负责人: 袁玲玲 创建年份:2020年 来自:普陀区 成员:17个
秋水云庐社区舞蹈健身队自2020年成立以来,团队始终秉持着“健康生活,快乐舞动”的理念,致力于为社区老年人打造一个强身健体、愉悦身心的平台。
团队的训练日常丰富而有序。每周固定安排四次训练,每次训练时长约两小时。训练开始前,领队会带领队员们进行充分的热身运动,包括拉伸、关节活动等,有效避免运动损伤。热身结束后,便进入正式的舞蹈健身教学环节。团队的教学内容丰富多样,既有节奏舒缓的广场舞,也有充满活力的健身操,还有融合传统元素的民族舞,充分满足不同队员的兴趣与身体状况。在教学过程中,队员们互帮互助,新队员遇到动作难点时,老队员会耐心指导,大家共同进步。
每月,团队都会精心组织活动,风雨无阻。不仅如此,团队还积极参与小区内的各种文艺汇演,无论是春节联欢、中秋晚会,还是重阳节敬老活动,都能看到她们优美的舞姿。队员们用饱满的热情、整齐的动作,为社区居民带来一场场精彩的表演,赢得了居民朋友们的一致好评。
这支舞蹈健身团队,不仅让老年人锻炼了身体,还丰富了他们的精神文化生活,增进了邻里间的感情,成为了秋水云庐社区一道亮丽的风景线。