、 组织老年人开展学习健身活动； 2、鼓励老年人参与有利于社会主义精神文明的社会活动。 二、团队文化： 健身舞和健身操，力求使老年人愉快生活，提升老年人的幸福指数。 三、团队规范： 1、团队的重大事宜由队员全体大会决定，采取少数服从多数原则表决产生结果。 2、团队平时活动，每位队员应准时参加，如无法按时参加，应事先请假并说明原因。 3、平时日常工作事宜由队长统筹安排并通知各位队员。 4、平时队员间应多进行交流沟通，加强相互间了解，增强团队的合作力与凝聚力。各队员间也应本着相互帮助、相互学习的态度和睦相处。 5、本团队活动宗旨为：坚持党的领导，遵守国家的法律、法规和政策，遵守社会道德风尚，开展自我教育，实现身心健康，提升老年人的幸福指数，展示新农村老年人良好的精神面貌与艺术风采。

《黄帝内经》研讨会成立于2011年，15名成员来自于上海市退休职工大学中医研修班。他们学习中医知识多年，而随着知识的积累，愈发想寻根探源，遂萌生研修《黄帝内经》之念。 团队以自主发展、自我管理为原则，结合课程“黄帝内经”内容，开展以研讨为主，外出参观、保健知识讲座、指导老师讲解为辅的系列活动，将学到手的保健知识更好的为社会服务。