淡家浜梦之韵气功队申报材料 八段锦作为传统养生瑰宝，动作舒展优美、简单易学。梦之韵气功队涵盖八段锦完整功法，队员不仅掌握动作要领，还深入了解其疏通经络、调理脏腑、强身健体原理。 队员相互观察、交流经验，共同进步。鼓励老队员带新队员，形成良好学习氛围。线上辅助：录制教学视频，方便队员课后复习巩固；借助微信群，老师随时答疑，队员分享心得。​ 以社区二楼活动室为主要学习场地，宽敞明亮、通风良好，满足团队集体练习需求。同时，利用社区景观亭等室外空间，让队员在自然环境中感受八段锦魅力。​ 目前队员年龄总体偏大，大多数为退休后追求健康生活的长者。队员普遍反映练习后身体柔韧性、平衡力增强，睡眠质量改善，慢性疾病症状缓解，身体素质显著提升。队员在练习中结识朋友，拓展社交圈，孤独感减少，社区凝聚力增强，形成温暖互助的小团体。队员成为八段锦文化传播者，向家人、邻居介绍八段锦，促进传统养生文化在社区传承发展。

合唱是集体演唱多声部声乐作品的艺术门类，常有指挥，可有伴奏或无伴奏。人声作为合唱艺术的表现工具，有着其独特的优越性，能够最直接地表达音乐作品中的思想情感，激发听众的情感共鸣。合唱分为男高音区，男中低音区，女高音区，女中低音区。 共和家园合唱队是由27名队员组成，她们都爱好演唱，将歌声来抒情作品，演唱吐字清晰也柔和；如雄伟壮阔的作品，她们铿锵有力，时刻充满着丰富的感情，将作品抒发的淋漓尽致。他们是每年纳凉晚会的压轴好戏，每次都赢到满堂喝彩。也在今年的庆“毛主席诞辰上”精心策划了男声小组唱、独唱；女声小组唱、独唱，将用歌声来表达自己的爱国之情。此刻他们又为今年的纳凉晚会做好各种排练、筹备工作。他们是居民心中的好歌声、也是共和家园之光。

交通公园书法队作为一支致力于传承中华优秀传统文化的志愿者团队，自成立以来始终秉持"以墨载道、以书传情"的核心理念，通过系统化的学习体系、多样化的传播载体和规范化的管理制度，逐步发展成为区域内具有影响力的文化传承团体。团队现有成员10人，平均年龄68岁，在专业导师引领下形成了独具特色的发展模式。

千鹤一舞蹈队成立于2023年秋季，合唱队由三位骨干合力负责，分工明确。队长陈丽珍负责团队签到出勤等保障工作、副队长王凤书负责人员招募及团队事宜沟通工作、老师沈丽华负责排舞教学，现千鹤一舞蹈团队里有固定成员12人，舞蹈队各位成员均是舞蹈、走秀爱好者，是社区的主要文艺骨干成员，每周固定的排练时间分别为周一下午13:30在千鹤居委一楼及周四下午13：00在千鹤党群二楼，出勤率达98%。 为了团队更好地发展，根据社区居民情况，团队负责人制定了团队章程和学习制度，并且制定每学期的学习计划，以舞蹈、走秀为载体，结合重大时令节日，通过欢乐柔美的舞蹈艺术形式丰富社区文化生活。

金色年华朗诵团队是一支充满活力与热情的团队，以“快乐诵读，陶冶情操”为宗旨，通过丰富多彩的学习内容和灵活多样的学习方式，让每一位成员都能在朗诵中找到乐趣与成长。团队的学习内容涵盖经典诗词、散文名篇、红色故事、方言民俗等多个方面，既有《将进酒》《沁园春·雪》这样的经典作品，也有队员们原创的生活随笔和打油诗，充分展现了老年人的文学素养和生活智慧。

团队成立近4年，队员以女性老年居民。团队以科学养生为核心，传播健康理念，提升成员身心素质，倡导自然、平衡、可持续的生活方式；每月两次线下学习实践。

青橙盆景团队成立于2019年，成立初期有成员15人，目前20人，均为男性。大家因爱好盆景种植和养护共同兴趣而组建团队。每周周六活动，一起探讨交流。

爱好沪剧的老年居民在居委活动室每周四上午开展沪剧学习活动

“启航之美”旗袍秀志愿者团队聚焦传统文化传承与银发群体精神需求，以旗袍艺术为核心，构建特色学习体系。 一、学习内容：涵盖旗袍历史、形制搭配等文化知识；开展形体矫正、台步训练，提升仪态气质；学习舞台表情管理与道具运用技巧，增强表演感染力。 二、学习方式：采用“线下集中授课+线上视频学习”结合的模式，由居民区的退休音乐老师现场指导，利用微信群分享教学视频；组织分组练习与社区演出实践，促进成员交流互助。 三、学习载体：以居委多功能活动室为固定场地，配备基础设施；借助社区云、短视频平台发布活动资讯与教学内容，扩大传播。 四、学习对象：面向居民区中老年群体，不限基础，为热爱旗袍文化、追求优雅生活的老年人提供学习平台。 五、学习效果：成员体态气质显著改善，自信心增强；团队多次参与社区公益演出，成为文化亮点，丰富老年精神生活，促进社区和谐。 六、学习制度：实行弹性考勤，兼顾老年人生活节奏；开展年度成果展示，以鼓励为主；建立安全保障制度，确保活动场地与设备安全，保障学习有序开展。

启航“舞者联盟”广场舞志愿者团队以健身、社交、娱乐为核心，打造适合银发群体的文化活动平台。 一、学习内容：涵盖传统健身舞、民族舞、现代流行舞等多样舞种；教学基础步法（踏步、滑步）、手势动作与队形变化；结合音乐节奏训练，融入热身、拉伸等科学运动知识。 二、学习方式：采用 “线下集中教学+线上视频辅助” 模式，社区广场定时开展集体练习，由领舞宗老师示范指导；利用微信群分享舞蹈视频，方便成员自主学习；定期组织小组练习、社区展演，促进成员互动交流。 三、学习载体：以社区广场、公园空地为主要活动场地；借助短视频平台、微信群传播教学视频与活动资讯；配备音响设备、便携播放器等基础器材。 四、学习对象：面向社区中老年群体，不限舞蹈基础，尤其适合希望增强体质、丰富生活、扩大社交圈的老年人。 五、学习效果：成员体质明显改善，关节灵活性与心肺功能提升；通过集体活动，孤独感减少，社交关系更加融洽；团队多次参与社区文艺汇演，成为活跃社区文化的重要力量。 六、学习制度：实行宽松考勤，倡导自愿参与；制定安全守则，强调场地防滑、运动适度等注意事项；建立互助机制，鼓励成员相互照顾，保障活动安全有序开展。