欣韵金色年华沪剧队的演出形式多样，既有传统的折子戏，也有现代的沪剧。他们每周固定时间在欣韵居委进行学习、交流、演出，通过整齐的阵容、细腻的唱腔、接地气的表演，为社区居民奉上一道道文化大餐，受到了居民群众的广泛的好评。此外，他们还积极参加各类沪剧比赛和交流活动，与其他沪剧团队切磋技艺，共同提高。

由社区专业声乐老师组建的合唱队，吸引众多歌唱爱好者加入，以红歌合唱、配乐朗诵、器乐伴奏的形式展现社区居民积极向上的精神风貌。

在华池路和管弄楼口的街心花园内，每天清晨八九点钟，可以听见动听悦耳的大合唱，马路上人来人往，车水马龙，歌声似乎给急行的人们送去一声问候，祝愿他们能开始快乐而充实的一天。就这样一个简陋随心的小花园，一年四季，风雨无阻，一群银发老人精神昂扬、面带笑意，热情地传唱着一首首动听的歌曲。歌声来自周围小区的居民，成员大部分是退休老人，年龄最大的80多岁，最小的40岁。他们数年如一日，风雨无阻，从素不相识到成为好友，每天坚持唱歌。他们唱出了幸福和快乐，更给周围的人送去了乐观快乐的生活态度。

我们吴中居委的沪剧活动小组于1995年在古宜居委成立，那时候还是由张老师带领一帮退休的沪剧爱好者从无到有创立起来的，2023年3月吴中居委会从古宜居委拆分出来之后，沪剧班也跟着转到了吴中居委，张老师由于年事已高，就交由陈春梅老师来继续接管领导这支优秀的沪剧活动小组，她们每周都会准时聚在一起参加活动。大家虽然都是业余爱好，但是沪剧作为上海的地方戏曲剧种，具有独特的艺术魅力和深厚的文化内涵，深深地吸引着她们，也为她们的老年生活增添了一抹色彩。

华林四委歌唱沙龙遵循丰富社区居民生活，团结凝聚居民为宗旨，要求队员每周一上午九点到十点半参加学歌，我们年初召开动员组织会，并在社区内招纳新学员，使合唱队员的年龄结构更趋年轻化。

马拉松（包括半马和十公里马拉松）虽是高强度运动，但仍然得到众多中老年人的喜爱，老年人有更多的时间去锻炼、交友，并能以良好的心态顺利完赛。老年马拉松运动员享受快乐及赛道上的氛围是令人振奋和鼓舞人心的，这是锻炼人的意志，不断克服困难，树立顽强拼搏精神，体现人生财富魅力所在。无论对于何种年龄而言，能顺利完赛，达到预期效果和超预期目标，就是最大的胜利，有时候成绩不重要，能在赛道上亮相是最大的快乐和最大的成功。

为丰富老年人的业余生活，推进七宝文化建设，红明新村居委响应居民号召开设了健身排舞沙龙。团队人数12人，活动地点为居委活动室。每月一次的活动丰富多彩，得到群众喜爱。

大家都知道，毽子是中国人传统独特的运动，以其熟练、准确、细腻的技巧，快速多变、激烈反复的对抗性，吸引了众多群众参与其中。只要有华人，就有踢毽子。毽球运动在各大公园有着深厚底蕴和广泛群众基础，当地毽球爱好者经过多年研习，他们常常在各种省级、市级大型赛事活动中积极亮“毽”，不断擦亮涌泉全民健身运动名片，毽球已经成为第全运会正式比赛项目。

在普陀区石泉街道的管弄公园里，每天上午都会传出优美动听的旋律，石六居委的居民们踏着轻盈的舞步，跳起了优美的三步、四步、吉特巴、恰恰，他们优雅快乐，展现着积极向上的精神风貌。自从管弄公园去年装修改建，重新对外开放后，石泉六村的交谊舞爱好者找到了这块风水宝地，除了刮风下雨恶劣天气外，他们每天来这里翩翩起舞，愉悦身心，实现“欢乐交谊舞，‘悦’动邻里情”的亮丽风景线。

由于小区爱好沪剧老年人居多，故我们居委于2021年3月成立了沪剧表演沙龙，目前拥有成员20名，不仅满足了这些爱好者的需求，而且丰富了他们的业余生活。