荣贤申韵社是一支活跃在上海市社区的文化队伍，由一群热爱沪剧的社区老年人们组成。该团队旨在通过表演沪剧，弘扬上海本土文化，传承非物质文化遗产，同时也为老年人提供一个健康有益、愉悦身心的活动平台。

团队名称：盛竹社区梦幻秀秀队 团队人数：10人 成立时间：2025年 年龄结构：60岁以上6人 核心理念：健康、快乐、团结、奉献 固定活动：每周四在社区学校集中学习走秀 学习内容：走秀学习 多次参与社区文化节、公益演出 与周边社区舞蹈队交流互动，促进邻里文化融合

外滩粽横四海队成立于2022年，是由一群热爱粽子球运动的老年人组成，是外滩社区全民健身特色项目之一，粽子球作为一项充满独特魅力的传统体育运动，趣味互动性强，适合各个年龄段运动，外滩粽横四海队定期来文化中心训练，在基础技巧训练中，队员们反复联系拍球、传球，力求每个细节都做到准确无误，不断提高队员的粽子球竞技水平，通过不断磨合，提升团队配合度，多次代表外滩街道参加市、区、街道组织的赛事活动，并取得优异成绩。粽子球运动不仅增强了人们身体素质，还在运动过程中促进了人际沟通，营造了浓厚的社会运动健康氛围，让参与者深切感受到传统体育的独特魅力，形成全民参加体育锻炼和崇尚健康文明生活方式的良好氛围。在粽子球运动中找到乐趣，收获健康。

墨香共读坊，是扎根于社区的一方文化净土，以“纸页传情，共读生辉”为初心，汇聚了一群热爱阅读、乐于分享的邻里书友。我们以报纸为舟、书籍为帆，在字里行间穿梭古今、对话世界，用墨香浸润日常，用思想碰撞火花，让社区的每个角落都飘散着书卷的温度。大家因对文字的热爱而相聚，用真诚的分享打破年龄与职业的界限，让“共读”成为连接彼此的纽带。

外滩欢乐民族舞蹈艺术沙龙成立于2021年，团队汇聚了一群热爱民族舞蹈的老年舞者，以传播民族文化、丰富群众文化生活为宗旨，在社区活动中展现出独特的艺术魅力。舞蹈艺术沙龙的表演形式丰富多样，动作优美流畅，情感细腻真挚，每一个眼神、每一次转身都饱含着对舞蹈的热爱。在服装与道具的选择上，也十分用心，与舞蹈风格相得益彰，为观众带来极具视觉冲击力的表演。成立至今，外滩欢乐民族舞蹈艺术沙龙多次代表外滩社区参加各类公益演出、社区文化活动以及舞蹈比赛。在舞台上，她们尽情绽放光彩，凭借出色的表现，赢得了观众的阵阵掌声和诸多荣誉，成为外滩文化传播的一张亮丽名片。

外滩枫叶红舞蹈沙龙成立于2019年，由一群热爱舞蹈的中老年朋友自发组建。成立之初，成员们因共同的爱好相聚，从最初的舞蹈零基础，凭借着对舞蹈的执着与热爱，开启了逐梦之旅。虽然岁月在她们脸上留下痕迹，但心中对舞蹈的热爱从未熄灭。从最初的几人，到如今拥有12名固定成员，沙龙队伍不断壮大。团队秉持“快乐舞蹈，健康生活”的理念，坚持定期来活动中心训练。

上河湾社区新成立“春暖花开”舞蹈队，队员人数目前8人组成，均是刚退休不久50多岁的社区女性居民自发组成的舞蹈队，每周活动一次，擅长各类舞种，以舞蹈为纽带开启新篇章。她们用旋转的裙摆证明：退休不是青春的终点，而是生命更绚丽的开始，正如队名寓意——人生处处春暖花开。

芳香与生活健康团队是一支以芳香疗法为核心，融合健康管理、心理疗愈与生活美学，致力于通过天然植物精油及芳香技术改善身心状态、提升生活品质的专业团队。

在老年社区学校的数字课堂里，手机短视频制作班成为学员们紧跟时代潮流的窗口，而带领大家解锁短视频创作密码的，是资深新媒体导师张梦诗老师。张梦诗老师深耕新媒体领域多年，拥有丰富的短视频策划、拍摄与剪辑经验，曾主导多个百万播放量短视频项目，擅长将复杂的技术知识转化为通俗易懂的操作技巧。同时，她还持有新媒体运营高级证书，多次受邀为企事业单位开展短视频培训，在行业内颇具影响力。 手机短视频制作班的课程活动充满创意与活力。日常教学中，张梦诗老师会布置主题创作任务，如 “我的退休生活”“社区美景” 等，鼓励学员将生活点滴转化为短视频作品。同时，定期组织作品分享会，大家互相观摩学习、交流创作心得。此外，她还带领学员走出课堂，开展户外采风活动，指导学员在实践中运用所学技巧。为提升学员的综合能力，张梦诗老师邀请短视频平台运营专家举办讲座，讲解账号运营、流量推广等知识，助力学员打造个人短视频账号。 在张梦诗老师的悉心教导下，手机短视频制作班的学员们实现了从 “手机小白” 到 “创作达人” 的蜕变。许多学员不仅能够独立完成画面精美、剪辑流畅的短视频，还在短视频平台开设账号，分享自己的退休生活，收获众多粉丝与点赞。通过学习短视频制作，老年学员们不仅掌握了新的数字技能，更找到了记录生活、表达自我的新方式，在数字时代焕发出别样的活力与风采，让老年生活更加丰富多彩、充满乐趣。 ​

培八沪剧队成立于2020年5月，团队成员主要由辖区内喜爱沪剧的中老年组成，团队成立的初衷主要是为了丰富社区老人的退休生活，提升社区老人的晚年生活质量，给予老年朋友们一个展现自我的平台，增加自己的文化素养，充分展现社区居民新风尚、新面貌、新气息，在社区中形成积极向上、文明、和谐的节日氛围，增强居委和居民间的凝聚力。 沪剧作为上海的地方传统戏曲，起源于浦东民歌，融合了苏州滩簧和上海本地语言特色，具有浓郁的地方文化韵味。培八沪剧队的成员多为中老年沪剧爱好者，他们虽非专业演员，但凭借对沪剧的深厚感情和长期刻苦练习，在唱腔、表演和舞台表现上逐渐形成了独特的风格，团队常演出的经典剧目包括《沙家浜》《芦荡火种》《大雷雨》等选段，同时也积极尝试编排新作，赋予传统艺术新的时代内涵。 团队注重与社区互动，经常参与社区演出、慰问孤老等公益活动，深受辖区居民喜爱。此外，他们还通过线上线下相结合的方式推广沪剧，例如开设戏曲教学班、录制短视频等，吸引更多年轻人关注这一非遗文化。 未来，培八沪剧队将继续扎根基层，以“传帮带”的形式培养新生力量，并探索更深更广的沪剧曲目技艺，让沪剧在创新中焕发持久生命力，成为连接城市文化记忆的纽带。