祖国医学认为，人是一个有机的整体，通过手掌的纹理、颜色、形态等方面的特异变化可以观察，可以判断人体某些疾病的存在以便能及早预防。基于众多学员对于中华传统医学手诊治疗保健的兴趣和热情，为了创建更好的学习氛围和交流环境，22名学员在学校、指导老师的支持下，于2011年自发地组建手诊与健康学习队，以便大家在课余时间里进行有益的集体讨论，并且举办丰富多彩的各项手诊保健研讨活动，以借此加强学员们对于中华传统医学手诊的理解，以及提高应用中医手诊治疗和保健等各方面的水平。

“圆梦”钢琴沙龙团队是一支高雅的艺术团队，采用小型、多样的活动形式，以丰富老年学员精神文化生活，提高艺术情趣，陶冶情操，增进友谊为指导思想，使团员能更好的交流艺术，切磋琴艺，真正做到老有所学、老有所乐。 沙龙成立于2011年，有成员20人。

“音乐爱好者”沙龙成立于2012年1月，所有的合唱队员，都来自退大学员，有着一定的艺术修养和声乐水平。 团队活动中，“沙龙”强调集体的和谐，从整体出发，树立忘记自我的观念，要求队员摈弃个性的发挥，以达到合唱音色的和谐、统一，整体发挥。 共同的爱好，把大家串联在了一起，齐心的努力使我们有了更多的共同语言，沙龙是大家情感交流和学习活动的重要载体。

本团队的名称为盘西健身队，它的性质属于康乐性、群众性、自愿结成的非营利性老年学习团队，致力为本村老年人欢度晚年、健康长寿服务。 一、团队的主要任务： 1、 组织老年人开展学习健身活动； 2、鼓励老年人参与有利于社会主义精神文明的社会活动。 二、团队文化： 健身舞和健身操，力求使老年人愉快生活，提升老年人的幸福指数。 三、团队规范： 1、团队的重大事宜由队员全体大会决定，采取少数服从多数原则表决产生结果。 2、团队平时活动，每位队员应准时参加，如无法按时参加，应事先请假并说明原因。 3、平时日常工作事宜由队长统筹安排并通知各位队员。 4、平时队员间应多进行交流沟通，加强相互间了解，增强团队的合作力与凝聚力。各队员间也应本着相互帮助、相互学习的态度和睦相处。 5、本团队活动宗旨为：坚持党的领导，遵守国家的法律、法规和政策，遵守社会道德风尚，开展自我教育，实现身心健康，提升老年人的幸福指数，展示新农村老年人良好的精神面貌与艺术风采。

《黄帝内经》研讨会成立于2011年，15名成员来自于上海市退休职工大学中医研修班。他们学习中医知识多年，而随着知识的积累，愈发想寻根探源，遂萌生研修《黄帝内经》之念。 团队以自主发展、自我管理为原则，结合课程“黄帝内经”内容，开展以研讨为主，外出参观、保健知识讲座、指导老师讲解为辅的系列活动，将学到手的保健知识更好的为社会服务。

民歌兴趣小组由上海市退休职工大学在读学员（或历届的学员）自愿组织和开展活动，成立于2012年，由15名喜爱民歌演唱艺术的学员所组成。音乐使他们更加年轻，歌唱使他们越唱越快乐、越唱越有活力，歌唱使他们延年益寿，尽情享受金色而灿烂的晚年生活。

上海市退休职工大学“动感”瑜伽队成立于2011年，18名队员怀着极大的兴趣和热情，盼来了在正常上课以外，有了一个切磋、交流的平台。在团队的学习中，队员都感到，练习瑜伽必须以德为指导，遵守道德规范，才能达到净化身心、提高精神素质的目标。

经络健身实践会成立于2011年，由上海市退休职工大学15位历届和本届“经络穴位疗法”课的“经络健身”专心实践者学员组成。通过指导老师的指点，会员们认真践行经络疗法的真谛，切磋经络疗法的精粹，努力改善健身的路径，对经络疗法的意义有了新的认识、新的体悟。

上海市退休职工大学休闲舞步操队由在编学员自发组建，成立于2011年，成员20名。团队活动给队员们提供了相互学习，取长补短的机会，给队员们带来了意想不到的效果和快乐，队员们都深深体会到休闲舞步操，给老年人带来了健康，提高了生活质量，还提供了广交朋友、沟通心灵的平台。不少队员说：“我们不仅身心健康，而且也为创和谐社会、文明小区做出了贡献。”

“键之乐”钢琴研修沙龙由上海市退休职工大学钢琴班学员中有一定艺术修养和一定演奏水平的骨干、积极分子组成的自我管理的团队，为钢琴爱好者搭建了欣赏音乐、交流琴艺的平台。在钢琴老师的精心指导下，本团队成员艺术水平不断提高，不少队员的弹奏水平已达到或接近钢琴技能八级至十级的水平，在各项活动和比赛中得到了较高的评价，充分体现了老年教育“老有所学”、“学有所得”的成效。