悦动乒乓队成员来自不同的年龄层次和职业背景，但都对乒乓球运动充满热情。 于每周一和周三下午组织日常训练，以提高队员们的乒乓球技能和身体素质。训练内容包括基本技术训练、战术训练。球队也会定期进行友谊赛和交流，通过比赛增进彼此的了解和友谊，同时提高队员们的竞技水平。 该社团是由一群热爱乒乓球运动的社区居民于2022年10月自发组成的。其宗旨在于丰富社区居民的文体生活，提高居民的身体素质，促进社区和谐与团结。通过乒乓球运动，加强居民间的交流与互动，共同营造一个健康、快乐的社区氛围。 成员主要包括社区内的乒乓球爱好者，球队还会参与社区组织的各类文体活动，如社区运动会、文化节等，为社区居民带来精彩的乒乓球表演和比赛。球队制定了详细的规章制度，包括训练纪律、比赛纪律，以确保球队的正常运转和健康发展。 通过自身的努力和训练，不断提高乒乓竞技水平，为社区争光。同时，球队也积极参与社区公益活动，为社区居民提供健康、快乐的乒乓球运动体验。 悦动乒乓球队将继续秉承“健康、快乐、团结、进步”的宗旨，不断加强球队建设和管理，提高队员们的乒乓球技能和身体素质。同时，球队也将积极参与社区公益活动和文化交流活动，为社区的文化建设和体育事业发展做出更大的贡献。

鞍山一村瑜伽学习团队每周一上午9：00-11:00在居委活动室，瑜伽健身队开展活动。由指导老师奚岚对成员进行细心教导。瑜伽是一种很好的健身运动，但有些人可能不熟悉其基本动作和技巧。因此，为了让健身队成员更好地了解瑜伽，指导老师需要组织一些瑜伽基础教学活动。在这些教学活动中，可以向成员们传递更多的瑜伽技巧知识。除了瑜伽基础教学之外，还组织一些瑜伽练习活动。这些活动是基于瑜伽基础知识的实践，并且可以帮助成员们更好地锻炼身体。我们将根据各位成员身体素质的不同，尝试不同难度和种类的瑜伽练习，以满足不同的需求。为了让成员们更深入地了解瑜伽和其他相关健康主题，将实施一些瑜伽研讨活动。这些研讨活动将发掘瑜伽的历史和文化背景，介绍瑜伽的现代化和流派，以及讨论瑜伽如何对人们的身心健康产生影响。

形体瑜伽，专门为形体练习而使用的瑜伽课程。形体瑜伽秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求，融入现代形体雕塑的艺术形式，使形体瑜伽练习形式丰富多彩。鞍山三村瑜伽学习团队每周二下午在居委活动室开展活动，进行以下学习：一是，眼镜蛇式：俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。二是，轮式：仰卧，屈双腿，脚跟尽量靠近大腿跟部。双手放于耳边。吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状。保持自然呼吸。轮式可以使五脏六腑得到强有力的伸展和滋养，保持头脑清爽，感觉敏锐的；三是，散盘式冥想：双脚交叉，放在双腿下方。上半身坐起，双手手心朝上放在双膝上，放松身心。闭上双眼，调整呼吸。慢慢感到身体逐渐温暖、心绪渐渐平和。除了瑜伽基础教学之外，由指导老师王妍对成员进行细心教导，形体瑜伽队开展丰富多彩的学习交流活动。还组织一些瑜伽学习成果交流展示，在社区居民中反响良好。

手风琴团队，是四平路街道的一大特色。王厉煜老师，是上海市手风琴协会会员，获得上海市社会艺术水平考级十级证书。作为一名90后，他教授一群平均年龄已达68岁的银龄学员，为社区的终身学习注入别样的活力。学员们在王老师潜心的课程教学中，学得不亦乐乎。他们不仅重拾年少时的爱好，也在公益活动中，结交邻里好友、服务社区。手风琴学习团队还会邀请社区老年大学的学员、老师欢聚一堂、分享学习成果。《红星歌》《洪湖水浪打浪》《草原夜色美》《洗衣歌》……他们通过手风琴独奏、合奏、二重奏及手风琴伴奏女声独唱等多种形式，重新演绎传唱多年的经典曲目，歌声与琴声相得益彰。每年，他们还为四平路街道敬老院的老人们送去一场场慰问演出，不仅展现他们的学习风采，也让长者们感受到艺术之美和人间温情。 在上海“持续推进老年大学倍增计划，扩大老年教育供给，优化老年教育支持服务，坚持办好老年人家门口的学校”的感召下，手风琴团队将将持续发力、绵绵用力，整合学习资源，照亮社区银龄长者的幸福人生。

鞍山三村民族舞蹈队成立于2023年2月，是一个由热爱舞蹈的姐妹们组成的团体。每周一次的排练，是学习团队成员最高兴的日子，她们热爱舞蹈，热爱舞台，我们用自己的热情和汗水在街道每年举办的学习活动、一居一品汇演交流平台，取得了很好的成绩，得到了社区领导和同行们的一致好评。 舞蹈队的成立，离不开老年大学教师和居委会干部们的大力支持和每位队员的参与。大家在一起习舞，练基本功，切磋技艺的同时，也形成了良好的团队合作氛围。通过两年多的努力，学习团队已经完成了多个舞蹈作品。而每完成一部作品，大家都会在学习所得之后，再突破，通过寻找表演、演出中的不足之处，不断提升技艺，获得愉悦之情。这支舞蹈队比较擅长民族舞，今后也将学习一些现代舞的技艺，更希望通过舞蹈展现新一代老年人丰富多彩的文化生活，形成积极乐观向上的生活态度。让“老有所学、老有所乐”的学习之风，弘扬在社区。

