太极拳是我国的传统体育项目，在中国有着悠久的历史。太极拳的健身价值是多方面的有身体上的也有精神上的还有艺术修养方面的。太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神经功能。 新高苑二居拳操队成立于2010年，团队从原来的几个人发展到现在的15人。尽管队员们的年龄都比较大了，但大家对太极拳操的热情仍是积极高涨的。 拳操队员们分工明确，各司其职任劳任怨，秉持自觉自律的态度，自觉严格要求自己遵守队内的规章制度，准时参加每次活动。队员们以团队为中心在自己的事情与团队安排的时间有冲突时，她们都能克服困难，舍小家顾大局，不怕吃苦刻苦排练。如在教新拳式时她们会把老师的动作拍摄下来，然后结合自己的动作相对比较，在对比的情况下进行改进，使整个拳看上去更加优美。 每次居委会组织的重大节日或联欢活动，拳操队都主动积极参加活动，。贴合节日的主题不断创新拳式。她们积极参加高东地区的项目比赛，高东镇举办的“樱花节”开幕式、“文化、科技、卫生三下乡”及镇域范围内的比赛等活动，都取得了非常优异的成绩。 经过几年的相处，队员之间都产生了浓厚的友情，大家互帮互助，不是一家人却胜似一家人，无论谁有困难大家都会主动的去帮助。 拳操队不仅是活跃在我社区的太极拳骨干队伍，队伍中也有不少是我们社区的志愿者，在社区工作中各方面都起到了示范作用，积极配合居委会做好各项社区工作，无论是整治环境还是志愿者宣传活动都少不了她们的身影。

我们的编织小组成立已有六年多了。每周三下午是我们编织小组的活动时间。编织帽子、手机套、披肩、套装、鞋子等等。大家互相学习，相互讨教。形成了互帮互助良好的风气。

南天潼居委市民社团的参加人员，均为广大社区离退休人员，这部分群体也是社区工作的关注和服务重点，结合他们的共性，创设了居委市民社团，通过几年的运作，已逐渐成为本社区重要的老年活动品牌。 1、充分发挥离退休人员的政治觉悟、知识才能和休闲时光，组织离退休人员参加各种形式的“老有所学、老有所为”活动和社会公益活动，为社会建设发挥余热，并为改革发展、社会稳定再立新功。 2、努力开展老龄工作，不断探索新形势下老龄工作的新情况、新问题和新举措，维护离退休人员的合法权益，推动老龄工作创新服务。 3、积极开展有益于老年人身心健康的文化、艺术、体育、保健等讲座活动，根据不同老年人健康状况、知识学历、兴趣爱好等自我特色，社团分设英语、歌唱、书法、工艺、读书等专题班。 4、居委会聘请素质好，人品正，热爱老龄事业的退休人员，无偿为学员上课， 有时也邀请专业人士开展法制教育，使市民社团的教育内容做到普及和提高相结合。 5、每周有活动，天天有课程，每学期报名学员人数有近百名。

虹口区老年人歌咏团队是面向住养老人开展歌咏活动的学习型组织

华泾镇老年健脑珠算心算沙龙成立于2010年，现有成员55人，平均年龄68岁，团队于2014年荣获“上海市优秀老年人学习团队”称号。 团队以学习、传承、保护、发展珠算文化为己任，开展适合老年人的珠算心算活动，交流切磋技艺，提高学习兴趣，为老人们搭建交流平台，形成互相关心，互相帮助的团队氛围。沙龙成员连续5年参加海峡两岸珠心算通信赛，编排学习珠码手指操、珠算课间操、算盘健身操等健身娱乐活动，引入了数独、魔方、巧算24点等益智游戏，极大地丰富了珠算沙龙的活动内容。 为了更好地融入社会、回馈社会，珠算沙龙成立了志愿者服务团队，深入居委开展珠算文化巡讲活动，赴养老院与住养老人一起玩算盘，目前华泾镇的3家养老院和5家居委学习点开设了珠心算班，珠算课程还辐射到枫林第二敬老院、长桥养老院等镇域外乃至外区单位。

