新泾三村戏曲队由沪剧组、越剧组、戏曲形体组三个部分组成，成立5年来，团队在街道老年学校、三村党总支、居委的领导、关心和支持下，主体队员积极参与，努力学习，虚心求教，不断实践，队员从不会唱到能唱，从不敢单独唱到敢于上台唱，从清唱到上台表演唱，队员已经具有了能独立演唱能力。

我们祥和星宇健身队在镇老年学校的领导支持下，现有20人左右，中老年健身队主要以广播操、健身操为主，提高身体素质，老有所学、老有所乐，美化生活，获得了广泛好评。健身队每天清晨的集体锻炼活动雷打不动，在锻炼时大家说说笑笑中十分开心，老人们很少生病，个个显得精神饱满，即使原来有病的，现在也比以前好多了。为丰富健身队活动内容，团队赵惠珠老师还主动到外面学习新的健身操动作，并从网上下载教程，反复揣摩动作要领，然后再给队员们做示范。在赵老师的带领下，这支健身队成为一个大家团结友爱、充满快乐和谐、融洽的大家庭。大家互相帮助、互相关心，谁家有了困难，都伸手帮一把。队员谭老师说，现在孩子们都大了，我们也要让自己活出精彩来。我们还经常参加公益活动，比如重阳节到敬老院看望老人，寒冬时节积极捐冬衣帮助外来的困难户等等，看着老人们脸上洋溢着的幸福和快乐，不禁想起一句话：“但愿夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”。 在2012年，大家饱满的精神，强健的体魄，矫健的动作和优美的乐曲展示了祥和人的精神风貌，为桃浦镇开展全民健身活动打下了坚实的基础。 我们申报的理由是，我们将再接再厉，不断提高老有所乐，风采人生。通过团队的健身活动，团结和凝聚更多的小区居民群众，为自觉倡导文明，践行文明，共创和谐家园而发挥热和光。

团队成员，均来自上海诗词学会，部会成员，瑕龄诗社会员，老龄大学诗词鉴赏班学员及其他诗社的会员。兴趣爱好相同，志向一致，自歌参加，具有自身凝聚力。 团队领导班子热心团队管理工作，精诚团结，有3名负责人，6名委员职责明确，分工负责，发挥一班人的作用，合力搞好沙龙工作。每学期召开班子成员工作会议，总结经验，制定沙龙章程，提出每学期和年度计划，及实施计划的多项措施，保证沙龙顺利开张。团队每年获取会费50元，能自筹一定资金，作为活动的经费，维持团队正常开张，一般每次活动出勤率在80%，每次会议和活动，都有记录，有专人保管资料。团队学习内容丰富，形式多样。团队和创作为主导，确定学习内容主要：一是诗词创作方法和艺术，二是创作方法和艺术，一是本沙龙与上海诗词学会建立紧密联系，定期参加上海诗词学会举办的创作讲座，接受专题辅导，收益匪浅。同时与本市其他诗词学会沙龙形成了互联互通的联系机制。 二是本沙龙的金嗣水，汤敏被聘为中华诗词海上（上海）网络为主，在点评诗词中发挥水平作用，称赞。

我们石榴苑老年合唱队在老年办的指导下，经过老师和老年同志们的合作和努力，通过循序渐进的、有针对性的训练，队员们都能用和谐、优美、具有感染力的声音的来进行演唱、合唱。 在训练中我们主要做了以下几点工作： 一、挑选队员、划分声部 我们组建的合唱队所吸收的成员都是有良好的声音、较宽的音域、音调准确、听辨能力较强，并对音乐感兴趣的老年人。选好队员后根据队员的音色特点，将高音区发声轻松自如、音色清亮充实的队员划分为高声部，将高音区发声紧张、吃力，而低音区发声坚实、宽厚自然的队员划分为低音部。 二、熟悉歌曲，掌握旋律 在合唱训练中我们一般采用视唱法，指导队员分声部先后作识谱练习，要求音高准确、节奏准确。每次练唱都用较慢速度，力求连贯、完整。识谱练唱方式讲究多种多样，避免单调乏味而致老年人疲劳。演唱时不急于填词，先要求队员将两个声部都唱会，然后进行声部练习。各声部的旋律掌握后，才进入填词演唱阶段。 三、歌曲的艺术处理 队员在掌握了基本旋律后，为了更好地表现它的内容，我们及时的作了艺术处理。经过处理合唱队各声部本身声音的整齐、统一。声部与声部相互结合时声音和谐，恰当的表现了歌曲的风格和特点，每个队员都能自觉地按照作品规定的速度、力度与表情歌唱。 我们在合唱训练中坚持不单是要让队员唱会一个声部或唱会一首歌，而是要通过合唱的训练培养队员的和声听觉，发展和声思维，提高合唱技巧和能力，所以要求队员要将所有声部的旋律都掌握，让队员在各个声部都相互了解其艺术要求的前提下，能调节自身的音量和速度，达到声音和谐的效果。 总之，经过老师和队员的努力、合作，合唱队的训练工作取得了阶段性的成绩，领导听后给予很高评价。在下个阶段的训练工作里，我们将会投入更大的热情，把合唱队的训练工作做得更好，把合唱队的水准提升到一个更高的台阶，积极启发老年人学习音乐的兴趣，通过有表情地歌唱使老年人真正地感受到合唱艺术的魅力，以发展更多的队员，壮大我们的合唱队伍！

