在这场来势凶猛、蔓延速度快、感染力强的新冠肺炎传播中，老年人成了主要易感人群，中国CDC数据显示死于COVID-19的人中，年龄超过60岁的约占80％。老年人群是本次疫情的易感、低于平均治愈率、死亡率最高的人群。究其原因在于：老年人免疫力下降、基础慢性病影响、心理及认知障碍。这些情况迫切需要我们提高对老年健康的认识，加强老龄健康的学习与教育。为此，华泾镇老年学校与上海市静安区中心医院老年疾病临床医学研究中心联合推出老年健康教育课程，该课程由复旦大学附属华山医院静安分院承接，国家卫生健康委员会老龄健康司《老年人肢体伤残后平衡步态评估和干预》项目支持下举办。课程将于每周四上午9点—10点30分，以“网络直播”的形式开展学习活动。本学习小组，通过“微信群”、“腾讯会议”等网络通信手段，开展老年健康知识的相关学习。

师大三村太极扇队由师大三村居民区的退休居民自发组建，团队成立于2019年8月，团队由周春芳老师为指导老师，带领大家开展太极扇学习交流活动，很多学员从一开始的零基础，到后来能完整跳完一整节操，进步很大。通过每周一次的定时学习活动，将小区内喜欢健身的居民凝聚在一起学习交流，特别是社区中老年人，丰富了大家的退休生活。老有所学、老有所乐，丰富了社区居民的精神文化生活，传递了邻里亲情，共建和谐社区。

在金葫芦一区南崧村活跃着这样一支舞蹈队，队员们大都已年过半百，但她们却凭借这对舞蹈的热爱，用舞蹈演绎出别样的晚年幸福生活。 金葫芦社区老年舞蹈队成立至今十余年，团队共有28人，都为社区退休妇女，他们通过自编舞蹈、健身操、木兰拳等多样的形式，积极参与到我镇举办的各项文艺活动和赛事当中，取得优异成绩和良好口碑。说起这支队伍，队长杨建新感慨万千，队伍成立之初可谓困难重重，大家都是拆迁而来的农村妇女走到了一起，都没有什么舞蹈基础，但正是由于大家同一对文艺的热爱和舞蹈的喜爱，尽管大家毫无基础，甚至有些基本的动作都要不停反复练习，但是队员们都非常刻苦。在队员们的共同努力下，金葫芦社区老年舞蹈队经过几年的努力渐渐被各种团体和组织所熟悉，随着演出逐渐增多，舞蹈队的名声也越来越响。 金葫芦社区金孔雀老年舞蹈队不光让队员们赢得了不少荣誉，收获了满满的幸福感，也让自己的业余生活变得多姿多彩起来。“夕阳无限好，黄昏更美丽”，这句话道出了舞蹈队员们的心声，虽然她们都已年过半百，但她们却用轻盈的舞姿展示着她们的活力与快乐，舞出了别样的“夕阳”风采。

我们是虹口区老年大学编织学习团队。我们组队学习编织已经有一年了。一年来，我们积极，主动，认真仔细的学编织，以编织学习来不断充实自己的日常生活。 我们学习有收获，首先是归功于我们的指导付毅军老师。她自编编织教材，精心为我们讲述编织的知识内容。为了能使我们轻松的学会编织，学得快，记得牢，她手使把手教会我们。为了提高我们学习编织的兴趣，付老师经常拿自己的作品给我们看，提高我们对编织兴趣，我们学的很开心，但老师真辛苦。 我们编织团队的全体团队成员都能遵守纪律，虚心好学，上课主动，练习积极，不懂就问，因此，团队的学习气氛特别浓厚。经过努力，原来还不大会编织的队员，现在可以编织作品了。我们从中收获的欢乐是很多的，我们团队会继续努力。

柔力球这项运动是天诚居民区2019年成立的一支新团队，本着强身健体成立的团队，让一群社区居民因运动结缘，指导老师手把手耐心指导，晨练晚练，从队员口而言，使门外汉兄弟姐妹们，爱上柔力球，天天离不开柔力球，玩出了风采，玩出了水平。从小区邻里的支持，随时都有新朋友的加入；为了柔力球，三伏天，三九天，天天坚持练。晴天小区地面练，雨天地下车库练。功夫不负有心人，在队长无私奉献，持之以恒的带领下，带出了一支能战的队员。社区书记耐心听取柔力球队每一次的汇报，肯定小区各活动团队为建设和谐、平安小区所做出的努力，支持小区开展丰富多彩的群众文化活动。天诚姐妹有信心，继续努力，为自已健康而炼，为小区文明和谐而练，为居民区的精神文明健设作出应有的贡献。柔力球运动给老人们带来健康和快乐。天诚橙诚健康俱乐部的成立进一步丰富了社区老年人的文化生活，为实现老年人老有所乐、老有所学、老有所为又增添了一个新项目。

社区乒乓球室标配本来是一张乒乓球桌，在乒乓球团队成立后，看到来打乒乓球的居民很多，打一次球排队要排很久，一张桌子不够，居民区为团队又申请购置了一个乒乓桌，这样同时有2张桌子使用，方便了自己也方便了其他居民。潘东乒乓球队练球的时间安排的有条不紊，一批成员早上练球，晚上是另外一批，周末又是一批，大家错开时间，保证人人都有机会练习，互相切磋交流。彼此间谦虚待人，一团，自成纪律，自觉遵守社团制度，有赛事积极参与，有会议按时参加，共同维护集体利益，团结一心抱成团，乐于营造开放民主的团体氛围，随时敞开大门欢迎新成员、新血液注入，向社区居民倡导全面健身的运动理念。如今越来越多的小朋友在这些乒乓球长辈们熏陶下，也爱上了国球这个老少皆宜的传统运动，开始学习打乒乓球。闲时全员坐下来一起喝茶聊天，搞好社区文体团队自治，不但能促进社团自治，更是大大促进了居民自治的进程。在社团活动中，居民们彼此认识和熟悉，结成了难能可贵的邻里情，对推进社区建设、推动社区楼道自治等各项工作都有着积极的作用。

