水磨兰庭昆曲研习社以“守护非遗基因，激活古典美学”为宗旨，致力于通过系统学习与创新实践，助力团队成员全方位领悟昆曲艺术精髓。传承和弘扬昆曲这一古老而珍贵的艺术形式，深入挖掘中国古典戏曲美学精髓。通过科学化、创新化、社群化的研习模式，推动昆曲从“博物馆艺术”向“生活化传承”的转化，为传统文化当代化提供可复制的实践样本。

在万科居民区，有这样一个充满活力与温情的团体——老年英语口语沙龙。它于2019年春季正式成立，自诞生起，便如同一束温暖的光，照亮了社区老年朋友们学习英语的道路，致力于为他们打造优质的英语学习环境。 走进这个特别的沙龙，扑面而来的是轻松愉悦的氛围。在这里，没有年龄的隔阂，只有对知识的共同追求。团队始终秉持着营造轻松、愉悦且专业的学习氛围这一理念，打破传统课堂的严肃感，以灵活多样的教学方式，让每一位参与者都能放下顾虑，自在开口说英语。无论是初次接触英语的“零基础学员”，还是有一定基础想要提升口语能力的“进阶学习者”，都能在这里找到适合自己的学习节奏。 社区热心志愿者高信芳老师更是团队的核心与灵魂。从沙龙成立之初，她便肩负起带领大家学习的重任，多年如一日，以高度的责任心和饱满的热情，始终坚守在教学一线。每一次课程，她都精心准备；无论是基础的发音练习，还是实用的日常对话，她都耐心指导。面对学员们提出的问题，高信芳总是不厌其烦地解答，用鼓励和支持，帮助大家克服学习过程中的困难。在她的带领下，学员们不仅收获了知识，更收获了自信。 历经数年发展，沙龙早已超越了单纯的学习组织，它成为了老年学员们交流互动的平台，丰富了大家的精神文化生活。在这里，成员们相互陪伴、共同进步，分享着学习的快乐与生活的点滴，结下了深厚的情谊。如今，老年英语口语沙龙已然成为万科社区里一道独特而温暖的风景线，持续散发着它的魅力与活力 。

南塘锦绣舞蹈队是由一群充满活力的村居中老年村民组成，他们有着共同的兴趣和爱好—跳舞。在舞蹈中，他们感受到了青春和活力，也锻炼了身体。他们积极参与社区文化活动，为村民群众带来欢乐和正能量。在日常闲暇之余，他们组团跳舞。每当村里有活动或者镇上有活动的时候，他们齐聚一堂为大家带来表演，队员之间团结友爱，相互帮助，共同进步。舞蹈风格多样。他们用轻盈的舞姿，展示着自己的活力与快乐，舞出了别样的“夕阳”风采；他们还积极发挥余热，尽自己所能去帮助他人。舞蹈队员们还有个共同的心愿，就是希望通过他们的舞蹈，把辖区老年朋友的业余文化生活带动起来，通过健康有益的舞蹈活跃基层文化、社区文化，使老年人真正老有所为、老有所乐、永远年轻。

灵之韵声乐队秉持专业、系统的教学理念，精心规划课程内容。课程主要涵盖乐理知识与发声技巧两大核心板块。在乐理知识方面，从基础的音符、节拍、调式等知识讲起，逐步深入到音乐作品的结构分析，帮助学员建立起较为完整的音乐知识体系；在发声技巧教学上，通过科学的训练方法，纠正学员的发声误区，提升演唱水平。为确保教学质量，声乐班采取每周一次的学习方式，每次课程时长合理安排，保证学员有充足的时间吸收知识与练习。同时，由专业声乐老师授课。老师凭借扎实的专业功底与无私的奉献精神，平时课下也会通过微信群发送各类乐谱，便于大家课后学习。

八段锦，这一古老的健身术在社区焕发了新的生机，而我们社区八段锦团队便是这传承与推广的主力军。团队成立于2020年，起初仅有几位对传统养生文化感兴趣的居民自发组织，如今已发展成拥有20余名成员的大家庭，大家因对八段锦的热爱而汇聚在一起。 团队每周都会在居民区开展练习活动，伴随着悠扬的音乐，大家整齐划一地舒展着身体，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都一丝不苟。成员们认真学习，团队氛围温馨又融洽。除了日常练习，团队积极参加各类社区活动，多次在社区文化节、老年节等场合进行八段锦表演，向居民们展示这一传统健身术的独特魅力，吸引了不少人加入我们的行列。 社区八段锦团队不仅锻炼了身体，更拉近了邻里关系，增强了社区凝聚力，成为社区文化生活中一道亮丽的风景线。

粟社是二十年代上海著名的曲社，由穆藕初组织，取“宗俞粟庐”之意。穆藕初任社长，徐凌云、俞振飞负责日常曲务，几乎囊括了上海最优秀的清曲家。1927年，因北伐战事而告散。 松江籍清曲家金睿华先生在2008年开始在松江文化馆义务授徒，至2013年，除了松江本地的曲友，还有不少其他地区的曲友慕名而来，参加日常活动，为方便联络，对外皆称“松江曲社”。 2023年4月，江南曲圣纪念馆开馆，“云间粟社”恢复成立揭牌，原松江昆曲社成员皆成为云间粟社的中间力量。“粟社”这个名字，在一个世纪后重新在曲圣的故乡得以启用。 云间粟社自入驻江南曲圣纪念馆以来，坚持每周一次开展拍曲活动，定期开展特色主题活动，并开展常规教学普及工作。

为进一步提高社区居民的综合素质，共康公寓居委会组织开展读书会活动，致力于为老年人搭建一个老有所学、老有所乐的平台,依托党群服务中心图书馆，丰富老年朋友的文化生活,落实“乐龄乐读、乐学乐为”老年阅读行动。。通过老年读书会，引导老年人在阅读中吸取智慧养分，感悟美好生活，让阅读融入日常，提升老年居民的文化获得感和幸福感，促进邻里和谐与文化交流，提高阅读兴趣和素养。

团队现有成员12人，年龄55-72岁，涵盖退休教师、医生、工人等不同职业，均为热爱时尚、乐于展示的社区老年群体，零基础亦可加入系统学习。

为活跃村民气氛，陶冶村民的情操，成立了姚家文艺小队。由村妇联主席担任队长开展活动，并逐渐发展成为一支完善的队伍。文艺队现有10名队员，是个文艺爱好者的营地。文艺队的成立与发展，极大丰富了村民业务文化生活，培养和发展了村民在舞蹈、太极拳、书法、绘画方面的兴趣与爱好，在学习中村民们找到了乐趣，增强了自信。

我们团队成立至今已有九年多，以编织为核心，构建起充满温情与活力的学习交流平台。在学习方式上，我们采取多元化模式：线下开设“手把手”实操课堂，由经验丰富的成员担任导师，进行针法教学与作品创作指导；线上则定期举办编织技巧直播分享会，通过短视频拆解复杂步骤，方便成员随时学习。