东兰太极拳队

塘湾挑花小组，成立于2020年10月，主要以老年人的学习培训为主，最小年龄为60岁，年龄最大者85岁，在册8人。 过去，农村老年人经济困难，关注的重点是物质生活，想的是吃饱穿暖，没有条件考虑精神文化生活。现在农村老年人有了养老金，也有了医疗保险，没有了物质生活的后顾之忧，对精神文化生活的需求就显现了出来。 如何把这次老年人组织起来，怎么组织，人员如何设定？经村委会讨论，从退休妇女中的积极分子进行试水，且都具有一定的挑花基础，抓住她们的兴趣保证每次活动的出勤率。 活动团队的主要学习场地为塘湾村顾家睦邻点，这几年经美丽乡村打造，顾家睦邻点硬件软件条件齐全，有一间专门存放挑花物品的挑花间，适合队员集中教学，并可开展分组讨论，因此，现在为团队的固定学习场所。 团队每月活动一次，日期较为固定，学习的课程由负责人和指导老师协商安排，并由指导老师授课，做到年初有计划，年终有总结。 团队每月一次的学习，由授课老师讲课，内容以推广挑花技巧，开展十字挑花传承为主，并学习交流挑花图案，作品的展示，偶尔会根据时事改变下初定的讲课内容。 学习内容：年初制定讲课计划，由指导老师梅老师进行讲课。内容主要为挑花的传统，罗泾民风民俗。 学习方式：集中学习，每月18日，在顾家睦邻点挑花间开展集中学习活动。采用传统上课和小组讨论等形式。另外每年开展一次外出考察活动，通过拓展学习，从传统课堂走出去，让大家去外面看看，进行实地的学习与体验，感悟新时代带给我们的美好。 学习对象：团队成员共8人，是由村里退休妇女组成。 学习效果：使得老年人更加热爱学习、热爱生活，他们学习知识、切磋技艺，消去了无聊和孤独，给他们带来了自信和充实。 学习制度：由顾丽琴为负责人，做好每次活动的签到工作，并进行学习记录，会后安排人员进行场所善后清洁工作。

经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。 为了丰富洞泾社区居民的业余文化生活，倡导健康养老、快乐养老、精彩养老，洞泾镇老年学校于2018.9年成立了洞泾镇老年学校经络养生坊，学员人数40人，团队学员们学习认真，练习刻苦，学以致用，强身健体，让有限的生命绽放灿烂的光芒。

为了丰富居民的业余文化生活，洞泾镇老年学校于2019.9成立了山水画沙龙，学员人数10人。中国山水画的特征是有景有情，作者要把大自然的美景融入自己的感情通过艺术的手法表达出来的山水画艺术。山水画由风景到作品，从创作到欣赏都有着引人入胜和移情于景的特点，没有作者身临其境触景生情的体验就没有读者身临其境的，体味和感受，作为山水画家应具备导游的精神，引领观者一起浏览其间，体察其中，为之怡情，为之陶冶，达到情绪的放松，心灵的正合，简言之：“畅神”。 当今时代人们为了调节喧闹的城市生活和紧张忙碌的工作，盛行旅游，寄情山水，钟情于山水画也是这个道理。 学习山水画不仅可以丰富老年学员朋友们的业余生活、排遣压力、放松身心，还可以调节家庭气氛。山水画沙龙开课伊始就受到了学员们的大力点赞，大家纷纷表示，社区为居民搭建了学习国粹的良好平台，既提升了居民的个人艺术素养，陶冶了情操，又成为展示居民风采的一个舞台。