在如今这个提倡“全民健身”的时代，跳舞健身已经成为了一种新的百姓文化。从最为通俗易学的广场舞到如今的各种国标舞、民族舞，观赏价值越来越高，技术含量也越来越大。 松山舞蹈队，以“民族舞”为主。作为陆家嘴街道的明星产品，“海派秧歌”也成为了舞蹈队学习的核心。松山舞蹈队建立于2011年，由街道张丽萍老师执教，活动频率每周一次授课，一次复习，学员以小区中老年妇女为主，也有部分男士参加。学习内容以学习海派秧歌和其他各类民族舞为主，偶尔穿插一些比较时尚易学的广场舞活跃大家的学习氛围。她的教学方式，循序渐进，由浅入深，通俗易懂，深受学员们的欢迎。学员们的数量也日益增多，学习氛围也愈加热情。张老师常年在各地学习各种舞蹈，她融合了各地舞蹈的不同元素，自创了各类不同的民族舞蹈，这些舞蹈教学起来通俗易懂，十分易学。由于张老师教授的舞蹈十分通俗易学，适合作为广场舞锻炼身体，并且在大家锻炼的同时起到了很好的宣传作用，让更多的居民参与到小区文化活动中来。

建宁编织队是热爱编织的中老年妇女组成。平均年龄60岁左右。多年来她们坚持终身学习的理念。自主发展、自我管理，至今已走过了14个年头。 快乐学习、提高技艺“学海无涯，教无止境”，只有不断充电，才能维持我们所要的活力和新鲜。这是编织爱好者的心声。多年来在辅导老师的教学、指导下，学员们互帮互学，不断创新。他们感到忙碌又充实，在教室里大家如融入在一个大家庭里一样，其乐融融。为发扬民族的编结工艺和宣传时新、时尚而编结出一件件优秀作品。通过学习活动交流经验，互敬互爱、互相学习、结交朋友、开拓视野，提高技艺、提升品位。沙龙中的学员都是退休的，虽然离开了曾经工作了多年的工作岗位，但实际上都不服老，还有很充足的余力可发挥。她们从传统的编结工艺中找到了新的起点，生活有了充实感。通过灵巧双手，编织的是对生活的一种美化，让生活变得更加美丽，让城市变得更加美好，绽开 “老有所学、老有所乐、老有所为”的精彩。快乐学习、奉献他人。团队成员在快乐学习的同时，不忘为社会作贡献，多年来，她们为孤残儿童编结了许多爱心毛线衣近百件，为社区孤老编织了许多爱心围巾和帽子。只要有需要，编织队就义不容辞地接受任务。现在编织毛线衣和围巾帽子已成为她们每年的基本任务了。

以书会友，读书心得交流 建宁居民区自2016年成立书友会就吸引了社区许多爱读书的一群退休老人，他们每月定时在居委会活动室召开一次聚会，读书看报、聊聊天，久而久之，建宁书友会在小区内小有名气，吸引了楼道内外不少热心居民的参与。书友会里吸纳了许多很有文艺气质的老人,他们常常不止相约在活动时,更是会在文艺气息浓厚的咖啡馆,书包吧进行阅读.书友会的队员们非常关心老年人健康保健方面的知识，会定期来居委领养生保健类的宣传海报，根据需要剪贴后张贴在宣传栏内，平时看到杂志报纸上有比较好的养生知识，也都会剪下来，复印放大后贴在楼道内。平时居民在等电梯的时候，总会看上两眼宣传栏，有时还聊上两句，不仅宣传了健康的生活方式，还增进了邻里感情。热情的田老师同时也是读书小组的现任负责人。在每月的学习团队学习会上，她都会准备一份实事政治方面的材料，并为大家诵读一遍，方便那些眼睛不好的老人，便于团队成员及时了解国家最新的政策方针。建宁书友会的成员不仅自己学习，还积极参与社区的各类活动，如居委会组织的元宵节灯谜活动、家庭文化艺术节、红十字救护培训、防灾减灾演练等。近期，长宁区正在所有文明小区推进垃圾干湿分类的工作，学习团队成员都积极响应，主动学习垃圾分类相关知识，从自己的小家做起，做好垃圾分类工作。学习团队中家庭主妇较多，在平时的学习团队交流中，大家经常交流一些节能减排的知识，将自己勤俭持家的方式方法相互学习借鉴，不仅让自己的小家得实惠，更是为国家这个大家节约了资源，做出了贡献。

拳操队主要学习打拳的技巧，包括练习打拳的技巧及吐气吸气等，目标是通过学习掌握拳操的基本要求，培养成员积极向上的精神，强身健体的,培养成员的集体观念和群体意识。 拳操队学习方式是每周三/周五上午9:00到10：00在小区的中心广场，由指导老师指导团队成员按照教学计划进行拳操练习，并配有录音机伴奏。拳操队的成员主要为社区内有拳操兴趣的退休人员，通过在拳操队内进行学习，老年人老有所学，老有所乐，丰富了老年人的精神生活，展现了老年人的精神面貌，提高了老年人的生活质量，推动了社区精神文明建设。 团队负责人及指导老师热心团队管理工作，定期组织团队学习，合理安排学习内容和学习时间。团队建有团队章程和学习制度，成员有花名册，学习采取签到制度，指导老师做好学习计划及学习内容的记录。