岐黄茶韵老年社以“承中医精髓，品茶疗雅韵”为宗旨，专注于将传统中医智慧与茶疗养生相结合，为老年群体提供特色健康服务。团队汇聚中医医师、茶艺师等专业人才，依据《本草纲目》等典籍，精选药食同源的草本原料，如枸杞、陈皮、菊花等，科学调配出兼具养生功效与口感的茶方。 日常开展中医茶疗讲座，普及四季茶饮养生知识；组织品茶交流活动，指导老年人根据体质选茶、泡茶。此外，还提供个性化茶疗方案定制，帮助调理常见老年慢性病。在这里，老人们既能感受岐黄文化的博大精深，又能在茶香氤氲中收获健康与快乐。

颐亭舞蹈队成立于2015年3月，现有队员12名。始终坚持以“老有所为、老有所学、老有所乐”为宗旨，是一个团结、和谐的集体，充分展示了老年朋友积极向上、健康乐观的精神风貌。 颐亭舞蹈队是一支由老年舞蹈爱好者组成的文艺团体。舞蹈队成立至今，在街道和居委会的大力支持下，在社区工作站为我们设立的舞蹈活动室进行训练和节目排练。主要包括民族舞的编排和演出。 每周二、周四的下午，颐亭舞蹈队会居委会活动室开展活动，并有专业老师进行指导和培训。她们也会根据街道及社区的安排，参加各类比赛和社区文化活动的演出，其宗旨是自娱自乐、强身健体、陶冶情操，并且在传统节庆活动时演出有一定质量的舞蹈节目，为广大居民助兴添乐，给他们以美的享受。

该团队是一支由镇府支持、镇社文中心主导，社区中老年女性自发组建的文化艺术队伍，以传承非遗文化、丰富社区生活为宗旨，凭借热情与坚持，成为社区文化建设的亮丽风景线。团队依托独特的学习模式和积极实践，在打连厢技艺传承与社区文化服务中取得丰硕成果。 一、学习周期 团队制定了规律且灵活的学习计划，以“每周固定学习+阶段性集中训练”模式开展活动。每周二或四上午9点-11点，帮助成员巩固基础、学习新动作。 二、手把手学习方式 团队采用“老带新、一对一”的教学模式，由经验丰富的骨干阿姨担任导师，面对面、手把手地指导新成员。形成“人人当老师，个个是学生”的浓厚学习氛围，让零基础的成员也能快速入门。 三、学习载体 1. 社区固定阵地：以社区文化活动室、广场为主要学习场地，配备音响、连厢道具等设备，方便日常训练和小型排练。 2. 线上交流平台：建立微信群和短视频分享小组，阿姨们通过拍摄训练视频互相点评，分享学习心得；同时借助网络搜索优秀打连厢表演案例，学习借鉴新的表演形式。 3. 实践观摩活动：组织成员参观非遗展览、观看专业演出，现场感受打连厢的艺术魅力，并邀请非遗传承人或市、区级专业老师进社区开展专题讲座和现场指导。 四、学习对象 团队面向社区内45-65岁的女性居民开放，成员涵盖退休职工、家庭主妇等不同职业背景。目前团队固定成员已达20余人，其中不乏从零基础成长为技艺骨干的阿姨，她们以自身经历吸引更多社区女性加入，形成良性发展。 五、社区演出成果 自2015年成立以来，团队积极参与各类社区文化活动，成为社区文化宣传的主力军： •常态化惠民演出：每年在社区广场、文化节、节日庆典等场合开展公益演出10场有余，累计惠及居民超2000人次，代表作《泽韵悠悠》《九九艳阳天》更是在上海市民文化节广场舞比赛中崭露头角等深受好评。 •跨社区文化交流：与周边街道、社区团队开展联合演出8次，通过交流互鉴提升表演水平；多次受邀参加区文化馆组织的非遗展演，荣获 “社区文化优秀团队” 称号。 未来，打连厢社区阿姨团队将继续以传承非遗文化为己任，不断提升技艺水平，创作更多优质节目，为丰富社区文化生活、促进邻里和谐贡献力量！

这支拥有快30多年历史的老年门球队，是岁月沉淀下的活力象征。自成立以来，球队始终秉持“以球会友，乐享健康”的理念，吸引了众多热爱门球运动的老年人。从青葱岁月到银发之年，队员们坚持每周定期训练，在绿茵场上挥洒汗水，切磋球技。 30余载间，球队不仅积累了丰富的比赛经验，多次在市、区级门球赛事中斩获佳绩，更培养出深厚的队友情谊。老队员们以老带新，传承技巧与精神；年轻队员注入活力，延续球队风采。这支历经时光淬炼的门球队，用一次次精准击球与默契配合，诠释着老有所乐、老有所为的生活态度。

