翔泰苑夕阳红歌舞队成立于2025年4月，是一支以社区老年女性为主体、以经典曲目学唱、舞蹈和健身操为主要学习内容的老年学习团队。团队现有固定成员26人，均为女性，平均年龄65岁以上。团队依托翔泰苑居委活动室（鹤翔路28弄9号308室）作为固定学习场地，每月开展活动8次，出勤率达90%以上。 一、学习内容与方式 团队以“唱、跳、练”相结合为特色，学习内容涵盖经典红歌学唱、民族舞蹈编排、健身操训练等多个方面。学习方式采取“集体教学+分组练习+自主展示”相结合的模式，每周定期开展集中学习活动，由指导老师时明娴（退休）带领学员进行声乐练习、舞蹈动作分解和健身操训练。同时，团队成员利用微信群进行线上交流，分享练习视频、互相点评鼓励，形成良好的互帮互助氛围。 二、学习载体与制度 团队依托翔泰苑居委活动室开展日常学习和排练，配备音响设备、舞蹈镜等基本设施。团队建立了较为完善的章程和管理制度，包括考勤制度、活动记录制度、安全管理制度等。由孟阿珍担任团队负责人，统筹日常事务；焦远宾等骨干成员分工明确，分别负责教学协调、活动组织、后勤保障等工作。团队有年度学习计划和发展目标，每次活动均有详细记录。 三、学习成效与社会影响 通过持续学习和刻苦练习，团队成员在歌唱水平、舞蹈表现力、身体素质等方面均有明显提升。团队积极参与社区文化教育活动，多次在居委文艺汇演、社区节庆活动、邻里节展示中登台亮相，表演的合唱、舞蹈节目受到居民广泛好评。团队活动不仅丰富了老年人的精神文化生活，也增强了社区凝聚力，展现了老年人健康向上、老有所乐的精神风貌。 未来，翔泰苑夕阳红歌舞队将继续丰富学习内容、提升表演水平、扩大团队影响，努力打造成为社区文化建设的特色品牌，带动更多老年朋友加入终身学习的行列。

爱庐一家亲戏剧社成立于2024年3月，是一支以社区老年居民为主体、以戏剧（话剧小品）表演与学习为特色的老年学习团队。团队现有固定成员16人，其中女性15人、男性1人，平均年龄65岁以上。团队依托君二居委活动室（沪光路39弄54号102室）作为固定学习场地，每周开展活动4次，出勤率达90%以上。 一、学习内容与方式 团队以戏剧表演为核心学习内容，涵盖剧本阅读、角色分析、台词训练、形体表达、情景排练等多个方面。学习方式采取“集中排练+分角练习+老师指导”相结合的模式，每周固定时间开展集体排练，由专业指导老师王晓冬（闵行区虹桥艺心社区文化服务中心）进行系统辅导。同时，团队成员利用微信群进行线上交流，分享表演心得、讨论剧本细节，形成良好的互学互助氛围。 二、学习载体与制度 团队依托君二居委活动室开展日常学习和排练，配备基本的多媒体设备和简易舞台道具。团队建立了较为完善的章程和管理制度，包括考勤制度、活动记录制度、经费管理制度等。由金蒨文担任团队负责人，统筹日常事务；骨干成员分工明确，分别负责教学组织、节目编排、对外联络等工作。团队有年度学习计划和发展目标，每次活动均有详细记录。 三、学习成效与社会影响 通过持续学习和专业指导，团队成员在台词表达、角色塑造、舞台表现等方面有了显著提升。团队积极参与社区文化教育活动，多次在居委文艺汇演、敬老院慰问演出、社区节庆活动中展示学习成果，受到居民广泛好评。团队不仅丰富了老年人的精神文化生活，也增强了社区凝聚力，展现了老年人积极向上的精神风貌。 未来，爱庐一家亲戏剧社将继续深耕戏剧表演学习，打磨精品节目，扩大团队影响力，努力成为社区文化建设的特色品牌。

匹克球是一项集网球、羽毛球、乒乓球特点于一体的新型休闲体育运动。该运动规则简单、轻松易学、节奏舒缓、安全度高，运动强度适中，对关节负担小，非常适合中老年及退休人群健身锻炼。 匹克球以双打参与为主，趣味性强、互动性高。长期练习可有效提升身体协调性、反应能力和心肺机能，帮助大家强健体魄、舒缓心情、陶冶情操，有效丰富退休后的业余文化生活。 为积极响应全民健身号召，丰富老年大学校园文体生活，我们特此申请成立匹克球社团。社团将坚持科学健身、文明运动、团结互助的原则，有序开展日常练习与交流活动，为广大退休学员搭建健康、快乐、和谐的运动平台，充分展现老年人老有所学，老有所乐，积极阳光的良好风貌。

