四季城舞美班是一个成立的民族舞提高班团队，2018年10月正式建成，虽然我们是一个新的团队，但是在居委会的支持和帮助下，在老师们的细心指导下，我们还是制定了十分丰富的学习计划： 一、教学内容 1、基本训练： 基本功是一切形体展现的基础。通过基本功的练习，在解放身体各部位关节、韧带，强化腰腿柔韧度及软开度的同时，增强肌肉力量和控制。全面增强肌体体能，促进运动技能，拉伸肢体延展度，增强各关节灵活度及核心肌肉群力量。 2、舞蹈训练 　 ①基本内容：认识舞蹈，舞蹈的基本功训练 　　②兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。 　　③完整舞蹈小组合的学习 　　④展示 3、走秀训练 针对初学者的情况，计划花大量的时间，在基本站姿 、步伐、步态、摆臂、手位等方面下功夫。通过收腹、挺胸、立腰、沉肩、提胯、点立的训练塑造优美体态，通过步伐移动、手臂摆动的训练掌握走秀基本功。 　　二、教学计划 　 十一月份：基本内容: 　　1、认识、了解舞蹈，认识、了解时装步，站立的姿势、优美的体态 　　2、基本功训练 　　3、藏族舞蹈的基本动作，学习舞蹈（心上的罗加） 　　4、分解舞蹈动作的学习 　　5、完整舞蹈的训练， 配乐舞蹈训 6、时装步的基本行走、亮相、摆臂、手位、站位、转位等技巧的训练 　　十二月份：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作和组合 　　1、新疆舞蹈的基本动作。学习舞蹈（最美的还是我们新疆） 　　2、分解舞蹈动作的学习 　　3、完整舞蹈的训练， 配乐舞蹈训练 4、舞蹈的巩固 5、时装步的进一步练习和巩固，配合一些表演手势 一月份：舞蹈、时装步的巩固及展示 计划在元旦期间为社区呈现两个节目： 1，民族舞表演 2，旗袍秀表演

上海冬冬泗泾金地自在城水兵舞团自2017年8月8日创建以来，一直遵循水兵舞取之于民服务于民的自愿爱好原则，只要热爱水兵舞我们都接纳。水兵舞是一种新舞种，现在全国各地都在流行，很时尚的一种舞种，我们要跟着时代的变化而进步，做到与时俱进。初建这个团队时，我们由于爱好而走上了跳水兵舞之路，这一年多来我们团队的队员们团结友爱，互帮互学，从脚下到手上的每一个点每一个动作认真反复练习，规范动作，使队员们都掌握了基本功，学会了冬冬水兵舞的基本套花并参加了多次大大小小的活动，提高了队员们的精神境界，丰富了我们的文化生活，在做好家庭后备军的前提下，我们也感到了开心快乐。我们这些50后，60后的大妈们不甘寂寞无聊，我们要舞出健康舞出快乐，为家庭为社会增添余热贡献，今后只要我们还跳的动，我们就会一直跳下去的。 成立团队这一年多来，上海冬冬泗泾金地自在城水兵舞团参加过无数次的演出，几乎每次都能得到热烈的掌声，参演的节目有： 一.2018年元月参加金地一村迎新春文艺联欢会，冬冬水兵舞第二套[想西藏]。 二.2018年3月10日参加金地一村天天乐歌舞队举办的三八妇女节文艺演出，四步造型[山谷里的思念]。 三．2018年5月5日参加庆祝改革开放40周年广富林市民冬冬水兵舞千人大展示，冬冬水兵舞第二套[我家在中国] 四.2018年5月10日参加润江创全文明先行，榜样力量引领，最美风采巡演活动，冬冬水兵舞第二套[我家在中国]。 五．2018年6月22日参加金地一村太极拳队庆一周年文艺联谊活动，冬冬水兵舞[混搭]。 六．2018年9月22日参加金地集团举办的‘花好月圆中秋晚会’活动，冬冬水兵舞串烧变队形[想西藏]。 七．2018年10月14日参加保利宣传活动，小王子[米克斯]。 八．2018年10月21日参加松江广富林首局运动会开幕式活动，冬冬水兵舞第二套[美极了] 以上我们虽然取得了一定的成绩，但是在以后的日子里，要再接再厉。要做到以下几点： 1.集体水兵舞每晚要跳。 2.我们大家必须团结一致！要积极参加居委会的一切活动！听从居委会领导的一切安排！ 3.集体水兵舞要每2天教1个花，1个舞有11个花，每1个月教1个新舞。 4.不断的创新，编排出大家喜欢的节目来。

