当前社会，人们的“亚健康”不容忽视，中医养生也随之提上了日程，刮痧疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是"刮痧"疗法的雏形。而且此方法容易操作和掌握，是老百姓们比较喜欢的养生方法。洞泾快乐刮痧班顺应了居民的要求，提供了学员们学习专业刮痧的平台。

木兰拳、木兰扇、木兰剑等

风采摄影团队由25名热爱摄影的老年人组成，课堂上认真学习理论知识，平时他们会结伴同行去采风，记录下了全国各地的秀丽景光，课堂上老师和学员们一起赏析照片，聆听各自的采风故事，乐趣无穷。

迎着微微轻风，随着音乐节奏，手挥脚舞，和中村舞蹈健身爱好者，在邬志莲的带领下，自发地聚集在广场上，参加舞蹈健身活动。

以居住在外滩社区内的老年人为主体，发挥桥梁和纽带作用，让社区老年人走出家庭，融入社区，为老年人服务，为和谐宜居社区发挥余热。

一、团队建设背景：随着社会的发展变化，很多居民忙于工作、没时间去看报纸，特别是社区老年人眼神不好，无法读报；二是报纸种类较多，不能一一来读；三是大部分的本小区老年人识字不多，但他们非常关心国家大事和本地新闻。这支“读报小组”成员由热心居民和老党员组成，大家还轮流担任读报员随着小区居民对读报的喜爱和认可，加入读报小组的成员也在不断增加。 二、团队结构：主要由社区一群离退休人员组成，来自各行各业，有离退休干部、退休工人、老文化工作者、老教师、一般村居民等。 三、团队口号：快乐读书、享受生活 四、共同愿景：不断学习、与时俱进，快乐读书、健康长寿 五、团队目标：通过老年读报这个平台，消除老人们孤单的感觉，让他们籍着参加活动而感到愉快；增长老年人们的见识，开阔了视野，陶冶了情操， 使老年人们的生话更充实了，在这里真正实现老有所学、老有所乐。 六、学习内容和方式： 每周一上午，成员们集中老年学校的教室，大家坐在一起读书读报，内容涉及国内外大事、社区事务、健康养生等方方面面。在读报时间，一人读，大家听，然后大家再畅所欲言。读报活动不但使老人学到了不少长寿秘诀、养生之道，总结了不少生活诀窍，还使他们更加了解国家形势，思想觉悟也提高了。

建德书法沙龙现有16名学员

合唱团自成立以来，就得到居委会的重视和支持，让团队能够在表演中获得提高和进步。团队也通过自主寻找演出机会自筹经费，并聘请专业老师参加每周固定训练。

自我村老年学习团队创办以来，积极响应号召，在村里大力宣传，组织人员积极参与，截至2017年，我村已有60多人加入到老年学习团队这个大集体，参出席率达50%。 在乡党委、乡村民学校的关怀指导和有关部门的支持帮助下，按照“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康”的宗旨，我们积极组织安排各种活动，让我村的老年人老有所学、老有所乐、老有所为。通过具有舞蹈专长的村民教授成员舞蹈，丰富了老人们的生活，对此大家的积极性极高，他们表示这样的活动能够锻炼身体又受人喜爱。对于我们所播放的健康养生视频，老人们也极为支持，都能准时参加。而除了打牌麻将外，饭后老人们又多了来老年学习团队下棋竞赛的选择，同样受到一致好评。 近年来，我村老年学习团队取得了巨大的发展，通过举行积极健康、文明向上的文化活动，丰富老人们的文化生活，使老人们内心不再空虚寂寞，用文体活动愉悦身心，以老友交流充实内心，既娱乐了自己又扩大了社交面，推动了全村老年文体活动健康发展。

一、共同愿景：本团队以“锻炼身体、增强中老年人体质、丰富精神生活”为主要目标，为响应“全民健身运动”的号召开展学习活动。 二、基本原则：坚持每周学习5次、快乐一小时；坚持互教互学、教学相长的学习原则；坚持团结友爱，不分本地、外地，队员都是一家人。 三、学习内容：以“成品舞蹈”为主，舞蹈基本功等其他项目为辅。