陶冶情操，锻炼身体，提高摄影素养。

为丰富群众的业余文化生活，在领导的关心下，2010年5月成立了踊跃村舞蹈队。这些年来，团队工作取得了很大的进步，队员从最初的几人发展到今天的12人，跳舞水平也在慢慢的提高，现在还经常出去参加比赛，并且取得了一系列赛事活动的好成绩。 团队基本都是每周三次的正常活动，做到：定时、定点、定人。每位队员都非常努力，他们从零基础开始学习，不仅学会了舞蹈，还收获了许多难忘的回忆，结成了牢固的友谊。舞蹈队的成立与发展，不仅满足了舞蹈爱好者的学习需求，而且极大地丰富了阿姨们的业余生活，引导和培养了村民在舞蹈上的兴趣与爱好，在舞蹈队的训练和演出中大家都找到了乐趣，增强了自信，提高了跳舞的积极性。 经过这几年的磨练，团队在历届高东镇举办的大型活动中都取得了出色的表现。在“第五届地区运动会”—“革新杯”秧歌比赛获得三等奖；“竞赛杯”太极功夫扇比赛获得三等奖；“踊跃杯”广播操比赛获得二等奖等等。

新高苑小区的门球队创建于2007年9月1日，与小区居民入住的时间同步，是文体团队中坚持常抓不懈的团队之一，队员们每天清晨6点来到新高苑体育广场的门球场上训练，下午4点又看到他们训练的身影。经过9年多的辛勤训练和学习，球队在不断进步和成长的同时，也吸纳了一批新成员，由原来的一支球队发展到如今的两支球队，共有队员15名。目前小区门球队已成为社区老年人锻炼身体、广交朋友的桥梁。 精神矍铄的老队员们积极参加上海市、区及高东镇举办的各项比赛，也邀请其他兄弟球队比赛，相互学习，相互切磋，门球队从原来的甲B队升级为现在的甲A队，无不凝聚着队员们的辛勤汗水。更值得一提的是在2012年的9月9日、10日，为期二天的“漕河泾开发区杯”上海市第一届市民运动会“体彩杯”第八届中国门球冠军赛暨“华泾杯”上海赛区决赛竞赛5人制团体比赛第二名的好成绩，成绩仅次于我们高东门球队，捧回了亚军的奖杯，为此还非常荣幸地被邀请参加河北霸州2012年“海润龙胄杯”全国门球总决赛。球队同时被评为2011—2012年及2013—2014年度高东镇群众文体活动优秀团队的称号。新高苑门球队成立至今，每年积极参加上海市、区及高东镇举办的各项比赛屡获殊荣，2016年4月参加了上海市第二届市民运动会浦东新区基层百队千人中老年门球决赛，荣获了一等奖的好成绩。 门球运动是一项智体兼休的温和型体育项目，非常适合老年人，新高苑一期和四期的门球老将们用自己的认真、刻苦、积极、乐观和上进谱写着银杆上的夕阳红。鼓舞着小区老人的同时也促进了社区的和谐发展，这也正是新高苑居委积极推动门球运动开展的初衷。

丰富老年人业余生活，锻练健身，创建优质学校

本小区的“五禽戏”健身小组成立于2015年3月初，至今已有一年半了，为丰富社区老年居民的业余生活搭建了一个良好的平台，为小区的精神文明建设和社区的和谐稳定做出了贡献，传递了积极向上的正能量。 参加小组活动的队员将学到的“五禽戏”分享给社区居民，不但传递了健康运动的理念，又营造了快乐的气氛，促进了小区的健康发展。 今年第五届地区运动会期间，我们高东三居的“五禽戏”健身小组参加了“五禽戏”健身比赛。在排练期间，队员们克服家庭困难，每天晚上坚持排练2至3小时，力求做到动作标准、队形整齐、舒服。高强度的排练，使有些队员出现了腰酸、腿疼的现象，但她们坚持排练，指导老师黄佩珍也细心教导，最终高东三居“五禽戏”健身小组荣获地区运动会三等奖，激发了场下观众的阵阵掌声，受到了广大居民的一致好评，为小区争得了荣誉。 一年多来，高东三居“五禽戏”健身小组坚持每3天活动一次，在居民中广受好评，也得到了领导的肯定。“五禽戏”健身小组还发扬他们的奉献精神，教授社区居民健康理念，为居民带来健康生活。