各队员间也应本着相互帮助、相互学习的态度和睦相处。队员们根据各自的阶段性表现，进行自评和互评，相互促进，使团队整体实力有进一步的提升。

茂北太极拳队承载着社区居民对健康生活的追求和对传统文化的热爱，目前，团队有 15 名成员，他们来自社区的各个角落，年龄、职业各不相同，但都怀揣着对太极拳的热爱，相聚在这个温暖的小集体中。太极拳队的成员有退休的老人，有在家照顾家庭的中年人，他们有的是为了锻炼身体，缓解日常生活的压力；有的是为了传承和弘扬中国传统的太极拳文化；还有的是被太极拳的优雅姿态所吸引，想通过练习提升自己的气质和修养。无论初衷如何，太极拳队为他们提供了一个共同学习、交流的平台。每周，队员们都会茂名北路148号集合，进行定期的训练。训练内容包括传统太极拳套路练习、基本功训练以及太极拳理论知识的学习。在练习过程中，队员们相互学习、相互鼓励，共同进步。他们以拳会友，增进了彼此之间的友谊，也营造了浓厚的社区文化氛围。未来，太极拳队将继续秉承“传承文化、强身健体、和谐社区”的宗旨，不断努力，为弘扬中国传统武术文化、构建和谐社区贡献自己的力量。

手机是当今人手拥有的一个通信设备，随着科技的发展，手机的功能也越来越强大，智能手机可以实现堪比相机的拍摄效果，也可以通过软件的应用随时随地地制作出一个精彩的短片，学员在这个团队中通过学习握使用手机相机来拍摄并创作摄影及短片作品，并能掌握一些手机摄影的技巧和视频拍摄、剪辑的技能，从而培养团队成员对摄影摄像的兴趣和理解，并开发视觉创造力和艺术表达能力，让大家能通过手机记录和分享生活中的精彩瞬间，丰富和提高团队成员的生活乐趣。 课堂上，老师通过摄影作品的赏析、拍摄技能的演示、以及拍摄剪辑方法的讲解让学员了解手机摄录的基本知识，并定期组带领学员外出拍摄实操，让学员在实践中更好地提升自身摄录技能。因为视频剪辑是一个对老年学员来说相对复杂的技能，但大家又十分感兴趣，于是，老师在每节课上都安排了实操环节，通过手把手、一步步带领大家操作、及时解决操作问题来让大家都能完成课堂作品，获得成就感。课后，通过微信学习群，学员们可以随时分享自己的作品，老师也会进行相关的点评，让学员在线上线下都能学习交流，享受摄录带来的乐趣！ 通过一个学期的学习，学员们掌握了手机相机拍摄的常用功能，拍照会构图了、能利用自然光线拍出漂亮的照片，学习了风光、人像、静物摄影的小技巧，并能够进行简单的后期修图，拿着手机都能拍出大片！同时，大家还乐于用手机拍摄短片进行创作，不少学员记录了自己的生活片段，还将团队外拍的活动记录成片，大家一起分享交流，在互相学习中获得了进步，丰富了生活！

陆燕华老师在五里桥社区（老年）学校担任老年学员的拼音教学工作，致力于通过经典诵读的方式帮助学员们改善普通话发音，丰富他们的精神生活，为他们的晚年增添更多的乐趣。 通过对经典作品的深入学习，学员们对中国传统文化有了更深的认识，增强了对传统文化的自豪感和归属感、作品的赏析能力；学员们学会了如何从多个角度赏析作品，包括文学价值、历史背景和作者生平等，提高了文学鉴赏的能力。

本课程在五里桥社区文化中心B113数码钢琴专用教室上课，教室内有一架教师专用琴和15 架学员用琴，保证上课时一人一琴。还配有液晶电视和教师弹奏示范投影仪。 课程采用教师讲解、弹奏、板书、师生互动相结合的教学形式。根据老年人的生理心理特点，以及所学曲目的难点，有针对性地设计一些短小的技巧练习，帮助他们有目标地逐个克服演奏中的技巧难点。

由社区爱好健身的老年人组成。他们每周聚在一起学习易筋经功法，在专业老师指导下从伸筋拔骨的基础动作开始练习。老人们互相交流心得，逐步掌握韦驮献杵、青龙探爪等经典招式。活动中边练边聊，既舒展筋骨强健体魄，也愉悦心情结交朋友，为晚年生活增添健康乐趣。

由社区爱好围棋的老年人组成。他们每周聚在一起学习围棋基础知识，在专业老师指导下从认识棋盘、落子规则开始练习。老人们互相交流心得，逐步掌握吃子技巧、布局方法。活动中边下边聊，既锻炼头脑灵活，也结交志趣相投的朋友，为晚年生活增添乐趣与智慧。

由社区爱好历史的老年人组成。他们定期聚在一起研读《明史》《万历传》等经典，在专业老师指导下讨论朱元璋、张居正等历史人物故事。老人们互相交流心得，分析明代市镇发展、朝堂变迁等话题。活动中边读边聊，既增长文史知识，也结交志趣相投的朋友，为晚年生活增添文化底蕴。

由社区爱好历史的老年人组成。他们定期聚在一起研读《三国志》《三国演义》等经典，在专业老师指导下讨论历史人物和故事。老人们互相交流心得，分析赤壁之战、三顾茅庐等著名事件背后的智慧。活动中边读边聊，既增长文史知识，也结交志趣相投的朋友，为晚年生活增添文化底蕴。

由社区爱好手工的老年人和全职妈妈组成。她们定期聚在一起学习皮具制作，在专业老师指导下从裁剪皮革、缝制针法开始练习。老人们互相交流经验，逐步制作出钥匙扣、卡包等实用小物件。活动中边做边聊，既锻炼手指灵活，也增进了邻里感情，为生活增添了乐趣。