高楼村广场舞兴趣社：银发族的活力舞台 高楼村广场舞兴趣社以“舞动健康，乐享晚年”为宗旨，通过专业化教学与规范化管理，成为乡村老年教育与文化振兴的亮丽名片。 一、阶梯式课程体系 团队构建“基础-进阶-文化”三维教学体系：基础课程从广场舞基本步法、节奏训练入手，帮助零基础学员掌握身体协调性；进阶课程鼓励成员参与舞蹈编排，融合流行音乐与本土元素，创作《高楼新韵》等原创作品；文化课程则普及舞蹈历史与地域特色，提升成员艺术素养。 二、双轨制教学模式 采用“集中授课+小组互助”模式：每月四次由专业教练进行镜面示范、动作分解教学，课后分组练习，由骨干成员担任组长，形成“传帮带”机制。线上线下结合，既保障技法精准传授，又通过云平台延伸学习场景。 三、标准化活动阵地 依托村委会建成设施完备的舞蹈教室，配备全景镜面墙、专业音响设备，为学员提供安全舒适的学习空间。 四、多元化成员结构 团队吸纳周边40-70岁舞蹈爱好者，成员涵盖退休教师、务农村民等多元背景。在舞蹈学习中，学员既强身健体，又结交挚友，有效增强社区凝聚力。 五、规范化管理制度 建立“考勤+团队自治”双轨管理：行政层面严格考勤，设定请假报备流程；业务层面推行小组长负责制，赋予其活动组织权，形成“负责人统筹-小组长执行-成员参与”的治理架构，并设立“舞艺之星”等荣誉激励。 六、显性化实践成效 团队成员舞蹈技能显著提升，85%学员掌握10支以上成套舞蹈，部分骨干具备独立编创能力。健康监测显示，长期参与者平衡能力、心肺功能等指标优于同龄人，焦虑情绪发生率降低40%。更值得称道的是，学员自发组建志愿服务队，将舞蹈教学送进养老院，实现从“受助者”到“助人者”的角色升华。 作为乡村文化振兴的生动实践，高楼村广场舞兴趣社以舞步为媒，既丰富了老年人的精神世界，又通过公益服务反哺社区，为新时代老年教育探索出“老有所为”的创新路径。未来，团队计划拓展非遗舞蹈传承项目，让传统民俗与现代健身在银发族的律动中焕发新生。

外滩练功十八法队成立于2019年，以全民健身为宗旨，现有队员20余名，部分队员已成为社区“铁杆志愿者”。练功十八法融合了中医经络学说与运动保健原理，动作科学合理，刚柔并济。团队成员从基础动作学起，每一个抬手、转腰、踢腿，都认真揣摩、反复练习。在团队发展过程中，大家相互帮助、共同进步。有经验的成员耐心指导新伙伴纠正动作，分享练习心得；新成员则带来创新思维，为团队增添活力。我们定期组织内部交流活动，还积极参与各类健康展示、公益推广活动，向更多人普及练功十八法，传递健康生活理念。

“村嫂”志愿队于 2025 年 1 月扎根金山区高新区街镇胥浦村，由 12 名 60 岁以上女性组成。团队以 “洁美乡村” 建设为核心，通过多元学习与实践服务，成为乡村环境提升与老年教育融合的典范。​ 一、学习内容 团队以志愿服务需求为导向，不仅开展垃圾分类、绿化养护等“洁美乡村”专项培训，还融入智能技术、养生保健、文化艺术及旅游攻略等课程，全面提升队员素养。学习方式灵活多样，线上借助微信公众号、网络课程平台推送学习资源；线下定期开展课堂教学、主题讲座，并结合每月15日的“洁美乡村行动日”，组织河道清理、道路保洁等实践体验，让队员在行动中学习。​ 二、学习载体 微信公众号与交流群实现实时互动，汇编的《环保手册》《养生指南》等学习资料方便查阅，在线教育平台则提供专业课程支持。 三、学习对象 以社区老年人为主，同时吸纳退休干部、教师参与，共享经验智慧。四、学习制度 定期规划学习计划，执行签到考勤，对表现优异者表彰激励，并通过意见反馈动态优化学习内容。自成立以来，团队带动50余户村民参与环境整治，显著改善村容村貌；队员间沟通协作能力增强，业余生活丰富充实，真正实现老有所学、老有所为，为乡村振兴持续注入“村嫂力量”。

申隆二村“常青合唱队”成立于2024年，是一支由社区老年音乐爱好者组成的文艺团队，现有成员15人，平均年龄58岁。团队以“唱响夕阳红，乐享银龄情”为宗旨，通过歌声传递快乐，展现新时代老年人积极向上的精神风貌。 合唱团每周定期开展排练，演唱曲目以经典红歌、民谣为主，如《我和我的祖国》《夕阳红》等，既唤起老一辈的美好回忆，也传递了正能量。团队积极参与申隆二村“我们的节日”系列活动文艺汇演，用音乐温暖邻里，促进社区和谐。在这里，老人们不仅提升了歌唱技巧，更结交了志同道合的朋友，实现了“老有所乐、老有所为”。 未来，“申隆二村“常青合唱队”将继续用热情与歌声丰富老年生活，让申隆二村的每一个角落都洋溢着幸福的旋律！

