荣顺苑走秀队成立于2024年1月，是一支以社区老年女性为主体、以时装走秀和形体训练为主要学习内容的老年学习团队。团队现有固定成员12人，均为女性，平均年龄65岁以上。团队依托莘闵荣顺苑居委会活动室（颛盛路43号211室）作为固定学习场地，每月开展活动4次，出勤率达99%以上。 一、学习内容与方式 团队以时装走秀为核心学习内容，涵盖形体训练、台步基础、舞台表现、服装搭配等多个方面。学习方式采取“集体训练+分组练习+展示交流”相结合的模式，每周定期开展集中训练，由骨干成员带领大家进行形体拉伸、台步练习和舞台表现力提升。同时，团队成员利用微信群进行线上交流，分享走秀视频、互相点评纠正，形成良好的互帮互学氛围。 二、学习载体与制度 团队依托荣顺苑居委会活动室开展日常训练，配备音响设备、全身镜等基本设施。团队建立了较为完善的章程和管理制度，包括考勤制度、活动记录制度、安全管理制度等。由方静萍担任团队负责人，统筹日常事务；骨干成员分工明确，分别负责教学组织、活动策划、服装管理等工作。团队有年度学习计划和发展目标，每次活动均有详细记录。 三、学习成效与社会影响 通过持续训练，团队成员在形体姿态、台步技巧、舞台表现力等方面均有明显提升。团队积极参与社区文化教育活动，多次在居委文艺汇演、社区节庆活动、邻里节展示中登台亮相，表演的时装走秀节目受到居民广泛好评。团队活动不仅丰富了老年人的精神文化生活，也展现了老年人优雅自信、积极向上的精神风貌。 未来，荣顺苑走秀队将继续丰富学习内容、提升表演水平，努力打造成为社区文化建设的特色品牌，带动更多老年朋友加入终身学习的行列。

丰翔社区悦动舞蹈队，成立于2014年3月，活动地点位于宝翔路191号新城公馆邻里汇2楼众乐厅。团队现有核心成员12名，负责人为胡爱萍，骨干包括胡金花，程九英，刘云，陈艳，等成员，均为社区退休居民，平均年龄62岁。团队已从最初的单一舞蹈项目，发展为涵盖舞蹈、柔力球、瑜伽、走秀的综合性文体志愿队伍，每周固定开展2次集体活动，每次时长90分钟，成员出勤率常年保持在90%以上。团队先后在上海市第四届市民运动会、上海市社区健康运动会、南翔镇第三届市民运动会广场舞比赛中荣获第五名及“最佳活力奖”，始终秉持“文体赋能、志愿助学”的服务理念，致力于为社区老年居民提供温暖、专业的文体与智慧服务。

金音沪剧班成立于2025年3月，现有成员40人（男13人、女27人），平均年龄60周岁，是贵都新村居委会指导管理的老年文化学习团队。 团队以沪剧唱腔、经典剧目学唱、身段练习、非遗传承为核心学习内容，每周固定排练，累计开展活动90余场，成员参与率达96%以上。团队积极开展社区展演、公益慰问、原创编排及青少年沪剧体验等活动，传承海派戏曲文化。 通过系统学习，成员艺术素养显著提升，丰富了老年精神生活，增进了邻里情感，成为社区特色文化品牌，发挥了良好的示范引领作用。

芳林社区形体队，一支充满活力与魅力的队伍，于2025年6月正式成立。队长孙玉萍老师不仅持有高级模特职业导师资格证，更是社区里出了名的热心志愿者。她关注到居民们对文化生活的需求，主动开设免费的走秀培训公益课，课程大受欢迎。在居民们的热切期盼下，形体队应运而生。目前，队伍共有17名队员，大家怀着对走秀的热爱相聚在一起。团队每周开展两次活动，在孙老师的专业指导下，队员们从基础的站姿、走姿学起，不断提升自身气质与走秀技巧。芳林社区形体队不仅为居民们提供了一个展示自我的平台，更极大地丰富了大家的业余生活。在这里，居民们走出自信，秀出风采，邻里关系也更加融洽，成为社区一道亮丽的风景线。

在招商雍华苑小区里，活跃着一支快乐舞蹈队。舞蹈队于2023年3月成立，老师和队员都是该小区的老年居民，现有成员18名，平均年龄64岁。 舞蹈队每周周一和周五下午，在招商雍华苑居委舞蹈房坚持训练。沈永琴老师每学期会自创完成两个舞蹈作品，根据舞蹈音乐和内容编排动作和队形。通过持续系统的学习，舞蹈队在学习效果上取得了显著成效。队员们整体水平有了跨越式进步，现在能完成具有一定难度和表现力的舞蹈。欢快的音乐声响起，阿姨们翩翩起舞，她们动作欢快轻盈，动作整齐，充满了激情和活力。2023年成立至今的三年里，舞蹈队日趋成熟，在小区里可谓家喻户晓。 舞蹈队成员大多是社区志愿者，有楼组长、护楼队成员、还有党支部委员等等，大家平时都会积极参与社区各项活动，参与各种志愿服务，为社区贡献自己的一份力量。他们积极参加镇里的活动，也在社区开展联欢活动，舞蹈队成员用他们的热情舞出健康，传递快乐，丰富了社区居民的精神文化生活。

