武康月光歌舞团成立于2019年的7月，合唱队共有10人，其中最年轻的62岁，最年长的77岁，平均年龄66岁。每周末，季宇老师会带着事先准备好的歌谱，她们相聚淮海中路1704号武康居民区党群服务站开启属于自己的学习快乐时光。

为丰富辖区老年人精神文化生活，促进邻里交流互动，丽都苑居委于2024年12月成立老年合唱团队。团队以“唱响夕阳红，共筑和谐社区”为宗旨，现有成员15人，平均年龄65岁，定期开展合唱训练及文化活动，已成为社区文化建设的特色品牌。

海棠国画小组成立于2024年4月23日，已成功开展三个学期的教学活动，目前学员有20名，17女，3男，其中16位是60岁以上的小区居民。课程以国画基础技法为核心，涵盖花鸟画等主题，帮助零基础的老年人掌握绘画技巧，深受广大学员欢迎。国画对于老年人来说，是一种非常有益的身心锻炼方式，也是一种陶冶情操的途径，帮助老年人释放压力和紧张情绪，保持身心愉悦。同时，国画作品的创作也能够增强老年人的成就感和自信心，在学期结束之后，会收集学员们的作品进行展示，供大家交流学习的同时，展示老年居民们的文化素养，形成和谐友爱、共同进步的学习氛围。

一、学习载体：现场实践演练 二、学习方式：理论结合实践 三、团队学习内容 常态化开展环境整治，打造洁净优美的小区环境，巩固整治成果。 根据分工，大家各自戴好手套拿着垃圾袋在花坛角落、在绿化带里、在卫生死角里拣拾垃圾，大家你拿垃圾袋，我捡垃圾，亲密配合，团结协作清理小区环境垃圾。整治活动中得到小区志愿者的大力支持，通过大家的辛勤劳动，让环境整治行动取得预期成效， 四、学习效果 小区环境面貌得到进一步改观，增强了小区居民的环境意识，在环境整治中已整治的区域均保持干净。明显可见居委的宣传以及党员志愿者的示范带头起到了不小的作用。通过环境整治活动，树立了小区居民打好打赢消灭环境垃圾攻坚战的决心，也进一步提高了小区居民的创全意识，更提高社区居民对社区工作的满意度，提升人居环境。营造社区环境综合整治，为小区居民营造和谐美丽的居住环境。 五、学习制度 每月一次由团队负责人韩月利带领先锋队全体成员对小区部分区域开展环境大扫除，维持小区的清洁

一、学习内容 围绕腰鼓文化与技艺设置系统课程： • 基础技法：掌握持槌姿势、鼓点节奏（如“单点”“花点”）、步伐走位（如“十字步”“扭步”）。 • 曲目编排：学习传统曲目及创新改编曲目，融入地域文化元素。 • 团队协作：强化队列变化、动作整齐度训练，培养节奏感与默契度。 • 文化认知：了解腰鼓历史起源、民俗意义，提升文化认同感。 二、学习方式 采用“理论+实践+展演”三维模式： 1. 集中授课：每周固定2次线下教学，由专业腰鼓老师示范指导，分解动作要点。 2. 分组练习：按基础水平分组，组内互助纠错，队长监督进度。 3. 线上打卡：通过微信群分享练习视频，老师远程点评，巩固学习成果。 4. 实战演练：组织社区内展演，如社区纳凉晚会演出。 三、学习载体 依托多元资源保障学习效果： • 硬件设施：社区活动中心设专用排练室，配备腰鼓、鼓槌、音响等设备。 四、学习对象 面向社区全体居民开放，重点吸纳： • 中老年群体：以50-65岁为主，丰富业余生活，增强体质。 • 文艺爱好者：欢迎有舞蹈、音乐基础者加入，提升团队艺术水平。 五、学习效果 通过系统化学习实现多维提升： 1. 技艺提升：90%以上队员能完整演绎3-5首曲目，动作整齐度达标率超85%。 2. 健康改善：中老年队员反馈体能增强，腰腹肌肉力量提升，慢性病症状缓解率约30%。 3. 社区融合：团队参与社区活动年均10场以上，成为邻里交流的重要纽带，居民满意度达92%。 六、学习制度 1. 考勤制度： 实行签到制和群里请假制度，社区腰鼓队不仅成为居民强身健体、传承文化的平台，更成为基层治理中凝聚民心、促进和谐的重要力量。

“健康生活圈”老年学习队成立于2023年3月7日。组长龚林妹，热心于社区志愿服务，秉持“活到老，学到老”的理念，召集志同道合的老年朋友组队开展学习活动。团队现有成员22名，平均年龄70岁，最大年龄83岁。

老年学校民乐队， 为了更好地推广和传承中国传统音乐文化，我们杨行镇老年大学在2025.年3月成立了一个小民乐队。 我们民乐队由杨琴、二胡、琵琶、笛子、手风琴、电吹管、木鱼等组成，目前暂时有13人，以后逐步会增加人员。为了传承与发展民族音乐，致力于弘扬中国传统音乐文化，通过演奏、改编和创新，让更多人了解和喜爱民族音乐，探索民族音乐与现代音乐元素的结合，推动民族音乐的发展和创新。不断提高乐队成员的音乐技艺和演奏水平，通过定期排练、交流学习和演出实践，鼓励乐队成员进行个人技艺的提升和创新，为乐队整体水平的提升发挥应有的余力。

上海石榴花新疆舞蹈队自2022年9月成立以来，在负责人胡曜英的带领下，已汇聚了27位热爱生活、钟情舞蹈的成员。这些成员怀揣着对舞蹈的热忱，共同开启了一段充满活力与美好的艺术之旅。 团队创立的初衷，是为热爱新疆舞蹈的老年朋友们搭建一个专属的交流学习平台，让他们在享受舞蹈乐趣的同时，丰富晚年生活，为社区文化建设贡献一份力量。围绕这一初心，团队在活动内容上始终专注于新疆舞蹈的研习与排练，队员们深入钻研新疆舞蹈独特的风格韵味和复杂的动作技巧，从基础的步伐练习，逐步过渡到高难度舞蹈组合的演绎，每个人的舞蹈水平都在持续提升。排练过程中，大家毫无保留地分享经验心得，互帮互助，携手进步。

本康乐球学习团队于 2024 年 12 月 1 日正式成立，团队成员共计 12 人，皆为 60 岁以上的老年人，其中男性成员 11 人，女性成员 1 人。活动地址位于曹杨路1222弄6号101室 的中宁活动室，这里空间宽敞、设施齐全，为团队活动提供了良好的场所条件。团队活动周期设定为每月 4 次，在过去的活动中，团队成员出席率高达 98%，充分体现了成员们对康乐球学习的热情和积极性。年经费投入为 300 元，均为团队成员自筹，确保了活动的正常开展。

沙式太极拳是一种传统的太极拳套路，它包含了一系列精心设计的动作，旨在通过身体的运动来调和气血，强身健体。沙式太极拳是在太极拳的基础之上增加了具有形意拳、通背掌、八卦掌特点风格的动作，融合各家之长，打起来行云流水，富有美感。通过认真练习沙式太极拳可以纠正不良的体态，增强免疫力，改善脏腑功能，拉伸肌肉柔韧性，促进身体健康，长期练习可促进全身气血运行，达到祛病健身延年益寿的功效。