余子国标舞学会，是基于老有所学、老有所乐、老有所为的目的自发组织的国标舞学习团队，旨在通过在了老年大的学习和训练时，帮助老年人伸展着手脚，愉悦精神，放飞心灵，陶冶情操，年轻心态。团队基于团结互助、奉献精神、共同进步的精神，定了各种规章制度、管理制度及训练要求，学员定期交流互动，自己设计制服装、学习舞姿、自编舞蹈、参与演出凝聚了排练时兢兢业业、一丝不苟执着和吃苦耐劳的精神，几年来通过舞蹈基础训练、形体训练，掌握了国标舞的基本物资与排练技巧等，已经排练出很多的成品舞蹈，多次参加了学校的汇报演出。

魅力广场健身舞沙龙是一个团结和谐、积极向上，凝聚力很强的集体。我们虽然是一个老年大学的普通教学班，但一直是按照学习型团队的标准和要求来建设和管理团队。在方老师的带领下，队员们从对舞蹈的爱好开始，到对舞蹈肢体语言的理解和对舞韵的体验都在不断有所提升，尤其是通过舞台实践积累了一些演出经验，学员们在娱乐中寻求快乐展现自我，身心都得到了锻炼，大家开心无比。

民族舞演出沙龙成立已有5个年头，是一个团结努力、积极向上的集体。2009年大家怀着一颗年轻的心，带着老有所学、老有所乐、老有所为的目的，来到了老年大学继续深造学跳民族舞。在训练时和着美妙的韵律，伸展着手脚，在这个学习的过程中，我们精神愉悦，心灵放飞，即优美了舞姿，又陶冶了情操，即年轻了心态，又健康了身体，那份自信真的不亚于年轻人，我们感叹：夕阳无限好！

上海白桦林民乐团，于2008年4月成立，队员以原黑龙江农场和兵团的下乡知青为主。他们为共同的知青情结而相聚，志同道合、情趣相投、团结互助、敬业向上，有较强的凝聚力和较好的组织纪律性。六年多来，他们凭着执着、顽强的知青精神，刻苦勤练演技，不取报酬，自购乐器，在乐队指挥李燮山老师精心、严格、科学的辅导训练下，依靠团队集体的齐心努力，乐团的整体演奏水平有较大提高，团队规模得到了迅速发展。目前有队员60多人，乐团各声部人员和乐器配备齐全，成为了一支中大型规模的业余民乐团队。

扬子江合唱团成立于1949年11月，是上海解放后最早成立的民间业余歌团之一，是上海音乐家协会合唱专业委员会团体会员。六十多年来实行自我管理，自我发展，服务社会。中央电视台曾来团作独家采访，以《健康快乐的中国老人》为题，向海内外播放。《新民晚报》曾以《青丝白发歌未休—业余歌坛的奇葩》为题，用一个整版对扬子江合唱团作深度报道。曾参加过全国老年合唱节比赛，荣获国家文化部颁发的红棉金质奖。2015年度被评为上海市优秀老年学习团队。2016年参加上海市第五届无伴奏合唱比赛获银奖。

先做台下人，再走台上步。

弘扬男低音歌王温可铮教授对音乐艺术孜孜不倦的精神，使其声乐艺术得以延续，王逑音乐工作室合唱团本着老有所乐、所学、所为的目的，奉献、创新、提高的宗旨而共同努力。

弘扬男低音歌王温可铮教授对音乐艺术孜孜不倦的精神，使其声乐艺术得以延续，王逑音乐工作室合唱团本着老有所乐、所学、所为的目的，奉献、创新、提高的宗旨而共同努力。

健康知识，饮食指导，公益帮扶，健身运动，志愿服务，宣传服务

“四控一动”知识，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、调适心情等