鞍山三村合唱队作为我们社区文化活动的重要组成部分，致力于传统合唱技法的学习和合唱团建设。我们的队伍由一群热爱音乐剧、具备表演热情的社区居民组成，他们用自己的热情和才华，为社区的居民们带来了丰富多彩的文艺生活。 随着社区文化的不断发展，居民对于精神文化生活的需求也日益增长。为了满足这一需求，同时传承和发扬传统合唱艺术，我们成立了鞍山三村合唱队。我们的宗旨是通过合唱的演出和交流活动，丰富社区居民的文化生活，提高居民的文化素养，增进邻里之间的友谊与合作，共同构建和谐美好的社区环境。 自成立以来，鞍山三村沪剧队积极参加各类文艺比赛和交流活动，展示本社区沪剧队的实力和风采。通过这些活动，我们不仅提高了自身的表演水平，也赢得了广大观众的喜爱和支持。

国学是古圣先贤们对生活的认知和总结，学习国学可以从中找到生活和工作中难以解决的各种问题的方法，从而对世界观和价值观获得开明和启示。中国国学中的思想，是中华民族共同的血脉和灵魂，是连接炎黄子孙的血脉之桥、心灵之桥。让经典文化的传播根植于人心，形成正向的、积极的世界观，可以减少生活中的摩擦。正是基于这样的认识理解，鞍山路310弄国学班开始了学习团队建设之旅。居委联系到小区做国学刘月霞老师，与她商洽在小区在开设国学课的基础上，新年起再组建一支学习社团，让大家能在传统经典文化的诵读中汲取养分。于是，刘老师成了一名热心的社区国学志愿者。团队成员们从一开始读《弟子规》《诗经》《笠翁对韵》《学庸论语》到后面的《大学》亲子诵读，大家都很配合。诵读不仅增强了学员们记忆力，锻炼口腔肌肉，腹部肌肉。也让悠远流长的中华文化，浸润内心。学习团队的成员纷纷表示：要传承和弘扬中华优秀传统文化，从国学经典中可以启智慧，明事理。国学是中国传统文化的精髓，对于传承文明。

木兰拳诞生于上世纪70年代，是一门将太极拳基本功、气功要领、武术技巧、体操基本功及舞台艺术造型等有机结合的健身拳术。木兰拳不仅能调节呼吸、有益身心，它还有着自己独特的韵味，它动作优美，又特别洒脱。虽然看起来有柔软的一面，但它的精髓在于用意念带动全身，阴阳吐纳，动静结合，要求人内心坚韧，气息要稳。在上海，木兰拳尤其风靡。各个公园里，时常能见到有人在练习木兰拳。对退休阿姨们来说，木兰拳有着极强的吸引力。四平社区310弄蕊馨木兰拳队，由街道介绍顾红英老师为大家讲授木兰拳，团队里基本上都是退休的阿姨，她们有的以前跳交谊舞的，有的之前跳广场舞的，还有的是没有跳过舞，但是感兴趣的。大家定好每周一次来学习，2024年成立新社团后，开始到抚顺路370号睦邻中心二楼一间有镜子的YOU+剧场活动。大家都积极上课，老师也耐心与大家讲解，一个动作一个动作都是慢动作分解，还让学员拍视频回去跟着看，表演的视频给学员看，增加学习信心。

鞍山六村慧享人生桥牌队成立于2012年，至今已经发展成一定规模的学习团队。基于对这项智力游戏的共同兴趣，30名社区群众聚集一堂，切磋交流。学习团队中，大部分是热爱桥牌的社区居民（离退休党支部）。桥牌，是一项有益于身心健康的体育活动，而学习团队的建成，也为居民提供一个互相学习、交流和切磋的平台，促进全民健身运动的蓬勃发展。 团队成员们定期在鞍山六村新时代文明实践站开展桥牌体验日的活动，社区内的桥牌爱好者也纷纷加盟。他们的学习活动丰富多彩，主要包括基础桥牌赛、教学讲座和互动交流等，不仅提高参与者的思维能力和判断能力，提高了成员的竞技水平，还增进了彼此之间的友谊和信任。也让大家体会到智慧享有幸福的老年生活的种种乐趣。 ，丰富了辖区老年人的文化生活，营造了友好和谐的邻里氛围。为营造社区十五分钟学习圈奠定了良好的基础。

鞍山三村拉丁舞社团是个温馨的大家庭，目前，队员都是退休在家的姐妹们为主，主要目的是让大家走出家门，踏进小区，结识好友，充实生活，强体健身。大家平时互相关心，互相帮助，亲如姐妹，团结友爱，不断上进。每年都会参加街道组织的广场舞比赛，并荣获各类奖项。团队人员还乐善其道，投身于公益活动，帮助居委志愿管理鞍四2综合活动室日常值班、清洁、管理工作等。拉丁舞社团通过街道搭建的平台和各级领导的关心支持，会更加健康、稳步的前行。