红光老年国画社：翰墨丹青绘就夕阳红 在繁华都市的一隅，红光社区文化中心内活跃着一支特殊的队伍——红光老年国画社。这支成立于2023年的银发艺术团体，以十名平均年龄65岁的成员为基石，秉持"老有所学、老有所乐"的初心，在笔墨纸砚间书写着属于他们的金色年华。 1.笔耕不辍的学艺之路 国画社每周定时飘散着墨香：周三上午九时，社区活动室便化身为传统艺术课堂。成员们或临摹《千里江山图》的青绿山水，或研习徐悲鸿骏马的笔墨技法，在孙金余老师的指导下，从执笔运腕到构图设色，每个细节都精益求精。除了技法研习，社团还创新"主题创作+文化沙龙"模式，既可围绕"梅兰竹菊"四君子展开专题创作，又能通过名家讲座溯源传统文化基因，让学习既有深度又富趣味。 2.老少咸宜的传承平台 这个温馨的书画家园依托社区文化中心构建起立体化学习网络：专业画案上铺陈着各色宣纸，多媒体设备随时投射名作高清影像，线上交流群则跳动着成员们的日常习作与心得。特别设立的"银龄互助"机制，让资深学员与新成员结对，形成技艺传承的温暖链条。每年春秋两季的社区画展，既是检验成果的舞台，更是文化惠民的窗口，吸引众多居民驻足欣赏。 3.以艺养心的康乐实践 在红光国画社，艺术追求与身心疗愈相得益彰。统计数据显示，社团常规活动出席率始终保持在90%以上，许多成员反馈，挥毫泼墨时不仅提升了艺术鉴赏力，更在专注创作中实现了情绪疏导。这里没有年龄的界限，只有对美的共同追求：七旬的张阿姨从零基础学起，如今笔下的牡丹已颇具神韵；退休教师李老将书法心得编成口诀，带动全员互学互鉴。 4.规范有序的团队建设 为保障社团健康发展，成员们共同制定了《团队章程》，将考勤制度、经费使用、活动纪律等细则明文规定。特别设立的"季度评优"机制，通过"最佳进步奖""创作先锋奖"等荣誉，激发持续学习热情。透明的管理制度与和谐的团队氛围，使这个自发组织成长为社区治理的典范。 展望未来，这支屡获表彰的社区文化品牌队伍正谋划新篇章：计划三年内扩展至三十人规模，开设公益课堂向周边养老机构输送教学资源，让更多老年人在水墨氤氲中感受传统文化的温度，真正实现"以艺会友、以文化人"的初心。在红光社区，这场始于方寸画案的艺术修行，正书写着新时代老年教育的生动注脚。

丽都拳操队是一支健身、娱乐、表演为一体的团队。以推广武术文化、弘扬武术精神为宗旨，同时为广大居民提供健康、有益的娱乐活动。在表演方面，拳操队以其精湛的技艺和独特的韵律赢得了观众热烈的掌声，团队成员在舞台上展现了无数的魅力。在平日里，呈现了团队的凝聚力和向心力，他们向居民不断地传递着积极向上的能量。

荣贤申韵社是一支活跃在上海市社区的文化队伍，由一群热爱沪剧的社区老年人们组成。该团队旨在通过表演沪剧，弘扬上海本土文化，传承非物质文化遗产，同时也为老年人提供一个健康有益、愉悦身心的活动平台。

团队名称：盛竹社区梦幻秀秀队 团队人数：10人 成立时间：2025年 年龄结构：60岁以上6人 核心理念：健康、快乐、团结、奉献 固定活动：每周四在社区学校集中学习走秀 学习内容：走秀学习 多次参与社区文化节、公益演出 与周边社区舞蹈队交流互动，促进邻里文化融合

外滩粽横四海队成立于2022年，是由一群热爱粽子球运动的老年人组成，是外滩社区全民健身特色项目之一，粽子球作为一项充满独特魅力的传统体育运动，趣味互动性强，适合各个年龄段运动，外滩粽横四海队定期来文化中心训练，在基础技巧训练中，队员们反复联系拍球、传球，力求每个细节都做到准确无误，不断提高队员的粽子球竞技水平，通过不断磨合，提升团队配合度，多次代表外滩街道参加市、区、街道组织的赛事活动，并取得优异成绩。粽子球运动不仅增强了人们身体素质，还在运动过程中促进了人际沟通，营造了浓厚的社会运动健康氛围，让参与者深切感受到传统体育的独特魅力，形成全民参加体育锻炼和崇尚健康文明生活方式的良好氛围。在粽子球运动中找到乐趣，收获健康。

墨香共读坊，是扎根于社区的一方文化净土，以“纸页传情，共读生辉”为初心，汇聚了一群热爱阅读、乐于分享的邻里书友。我们以报纸为舟、书籍为帆，在字里行间穿梭古今、对话世界，用墨香浸润日常，用思想碰撞火花，让社区的每个角落都飘散着书卷的温度。大家因对文字的热爱而相聚，用真诚的分享打破年龄与职业的界限，让“共读”成为连接彼此的纽带。