中医作为我国优秀传统文化中不可或缺的一部分，与我们日常生活息息相关。随着人们生活水平的提高及对自身健康程度的重视，学习中医养生知识、了解中医养生越来越受到人们的重视，且具有广泛的需求。但由于人们对养生保健及中医知识（技能）的了解多为碎片化的，往往造成许多误解和盲目的跟从，因此专业的健康科普显得尤为重要。艾灸作为一项调动人体自身潜能防病治病的自然疗法，以其简单的操作和独特的疗效越来越受到人们的喜爱，相同的兴趣爱好聚在一起，并有专业人员为队员们进行讲解。

咚咚……”这是厨师们开始演奏了，锅与铲子最好的配合末过于此了，这些声音仿佛铃铛是轻脆的响声，菜炒好了，音乐也就结束了。这是我们的锅碗瓢盆炒菜队的活动现场，一只炒瓢一把勺，美味佳肴百味炒。炒的美味唱赞歌，炒的佳肴跳舞蹈。炒出人生美味道，炒出一生苦与乐。炒出我们心喜欢，炒出名声四海扬。当然，最高潮的时刻是最后的一起品尝。 我们的团队活动就是这么开心，这么棒！

新泾二村巾帼花艺队自成立以来，每月花艺团队成员都会自发组织学习交流花艺种植、养护等心得，通过视频学习、老师指导等学习方式，以增进交流、丰富业余生活为目的，充分发挥每个队员的特长，在活动中大家互相帮助，互相学习，共同探讨种植养护技巧。通过不断的学习磨合，交流经验，互帮互助，巾帼花艺团队的队员们不仅陶冶自身情操也增进了邻里之情。

阳光心园是一个帮扶残疾人的爱心团队，成立于2022年3月，有黄洪美创立，每月3次组织活动。阳光心园旨在用爱心和耐心为老年残疾人的心灵保驾护航和对他们精神上的援助，以及满足他们的生活需求。团队大约由20名成员，都是有不同程度的残疾。每月开展各项学习培训、讲座、文娱活动。普遍适合残疾人的生理、心理的特点，并通过生活技能、简单劳动、体育文化活动等各方面的学习，逐步提高他们的生活自理能力，简单劳动能力和社会交往能力，让他们能够融入这个社会。

老干部英语沙龙是为满足对学习英语充满热情的老干部们而成立的，虽然成员人数不多，但定期学习交流开展得有声有色，有专业且富有经验的教师讲授，课程内容丰富多样，有日常生活英语、旅游英语等。英语沙龙为老干部们提供了一个相互交流学习经验，分享生活中的点滴的学习平台。

岐山读书会，参会的诸位，来自小区各个楼组，有党员、有干部、有楼组长、有群众、有离休干部、医生、教授、律师等组成，现有社员28人，他们人虽退休了，仍是红心一颗，与时俱进，积极融入城区创建，让岐山充满书香气息。

夕阳健康自我管理沙龙自成立以来，指定了每个月第二、四个周三下午13:30为活动时间。刚开始，参加人员不多，后来，由于活动小组内容丰富、形式多样，逐渐人员增加，而且能坚持，雷打不动，各个都按时来参加，气氛非常活跃。 首先学习了什么是健康？通过学习后，大家明白，健康不光是吃好、睡好，健康不仅是没有疾病，还包括身体健康、心理健康、社会适应良好。为此，小组要求每个组员要做到五个人人，人人要掌握控油、控烟；人人要劝阻室内吸烟；人人要动手清洁家园；人人要学会应急救护；人人要坚持日行万步。通过学习，大家知道要日行万步，也要懂得科学，把健康知识学到得心应手。每次搞活动，总要为大家测血压，有什么情况可以立即去看门诊。 每次学习结束时，小组都会征求大家的意见，下次学习什么。大家一致认为年龄大了，验血报告单上的胆固醇看不懂，第二个月大家就一起学习了控制胆固醇，让血管更年轻。通过学习，知道胆固醇也有好、坏之分，过多的胆固醇，会造成动脉粥样硬化，危害心脑血管健康。好的胆固醇指数越高越好，对心脑血管保护越好。坏的胆固醇，它是造成动脉血管堵塞的罪魁祸首，被叫做无声杀手，过多的胆固醇，就是导致心梗、中风的重要原因，因此一定要定期检查血脂和胆固醇，一定要管住嘴，迈开腿，做到控油、控盐，戒烟、戒酒，多吃蔬菜、水果，适量运动，通过学习，组员们基本都能做到。 小组还把相关健康生活方式内容资料印发后发放给大家，要求一起学习。要做到和谐我生活，健康中国人，我行动，我健康，日行万步，吃动二平衡，健康一辈子。学习后，大家认为，吃是健康的第一要素，因此，先要把住吃的关，如夏天多吃苦瓜，黑木耳，胡萝卜，白果，杏仁，银耳……等，这些食物都有降血脂的功能。 夕阳健康自我管理团队通过学习，一起取长补短，大家团结友爱，相互学习，在不断学习中共同进步。

第一敬老院创意手工坊成立于2022年3月，每月4次组织举办各类手工活动，旨在为老年人提供一个展示创意、交流技艺、享受手工乐趣的平台，让他们在晚年生活中找到更多的乐趣和价值。创意手工坊涵盖了多种手工项目，包括剪纸、编织、泥塑、绘画等。这些项目不仅富有传统文化内涵，还注重创新和创意。在专业的指导和组织下，老年人可以根据自己的兴趣和特长选择参与不同的手工项目，发挥想象力和创造力，制作出独具特色的手工作品。创意手工坊对于促进老年人的心理健康也具有积极的影响。在制作手工艺品的过程中，老年人需要专注、耐心和细心，这些特质有助于他们放松心情、缓解压力。同时，通过与其他人的交流和合作，老年人能够感受到更多的关爱和支持，从而增强心理韧性和幸福感。

老干部健身兴趣组成立于1998年9月，成立以来坚持开展各类健身活动，始终秉持“强身健体，发掘传承优秀传统体育文化”的锻炼宗旨，为热爱锻炼、喜欢运动的老干部创造健身和交流的平台，展示新时代老干部的精神风貌。

明南气功爱好小组成立于2022年，成员共有20人，由气功爱好者沈芳发起，每周两次练习。爱好小组旨在为广大气功爱好者提供一个学习、交流和实践的平台。随着现代生活节奏的加快，人们越来越注重身心健康，气功作为一种独特的健身方式，受到了越来越多人的关注和喜爱。本小组致力于传承和发扬中华气功文化，帮助大家通过气功练习达到身心健康的目的。 气功爱好小组自成立以来，积极参与社区公益活动，为社区居民提供健康咨询和气功教学服务。他们还通过网络平台分享气功知识和经验，吸引更多的人加入到气功的行列中来。