团队现有成员9人，均为60岁以上老年人。学习对象以社区居民为主，重点面向中老年书画爱好者，自愿报名、免费参与，兼顾不同基础水平，实现全民共享文化学习资源。 学习内容紧扣书画基础与创作实践，涵盖书法（楷书、隶书、行书）、国画（花鸟、山水、写意）、书画鉴赏、笔墨技巧训练、作品临摹与创作等，循序渐进提升学员艺术素养。

徐汇区天平路街道社区学校自2025年9月组建了认知障碍干预的核心志愿者团队，旨在面向社区老年朋友加强对认知干预和预防的知识普及，促进老年朋友的脑健康维护和锻炼，打造脑健康友好型社区，从而集聚银发力量对社会发展的积极作用。近一年来，团队与专业社会组织联动，相继开展了系列培训，培育了一支有大学生，专业老师和社区老年志愿者共同携手组成的老年认知干预和预防的志愿团队。还在社区学校开展了面向社区老年朋友的专题活动，受到老年朋友的青睐和关注。

老年学校传统瑜伽队指导老师沈慧为人认真踏实，指导教学工作细心、耐心、周到。每位队员都经过她的悉心指导，经过几年的学习，队员们都得益匪浅，基本掌握瑜伽的一整套动作，身体得到了锻炼，心情得到了愉悦。队长李秋贤热情、开朗，乐于奉献，经常为队员们服务。整个团队生机蓬勃，队员们充满了欢乐。

瀛洲新声管乐团成立于 2025 年 3 月，隶属于上海市崇明区瀛通老年大学，是学校组建的首支中老年管乐团队，现有团员 40 人，均为热爱艺术、积极向上的中老年音乐爱好者。 乐团以 “老有所学、老有所乐、老有所为” 为理念，依托老年大学优质教学资源，系统开展乐理知识、管乐技能、合奏排练等学习训练，开设长笛、单簧管、萨克斯、铜管、打击乐等专业课程，采用集中授课、分声部练习、专业指导相结合的学习模式，稳步提升演奏水平。 自组建以来，乐团坚持规范训练、完善管理，团员们勤学苦练、团结协作，逐步形成和谐统一的演奏风格与积极向上的团队风貌。乐团致力于丰富中老年精神文化生活，传播高雅艺术，展现崇明中老年人健康乐观的时代风采，努力成为瀛通老年大学特色文化品牌和基层文艺宣传的重要力量。

秋之华沪剧学习团队是扎根于社区、专为老年群体打造的戏曲学习团队，自成立以来，始终以传承沪剧非遗文化、丰富老年精神文化生活、提升老年群体艺术素养与生活幸福感为核心宗旨，严格遵循老年教育学习规律，搭建专业、温馨、有序的沪剧学习交流平台，团队凝聚了一批热爱沪剧、热衷传统文化学习的老年朋友。

“书香高荣”高荣居民区编织小组，由15名60岁以上女性居民组成，每周开展一次活动，切磋编织技艺、分享创作心得，用指尖温情凝聚邻里情谊，丰富银龄生活。

我们裕鸿太极拳队在大家努力下，坚持每天6点30分开始早锻炼。我们的锻炼对象是老年人，气功练习是每天必须的，并且放在第一个锻炼。名字叫八段锦，以下是每天锻炼内容： 一、气功：八段锦 二、太极拳练习：1、24式太极拳 3、42式太极拳 4、85式太极拳 三、太极剑练习：1、32式太极剑 2、42式太极剑 四、太极双扇：西湖山水 近一个多月，我们在倪文珍老师指导下，在区级老师教导下，我们部分学员每天学习《生命》的教学视频，从看视频，练习，到熟炼《生命》教学动作，以及现在听音乐达动作。我们并不觉得苦，相反也乐在其中。 我们学习方式。一、老对员关心新学员。二、集体纠动作。三、极少数新学员我们利用早到，晚走的方法去辅导他们，让他们快速成长起来。 我们的学习载体：我们培训有区级教导中心，参于1、四季气韵2、42式太极拳3、生命的培训。也有镇里培训如：近期八锻锦气功培训。另外我们队也有指导老师经常在我们的微信群里发大家练习的正确动作，帮助队员，共同进步。 我们的拳友们每天都高高兴兴的来，平平安安的回。身体健康，开心每一天。我们队张群忠学员血糖指标曾达17左右，但她坚持每天都来锻炼，现在血糖指标降下来了。她很开心。早期她打胰岛素，现在她已经不打也没关系。总的来说，锻炼贵在坚持。为了健康，大家一起努力。