北新泾街道新泾七村扁鼓队组建于2007年1月，居委会出资筹备买扁鼓和鼓架、服装，在街道老年学校指导下，开办了扁鼓培训班，来自小区的扁鼓爱好者积极参加了学习与培训。经过几年的努力，形成了一支稳定的骨干队伍。五年来七村扁鼓队不断发展成长，完整的节目套路已形成系列。

周浦老年学校向阳社区沪剧沙龙成立于2010年3月。主要由退休人员及党员组成，共有学员98人，其中10名党员。每周二上午于周市中心活动及排练向阳居委沪剧沙龙自创立以来，通过整合辖区内资源，积极开展老年教育工作，以健全的组织机构、制度，积极开展各项活动，通过各种不同的形式，丰富的内容，鲜明的特色，极大地满足了老年人对于沪剧的需求，丰富了老年人的生活，增进老年人的幸福感、社区是我家的获得感，推动辖区内的和谐发展。

追逐和煦的春风，沐浴在明媚的阳光，鲜红色的大绸带在小区健身点飘扬，在铜钹清脆而响亮声音的指领下，伴有铿锵激昂节奏的腰鼓声，那就是瑞香苑腰鼓队在热火朝天的展开排练。这支腰鼓队是由社区内中年老年居民、退休党员、腰鼓爱好者组成，从最初的十余人，逐渐发展成队员33人的队伍，平均年龄54岁，并配有专业老师进行排练指导。瑞香苑腰鼓队倡导“强身健体、自娱自乐、服务社区、服务居民”的宗旨，她们每天排练虽很辛苦，但都乐在其中，每当排练休息间隙，都没有愿意休息的，在那相互探讨基本动作要领。虽然她们年过半百，但人人都精神饱满，激情飞扬，为构建和谐社区增添了色彩，成为了社区内的一道靓丽风景线。瑞香苑老年分校为丰富社区居民的精神文化生活，加强社区文体队伍建设，努力营造更加和谐、幸福的社区，让广大居民人人享有、人人参与健康生活空间。

梦想飞舞以其特有的音乐，使其富有迷人魅力。梦想飞舞班的学员因一致的爱好在课余成立学习团队，集娱乐、社交、感受时尚、体会浪漫，恢复活力，尽情享受舞蹈的快乐。 成员组成：有一定舞蹈沙龙基础的学员 活动安排：每月一次，每次2个小时。 活动地点：上海老龄大学1604教室

南李苑社区中老年合唱队，正式成立于2010年5月16日，在桃浦镇社区学校的指导下，老年学校的直接领导下，坚持活动至今。从一开始简单的教唱红歌，到自编、自排、自演综合节目，培养和锻炼一批学员，推动社区文化娱乐生活，极大地丰富了居民业余生活，合唱队多次参加普陀区、镇举办的文艺汇演，获得好评，多次参加社区重大节日表演，深受群众称赞。在最近参加普陀区科普表演中，获得优秀表演奖、优良创作奖等。她们牺牲自己的个人休息时间，全身心投入到自己热爱的事业中去，使社区人心聚合，正能量提升，许多居民群众积极踊跃参与活动，使队伍演唱技能得到有效的补充和提高，大家非常投入地以歌会友，以歌交友，放声歌唱。把生活中各种烦恼都抛开，用心用情去歌唱，关心生活关心旋律，从队员们张口笑脸上看出，歌唱是没有年龄界限的，只有音色的美和音质华丽，才是人们永远追求的目标，这支文艺骨干造就了一支“女子创卫”突击队，她们现身说法，活跃在社区每个角落，宣传创卫精神，突击完成社区巡逻、治安防范等其他工作，多次参与社区重大活动，为稳定社区，调动居民爱社区、为社区作出了不可磨灭的奉献。 我们申报的理由是：我们以建设和谐、团结南李苑为出发点，再接再厉，不断提高老有所乐，风采人生，更加完善，实现新的跨越，更上新台阶。

老妈妈演唱以其特有的音乐，使其富有迷人魅力。老妈妈班的学员因一致的爱好在课余成立学习团队，集娱乐、社交、感受时尚、体会浪漫，恢复活力，尽情享受演唱的快乐。 成员组成：有一定演唱沙龙基础的学员 活动安排：每月一次，每次2个小时。 活动地点：上海老龄大学1206教室