“最美不过夕阳红，温馨又从容……”2024年3月14日上午，诸翟居委会多功能活动室里歌声飞扬，洋溢着欢快的氛围。十几位精神矍铄的“夕阳”歌者相聚于此，随着《夕阳红》的旋律响起，“音悦紫堤”合唱队正式宣告成立，开启了他们的欢唱之旅。 合唱队成员年龄跨度从60岁到80岁，尽管岁月在他们脸上留下痕迹，但对歌唱的热爱与对健康生活的追求，让他们走到了一起。在这里，大家以歌为媒、以曲会友，在歌声中享受学习的快乐，传播积极向上的好声音。 每周四上午9：00 - 10：30，都是合唱队的固定活动时间。活动以学唱成员共同评选出的歌曲为主，在手风琴悠扬的伴奏下，队员们逐字逐句地认真学唱。他们用嘹亮的歌声，唱响新时代的美好旋律，以独特的方式展现着对生活的热爱。为了营造积极向上的团队氛围，合唱队通过签到的方式记录每位成员的学习情况，激励大家踊跃参与日常学习。在2024年，“音悦紫堤”合唱队积极活跃在社区舞台上，先后参与华漕镇社区文艺巡演、少数民族宣传月等活动。他们用精彩的演出，赢得了居民们的广泛赞誉和一致好评。“音悦紫堤”合唱队的成立，为社区居民的生活增添了绚丽色彩。那一首首动人的歌曲，不仅丰富了居民们的文化生活，更带来了无尽的欢声笑语。每当歌声响起，大家仿佛走进红歌的世界，在歌声中回顾往昔岁月，也在旋律里共同展望更加美好的未来 。

一、师资简介：任课老师 —— 荣磊 荣磊老师深耕阿斯汤加瑜伽教学多年，系统研习正统阿斯汤加维尼亚萨（Vinyasa）体系，结合老年人生理特征、骨关节特点、慢病养护需求，对传统阿斯汤加序列进行适老化改编，摒弃高强度高负重体式，保留呼吸联动体式、循序渐进串联练习的阿斯汤加核心精髓。教学耐心细致，擅长因材施教，针对肩颈僵硬、腰背劳损、睡眠不佳、关节退化等老年常见问题优化课程内容，课堂注重动作安全、发力纠正与日常养生科普，多年社区老年瑜伽授课经验，深受班级学员信赖与喜爱。 二、团队成员概况 瑜伽 2 班全体学员均为街道辖区常住中老年居民，学员平均年龄 55～70 周岁，大多为零基础入门的退休长者。队伍从开班初期十余名学员，稳步发展为固定常态化练习的集体，学员来自社区各个小区，因喜爱阿斯汤加养生瑜伽相聚成团，日常互帮互助、结伴习练，形成融洽温暖的班级氛围

招商太阳花时装表演队于2023年9月成立，老师和队员都是该小区的老年居民，现有成员15名，平均年龄66岁。 时装表演队每周周一和周三上午，在招商雍华苑居委舞蹈房坚持训练。老师和学员经常自筹经费购置教学音响、视频设备及服装道具。蔡玉霞老师热爱走秀和舞蹈，她通过观摩网上视频，自学掌握专业的台步，定点造型及舞台表现技巧。每学期她会完成两个表演作品。队员们通过持续系统的学习，整体水平有了显著提高。时装表演队随着舒缓的音乐，走出富有层次感和美感的流动队形，将简单的行走升华为具有艺术感染力的舞台表演。 时装表演队队员积极参与社区活动，参与各种志愿服务，是社区治理中的骨干力量。他们踊跃参加镇级活动，各种公益演出及专业比赛，深受好评。她们向社区居民展示“老有所学、老有所乐、老有所为”的积极老龄化形象，带动了更多老年人参与到健康文化活动中来。

嘉绣社区湖畔之声合唱队于2024年12月开始组队开课，目前有学员20位。自此，这二十位喜爱音乐的社区居民，在徐老师钢琴旁的第一声练声中，开启了他们与声乐的浪漫邂逅。零基础的学员在徐老师温润如玉的指导下，见证着声音的破茧成蝶。教学板上跳动的五线谱，将原本生涩的发声练习，化作一曲动人的春日交响。音乐让人滋养身心、愉悦灵魂，让我们以歌会友，唱出“嘉绣好声音”。

陆二居委合唱队成立于2025年3月，目前有成员32人，近80%为60岁以上老年人，合唱队以“以歌会友、乐享银龄”为宗旨，面向社区退休居民开展声乐学习与合唱实践。团队通过系统的发声训练、曲目排练及舞台展演，丰富老年群体精神文化生活，提升艺术素养，现已成为社区文化活动的活跃力量。