自从2021年10月创建乒乓球团队以来，依据丰富辖区内居民的业余生活，加强与各社区之间的联系交流，增进居民间的友谊，营造和谐文化氛围，彰显乒乓球魅力，展个人风采为宗旨，积极开展各项活动，具体如下: 一、学习内容和方式 （一）每周派人到泗泾镇老年大学参加乒乓球培训班学习。 （二）实行“传帮带”实践学习。 （三）采用“请进来，走出去”，组团队参加各种比赛。 （四）每月至少一次以上与其他社区进行球技交流赛。 （五）每年至少一次举行内部单打（不分男女）比赛。 二、学习对象 本辖区内全体居民。 三、学习制度 （一）活动室须知。 （二）活动室环境卫生。 （三）荣誉榜。 四、学习效果 经过全员积极参与各项活动，不仅营造了和谐氛围，也提升了金地球技水平，尤其在周边人都公认金地乒乓球水平很不一般的。

抒怀剑作为一个集健身、建心和健美的运动，风之语抒怀剑队将一曲“一剪梅”练习到精益求精，学员们在老师的带领下动作轻盈灵巧，潇洒自如，有时如行云流水，有时如怪蟒出动，让人眼花缭乱，目不暇接。 抒怀剑队员每次都准时来到舞蹈室，由老师带领下进行热身运动，为后续的舞剑打下基础。一步一剑，一转一出，长剑在阿姨们的手中翩翩起舞，以身法为基础，以音乐为灵魂，融音乐、剑法、情感为一炉，独具特点。抒怀剑训练的是精、气、神，表现的是情、意、美。它以神领神，以神传神，神剑合一，形神合一，节奏快慢多变，刚柔相济，造型优美。

申报材料（内容包括团队学习内容、学习方式、学习载体、学习对象、学习效果以及学习制度等） 社区老年文体工作在上级党委、政府等知道帮助支持下，积极实施《全民健身计划纲要》,认真落实上级有关文件精神，立足社区老年文体工作实际，完善社区老年体协组织，不断满足日益旺盛的老年人体育健康需求。 韵意八村自2019年7月筹备至今，现4间大面积社区活动室即将启用，其中一间用作老年舞蹈活动室。活动室将配备功能齐全的老年服务设施，社区卫生医疗服务站，为老年人提供一个更加优美、舒适的活动场所。本社区舞蹈队是由该社区居民老年阿姨组成，大多是市区退休阿姨，凭借着对舞蹈的热爱，用舞蹈演绎出了别样的万年幸福生活。每周一次队员们都会聚集在社区的舞蹈活动室排练节目，从舞蹈队成立之初可谓是困难重重，大家都没有什么舞蹈基础，也没有排练场地，只好每天在小区附近的广场排练，如今有了社区活动室，大家都积极来到活动室排练。 舞蹈团队需加强组织领导，以党支部书记为组长，社工钱丹妮为负责人推进舞蹈队工作领导小组，负责做好舞蹈排练日常工作，明确工作职责。 完善个人自学，集体排练，检查考核，学习通报以及学习档案管理等制度，完善健全学习制度，从简单的广场舞团队编排舞蹈到可以请专业的社区舞蹈老师指导新式的舞蹈编排，每月集中学习时间不少于1天，党支部根据学习计划规定学习时间，做好督促检查，支持党员领头羊作用，积极参加舞蹈队。 通过各社区的技能舞蹈比赛，参观表演等丰富的舞蹈活动形式，结合党和国家重大政策出 台，重大活动开展，重要会议召开和重大节庆日纪念日等完善学习途径，要充分利用好现有学 习舞蹈资源，积极参加机关工委组织的学习活动。 明确落实舞蹈团队制度，学习制度，组织管理制度，权利与义务，彩排演出管理，考勤评奖制度，活动室使用及管理制度等等，都要挂示舞蹈活动室，告知团队人员。

