为了增强辖区内老年人体质，丰富老人生活，浣三居委的居民们成立了养生太极队，为居民免费教授养生太极。太极队的创建对提高老年人机体免疫能力和心理健康能起到积极作用，是非常适合老年居民养生和锻炼的学习团队。 一、定期组织活动，兴趣引领学习 每周三上午9:00—10:00是养生太极队活动的时间，主要以八段锦为主。八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，由八节组成，古人认为此法具有健身益寿、祛病除疾之效，犹如一幅绚丽多彩的锦缎，故取名“八段锦”。太极拳爱好者徐庆玲老师会带领学员们做套广播操放松筋骨热身一下。“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”伴随着优扬悦耳的音乐声，老师一边说着八段锦预备式的口诀，一边为学员们示范“八段锦”的基本动作要领，徐老师把八段锦动作分解教学，详细讲解每招每式，并带领大家跟着他反复练习，“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”在徐老师的讲解与指导下不断练习，大家都感受到了舒展筋骨、强身健体的效果。 二、丰富学习内容，展现乐学气氛 八段锦的练习必须经过一个由生到熟，由熟到巧的逐步提高过程，万事开头难，学员们认真学习的态度非常值得肯定。为了丰富教学内容、活跃现场气氛、提高大家对养生太极的兴趣，徐老师还带领大家学习气功舞蹈。通过自编自排，在2020年浣三社区的迎新团拜会上，养生太极班的一段健身气功大舞《陪你一起看草原》引起台下掌声连连，居民们纷纷表示原来太极也可以打得那么洋气那么好看。今年，通过浣三居委的支持，为养生太极班购入了太极扇，学员们也在积极排练新的气功舞蹈。徐老师说，之前的《陪你一起看草原》体现了太极的柔美，这次的《精忠报国》要体现太极的刚劲，使大家看到太极的多面性，改变大家对太极古沉闷的观念。 养生太极班丰富了社区居民的精神面提高身体素质，文化生活，从大家的实际健身需求出发，树立了自主健身意识，形成良好的生活方式，全同时也体会到了锻炼带来的健康和快乐，真正做到了老有所学、老有所乐。在社区中形成了全民参与、快乐健身、人人乐学的新风尚。

绿二社区于2020年6月成立辖区首支海派文化绿音社沪剧团，以丰富辖区居民文化生活、提升社区文化品位、打造和谐社区为目标，通过开展丰富多彩的群众文体活动，夯实文体工作阵地建设，努力打造“文体型”社区，使社区文化体育事业呈现出繁荣发展的良好态势。

杨浦区长海路街道翔音合唱队成立于2013年，是一支由军大子女歌友会歌唱爱好者参与并自发组成的军大子女合唱队。其建立初衷，是为了重温童年的美好时光，为了回忆父辈为祖国的国防医学事业付出的辛勤劳动，通过歌唱抒发和交流团员内心的真情实感，激发对祖国美好未来的向往和祝愿。

乘着歌声的翅膀，传递友谊和温暖。

佳木斯路315弄书香居学习型团队，成立于2017年。这几年来，在315弄党总支的正确指引下，一批专注于读书、看报的社区退休党员、社区居民骨干、妇女代表等齐聚315弄温馨小屋学习切磋，并积极组建参加各类社区活动，不仅增强了每个学员的知识素养，开拓了学识视野，陶冶情操，身心愉悦，使晚年生活过得丰富多彩，为建设和谐社区做出了重大贡献。

市光居委自2006年伊始成立了一支平均年龄为73岁的老年读报队，他们风雨无阻，相约每周三下午二点不见不散，至今已逾十三年有余。 闲暇无事的退休老人们，大多数学历均是大专以上，是老知识分子，他们在书籍、报刊中观看一些有关老年的生、老、病、死，以及历经人世沧桑的感悟，他们热爱新中国，热爱自己的晚年生活，他们经常说的是：一个人历经风雨坎坷，才能逐步悟出人生的真諦，才能够做到豁达、超脱，处乱不惊，保持一颗“顺乎自然”的平常心，享受快乐的人生。 老人们读书、读报谈体会，对当前社会热点问题的思考学习，作专题的时事政治学习体会交流，共同提高认识，永葆革命本色。 读书、读报使老人们跟上时代节拍。近期社区党员们开始使用“学习强国”平台，让社区党员们有了学习的家园。老人们也不服老，学习新的科技知识，与时俱进。他们积极下载“学习强国”学习平台。现在每周三读报组增加“学习强国”平台学习分享交流，已成为必修课。着重学习新时期党的方针政策，跟上时代步伐。重温党的光荣历史，做到不忘初心，在有生之年不落伍。 现代老年人的养老观已明显发生了变化，他们不以享清福为乐，从事革命和建设事业，使他们树立了终生为党和国家敬业的信念，退出工作和生产岗位后，仍系念着党和国家的事业，并以此为乐为荣。当老年人在“老有所学、老有所为”中给自己留下值得思念的一页，给社会留下一份永久的遗产时，自已也享受到了“双倍的人生”。它使老年人的生活更加美丽，使老年人的生命更加灿烂夕阳灯火正辉煌，满眼流波近天堂，日落月华听海韵，繁星留梦写崇光。祝福读报组的老人们，身体健康，永远快乐。

辉煌艺术团是一个由充满热情与活力的老年人组成的艺术团队，致力于沪剧及综合文艺的传承与发展

老年形体走秀团队是由一群热爱走秀的老年人组成的团队，他们通过练习走秀，提升气质，展现老年人的风采。这些团队通常会有专业的指导老师，教授成员走秀的技巧和方法，包括姿势、步伐、转身、神态等。成员们会定期进行练习和排练，以提高表演水平。 老年形体走秀团队的活动不仅有助于老年人保持健康和活力，还能丰富他们的社交生活，增强自信心和自我价值感。同时，这些团队也经常参加各种演出和比赛，为社会带来积极的影响。

世界居委活泼着一支学习型老年团队，他们是由党总支委员薛文才同志领队的世界居委沪剧队的全体队员。他们为了一个共同的目标：追求新知识、分享知识、增进友谊而组成的这支团队，这支团队成立至今已有十多个年头，他们在社区里发挥着正能量，与时俱进！ 团队在组长薛文才同志的领导下自主管理，组员们严格按照制定的学习制度、学习计划执行，每次活动都有考勤，有事事先请假，他们每周四下午在世界居委活动室进行学习，有固定的学习时间和场所，并请专业的老师对他们进行辅导、编排节目。在每年的春节、国庆节联欢会上，为社区居民献上优秀的节目，有时结合社区的实际情况宣传优秀事例，倡导绿色生活理念，节目深受居民们的喜爱。

舞动四叶草老年舞蹈队是一个由一群充满活力与热情的老年人组成的舞蹈团体。 团队成员们虽已步入老年，但他们拥有一颗年轻而热爱艺术的心。他们怀着对舞蹈的执着与热爱相聚在一起，通过舞蹈展现着他们对生活的积极态度和独特的精神风貌。