团队邀请专业老师，组织学员训练身形、培养心境，充满独特魅力气质的课程。为提高和完善成人舞蹈的美感与神韵，课程通过舒展优美的基础练习，结合古典舞、民族舞等进行综合训练，强身健体、训练身形，加强肢体的表达能力。通过训练使女性形体长久地保持优美的状态，增加肢体的灵活性及柔韧性，体态富有美感和表现力，并且让女性能够寻找到自信，培养高雅的气质，达到身心愉悦的效果。

民族舞舞蹈三队组建于2023年9月，现有团队成员24名,60岁以上15人，全部女性学员。 我们学习团队坚持正确导向，坚持以习近平新时代社会主义核心价值观作为开展团队开展学习活动的宗旨。 团队倡导“在学习中养老”的理念，以学习舞蹈的形式提升团队学习品质，不断提高团队成员的生命质量与幸福指数。 团队成员团结友爱，互相关心，互相帮助，互相切磋，共同提高。 团队成员热爱生活，热爱舞蹈。大家虽然年岁大了，但是学习舞蹈使人身心愉悦，让人向善，我们的生活丰富多彩，充满活力，“大气，时尚，优雅”的理念在我们的舞蹈班里得到了充分的体现。

团队邀请专业老师指导学员初步掌握声乐的基础知识和基本技能技巧，懂得一般歌唱知识，学会基本的歌唱技能。通过练唱不同题材、形式的歌曲，发展思维，全面提高学员的音乐素质。掌握运用气息科学发声，正确理解歌曲的思想内容，感觉歌曲的艺术形象，逐步提高歌唱能力和表现能力，达到有感情地歌唱。

本团队邀请专业老师引导学员觉知自己的身体，放松身心，得到工作之余的轻松惬意。让广大社区居民在课程中学习关于肌肉的连点以及调整动作的要点，缓解学员的肩周、颈椎的紧张，达到愉悦身心的目标。通过教学，学员能够有意识地收紧核心，即：腰部、腹部及臀部，增加肌肉力量，美化手臂及腿部曲线，拉长线条，增强身体素质。

本团队邀请专业老师，组织学员学习礼仪知识及形体、走步等方面的严格训练，使参加的中老年妇女学员精神抖擞、腰背挺拔、形体健美；通过在舞台上展示礼仪秀、时装秀、模特秀，用气质塑身、用优雅造型，真正做到丰富中老年妇女学员浪漫文化精神生活，提髙学员的综合艺术能力，使学员的晚年生活更健康、更充实、更快乐，以令人动容的身形、神态、言行举止塑造新“上海大妈”的形象和精神面貌。

为了丰富社区居民精神文化生活，为居民提供自我展示和交流的平台，广泛宣传体育健身的重要性，呼吁大家加强锻炼，增强自身身体素质，雅仕汇都居委学习点于2020年1月成立乒乓球活动室，为辖区内乒乓爱好者提供了固定运动场地。久而久之，周边越来越多的居民加入进来，球友们也越来越熟悉，雅仕汇都乒乓球队就此成立。 雅仕汇都乒乓球队一直致力于发展乒乓球运动，推动乒乓球运动在社区的普及和发展，尽可能地为社区国球爱好者创造一个良好的运动环境、提供一个完善的学习交流平台。大家互相交流、互相学习，和谐欢乐的氛围让不同年龄阶层的都能融入到这个团队中来，生生不息，充满活力。雅仕汇都乒乓球队每年举办“风邻雅汇杯”乒乓球友谊赛， 雅仕汇都乒乓球队是一个温暖和谐、团结协作的大家庭，合作交流、互帮互助是每位队员的真实写照，希望能带领更多的居民加入到全民健身的行列中来。

锦绿居委学习点自2016年成立开始，吸收了社区内喜爱沪剧的中老年居民，大家根据共同的爱好自发的组成这支沪剧队，每周固定活动2-3次，有固定的琴师伴奏，根据大家喜欢的沪剧曲目，一起学习演唱，并排练曲目，平时根据不同的曲目练习独唱、联唱、对唱、合唱。经常分配角色进行练习，达到锻炼身体并陶冶情操的目的。团队有1位负责人，平时负责活动的事务性工作，有问题直接联系两位负责人即可。2024年初自发进行迎新春汇报演出，经过几年的活动，成为锦绿居民区一支有特色的老年学习团队。

上海是个国际化大都市，但人口老龄化严重，第七次全国人口普查显示上海六十岁以上人口占比高达23.38%，居全国首位。经济发达的上海老龄化日益严峻，经济条件允许老人们更加追求身体的健康和精神的愉悦。退休老人进入社区后对健康和精神生活水平的要求不断提高，居民们不再只满足于物质文明的享受，进而追求更高境界的精神文明享受。在此背景下，金沙新村居委学习点于2023年11月组建了一支以养生健身为目的、以交友为载体的养生活力操队。 一、居委领导重视，队员学习意识强 居委书记、主任亲自带头物色团队成员，挖掘团队领袖，由热心居民沈运育老师担任养生活力操队长，并在年底组织队员进行茶话会慰问队员沟通感情。队员们在沈老师的带领下积极学习挑战自我快乐集体。 二、团队组织规范，队员学习内容多 尽管团队规模不大，人员不多，但团队组织严谨，每周一次的活动严格执行，并严格执行请假制度，这样大家都相互牵挂着，也相互督促锻炼身体保持健康。 三、坚持以人为本，学习效果好 在队员招募和甄选和学习过程中，坚持以人为本。广泛听取队员的建议和意见，考虑每一位学员的身体具体情况，队员们提想法和出主意。 居委学习点领导和条线工作人员重视、居民自觉主动是团队活动得以正常运转的前提，居委会不定时发布成员招募通知，使越来越多的需要的居民能够进入团队。

白玉一委信息技术学习队是以社区楼组长为核心成员的老年智慧学习团队。团队成员不仅是学习的积极参与者，也是社区数字信息知识传播的重要力量。 团队每月定期举办一次线下信息技术学习课程，邀请有经验的教师和专家进行授课。课程内容包括基础智能手机使用技巧、互联网搜索方法以及最新的网络诈骗防范知识。通过案例分享、互动讨论等形式，使学习更加贴近老年人的实际需求和兴趣。 团队成员不仅在学习中提升了自身的信息化技能，还在日常生活中积极将所学应用于实践，帮助其他不熟悉网络操作的老年人解决实际问题。同时，团队成员也成为了反诈骗知识的传播者，他们在社区内积极宣传如何防范网络诈骗，提高了居民的安全意识。 期望通过不断的努力，扩大团队的规模和影响力，逐步建立起一个覆盖更广泛老年人群的智慧学习网络，让更多的老年人能够自信地应对数字化挑战，享受安全、便捷的现代生活。

“琴声悠扬”钢琴演奏学习团队二队组建于2023年9月。 我们学习团队坚持正确导向。以习近平新时代社会主义核心价值观为开展学习团队的宗旨。 学习钢琴是我们大家共同的兴趣爱好。跟着顾老师学琴从最初的启蒙初级班学习到现在的中高级班学习，经过了数年的努力，从指法不分到现在能够完整地弹出一首首完整的乐曲，大伙的心情非常愉悦。 团队成员退休前工作在各个领域，退休后，又齐聚到虹口老年大学。大家热爱生活，热爱弹奏。大家虽然年岁大了，但是琴声使人年轻，让人向善。希望团队在大家共同的努力下，演奏的水平越来越高，期待我们的琴声也能愉悦其他老年人！