工农村“工农火”老年沪剧学习团队成立于2020年5月1日，固定每周周三下午进行学习排练。团队在文化活动室学习沪剧传统文化的历史，了解沪剧的学习意义，学习沪剧的唱法，通过老师带领，让大家敢于开口唱，既能提升大家的自信心，又让大家学习到专业的沪剧知识。在我村一年一度的春节联欢活动上，成为工农村的一道风景线，丰富了村民的生活。团队作为一支长期活跃的队伍，对内组织开展活动，在未来的日子里也希望还能对外展示自我风采。大家从“零基础”起步，学了一年沪剧表演。在村沪剧班，不仅了解了中国沪剧发展的历史，认识了一大批热爱沪剧事业的表演艺术家，欣赏到经典的名曲名段，感受到传统文化悠长的魅力，也更深入地了解海派文化。

为了丰富居民的业余文化生活，洞泾镇百鸟居委会于2020.9成立了古筝学习小组，学员人数15人，诚邀三弄国乐徐雅娟老师为大家教授古筝基本技巧。古筝是我国最古老的弹拨乐器之一。形成流传于秦地(今陕西一带), 史称秦筝。随着历史的变迁，流传到全国及周边不少地区。中国古筝艺术从文献上看，最早在《史记•李斯列传》中便提到“击筑弹筝”，这是第一次出现“筝”字，至今已有数千年的历史。古筝既善于表现优美抒情的曲调，又能够抒发气势磅礴的乐章。古人曾用“弹筝奋逸响，新声妙入神”、“坐客满筵都不语，一行哀雁十三声”的生动诗句，描绘了筝的演奏艺术达到令人神弛的境地。 学习古筝不仅可以丰富业余生活、排遣压力、放松身心，还可以调节家庭气氛。古筝班开课受到了学员们的大力点赞，大家纷纷表示，社区为居民搭建了学习民族乐器的良好平台，既提升了居民的个人音乐素养，陶冶了情操，又成为展示居民风采的一个舞台。

为了丰富居民的业余文化生活，洞泾镇老年学校于2018.9成立了翩翩交谊舞队，学员人数20人。交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞、舞会舞、社交舞、国标舞。交谊舞的特点是在音乐中运动，它使人一边享受音乐一边锻炼身体，放松心情，释放压力，而且可使人增长交际，建立友谊，提升自信，所以深受老年学员们喜爱，通过学习，大家改善了体质、增进了健康、身心愉悦。

为让老年朋友们享受文化带来的愉悦，提高民众对文化艺术的欣赏力，让文化在民众生活里发酵深化，洞泾镇老年学校于2019年9月成立‘’洞泾之声”朗诵沙龙，深受老年朋友们的喜爱。学校聘请了专业的朗诵老师予以指导，朗诵沙龙每个星期活动一次，学员们每次认真准备、积极参加，几次活动下来，学员们就有了很大的收获。参加朗诵沙龙的学员都说“朗诵能锻炼心肺功能，对老年人来说，既提升自信，又锻炼个人气质，是个特别好的运动。‘’ 有专家研究发现，人在朗诵时．70％以上的神经细胞参与大脑活动，超过默读和识字，相当于大脑的“热身体操”。如果长期坚持，反复练习朗读，能强化人的记忆和提高注意力，朗诵还能增加肺活量，使全身通畅，有怡情养性的独特作用。‘’洞泾之声”朗诵沙龙的主要目的是为老年读书爱好者、朗诵爱好者、文学爱好者提供一个展示和交流的平台。将一批爱好读书，爱好朗诵的老年朋友们聚集在一起，以朗诵的形式分享文学的快乐、分享交流的快乐。

合唱作为一种休闲娱乐方式，不仅为居民提供了兴趣爱好的交流平台，营造了健康高雅的生活氛围，更丰富了老年居民晚年生活，提升了社区的文化建设程度。2019年6月，瑞和城二居委成立爱乐合唱团。团队成员大多都来自于瑞和城、永康城地块。团队目前已有二十多名成员，其中最大的年龄有79岁，最小的年龄也有35岁。虽然他们的之间年龄悬殊，但因为喜爱唱歌而相聚在一起。

复兴戏曲队成立于2018年，目前成员20人，每周活动一次，队员们活动积极性很高。团队在学习的同时，也为社区带去文艺氛围。