申报材料（内容包括团队学习内容、学习方式、学习载体、学习对象、学习效果以及学习制度等） 社区老年文体工作在上级党委、政府等知道帮助支持下，积极实施《全民健身计划纲要》,认真落实上级有关文件精神，立足社区老年文体工作实际，完善社区老年体协组织，不断满足日益旺盛的老年人体育健康需求。 韵意八村自2019年7月筹备至今，现4间大面积社区活动室即将启用，其中一间用作老年沪剧活动室。该团队，社区居民群众学习的积极性较高，沪剧是社区居民比较喜欢的一种曲艺节目，以唱唱寓教于乐的活动形式，使社区居民在娱乐中陶冶身心，找到乐趣。 现由其他社区沪剧老将彭阿姨指导沪剧班其他成员，通过耳熟能详的沪剧经典桥段，在韵意八村的活动室上演。每周一次队员们都会聚集在社区沪剧活动室排练。 沪剧团队需加强组织领导，以党支部书记为组长，社工钱丹妮为负责人推进沪剧队工作领导小组，负责做好沪剧排练日常工作，明确工作职责。 从个人熟练掌握沪剧唱曲到集体合作完成曲目，悠扬的曲目、委婉的歌声吸引了其他社区居民沪剧爱好者前来观看，引来观众的阵阵掌声。通过去社区的沪剧公益演出，各社区的沪剧比赛，参观表演等丰富的活动形式，结合党和国家重大政策出台，重大活动开展，重要会议召开和重大节庆日纪念日等完善学习途径。 明确落实沪剧团队制度，学习制度，组织管理制度，权利与义务，彩排演出管理，考勤评奖制度，活动室使用及管理制度等等，都要挂示沪剧活动室，告知团队人员。

韵意七村太极拳团队成立于2018年3月15日，自成立以来团队成员不断发展壮大，截止今日，已逐渐发展稳定、成熟。木兰拳虽已归属于武术范畴，但它与太极拳截然不同。它大起大落，刚柔相济，以音乐为灵魂，具有强烈的音韵和身韵特征，更接近于舞蹈。离开了音乐，演练木兰拳就失去了灵魂，没有了味道。所以木兰拳决不能象太极拳那么四平八稳匀速行进，也不能“轻柔美”的飘浮在上。木兰拳作为一项武舞相融，刚柔相继，造型优美，乐曲动听的群众性的健身活动，已在海内外广泛流传，越来越受到健身爱好者的青睐，适合各年龄阶层的健身爱好者学习锻炼，强身健体。

韵意七村乐之声合唱队成立于2018年，是一支由退休歌唱爱好者组成的群众性合唱队伍。合唱团成员由原来的二十余人逐年发展壮大，现有注册团员三十多人，且都是居住在我社区的人员。 几年来，这支合唱团队立足社区，活跃社区居民生活，提高音乐鉴赏能力，提高合唱演练水平，寓教于乐，成为社区内一支充满正能量的团队，为稳定社会做出了应有的贡献，团结和激发了退休人员热爱生活乐于奉献的积极性。

韵意七村成立于2019年，团队的老师是一名退休教师，在教授时也是亲力亲为，从发音、发声、嘴型等多个方面纠正指导，团队活动主要包括经典朗诵、经典讲解、经典阅读等。平时会通过经典书籍的阅读、诗词、文章、典籍等进行诵读。随着团队的日趋成熟，吸纳成员越来越多，朗诵爱好者们聚集到了一起，截止今日，已逐渐发展稳定、成熟。也多次代表社区参与了多场演出活动。

长河村沪剧队是一支由当地沪剧爱好者组成的业余文艺团队。他们利用业余时间排练，定期在村文化活动中心演出，深受村民喜爱。