银龄安康社是一支专注于老年群体健康管理的专业团队，以“守护银龄健康，共筑幸福晚年”为使命，为老年人提供全方位的健康关怀。团队汇聚健康管理师、营养师、康复理疗师等专业人才，结合老年人身体特点，量身定制健康监测、膳食指导、运动规划等服务方案。 日常开展健康讲座、慢性病防治科普、中医养生课堂等活动，帮助老年人掌握科学健康知识；同时组织定期体检、健康咨询及康复训练，为老人的健康保驾护航。银龄安康社用专业与温情，致力于提升老年人的生活品质，让每一位成员都能享受健康、充实的晚年生活。

“唱响合唱队”老年学习团队的建设，为贝尚湾小区的退休老人提供了一个学习、交流和展示自我的平台，让他们在晚年生活中找到了新的乐趣和价值。未来，“唱响合唱队”将进一步推动团队的发展，为更多老年人带来福音。

夏都中国舞老年社团是一支以传承中国舞之美、丰富老年生活为宗旨的艺术团队。社团汇聚了热爱传统舞蹈的老年人，专注于古典舞、民族舞等中国舞形式，将优雅的舞姿与深厚的文化底蕴相融合。 社团聘请专业舞蹈教师，从基础身段、古典舞韵到完整剧目编排进行系统教学。成员们在日常训练中互帮互助，通过反复练习提升舞蹈表现力。社团还积极参与社区文艺汇演、公益演出等活动，以轻盈的舞步、优美的舞姿，展现出老年人对生活的热爱与追求，在弘扬中国舞艺术的同时，也为社区文化注入独特魅力。

徐四老年编织社团是一个充满温情与创意的手工团体，秉持“巧手编织，温暖生活”的宗旨，为热爱编织的老年人搭建互动交流平台。社团汇聚擅长毛线编织、钩针、刺绣等多种技艺的成员，大家以针为笔、以线为墨，创作围巾、帽子、玩偶等精美手工艺品。 社团定期组织编织技巧分享会，老人们互相传授经验，共同攻克复杂花样与针法难题。日常开展作品展览、爱心义卖活动，将成品捐赠给社区困难群体或义卖帮扶公益事业。在这里，成员们用双手编织美好，既充实晚年生活、锻炼手部灵活度，也用温暖手作传递善意，让夕阳时光绽放别样精彩。

在上海松江九里亭有一支五洲旗格格时尚模特队，队员都来之松江九亭,我的都有共同的发好走到了一起。喜欢服饰艺术模特表演，执爱中华传统文化。她们是上海的女儿，身上融合着典型的上海韵味，银铃风韵犹存。他们热爱生活，充满自信，追求美丽。她们曾多次参加市服饰比赛,荣获一等奖 、金奖、 银奖等等。她们口号是：独乐乐不如众乐乐，,有梦想让生活充满阳光！

临汾路1244弄书友会团队，成立于2015年3月。该团队由社区内爱好读书、读报的退休居民自发集结而成，目前共11名团员，其中男团员9人，女团员2人。书友会团队成立至今，一直在社区党总支和居委会的大力支持下，在临汾路1244弄老年活动室进行活动。该团队采取自我学习的模式，每周定时定点活动一次。 临汾路1244弄书友会团队以 “书香为伴，乐龄同行” 为宗旨，结合老年群体的知识需求与兴趣爱好，精心规划学习内容。在书籍选择上，聚焦经典怀旧文学（如《平凡的世界》《茶馆》）、健康养生知识（如《中老年健康指南》《四季养生之道》）、历史文化故事（如《中国通史简编》《本地乡土历史》）等领域，唤起成员情感共鸣，提升生活质量。同时，设置 “生活智慧分享”“红色经典诵读” 等专题，鼓励成员结合自身经历进行交流，丰富精神文化生活，增强文化认同感。书友会以每周 1 次，选择老年活动室的舒适场所，采用围坐式交流模式，方便成员面对面分享感悟。活动以轻松的茶话会形式开展，穿插书籍精读、故事讲述、健康操互动等环节，营造温馨愉悦的学习氛围。在书友会阅读用书方面居委会建立了书友会专属书架，方便成员取阅。 临汾路1244弄书友会的存在展现了退休居民的文化风采，进一步为临汾路1244弄社区老年教育添砖加瓦。