在保利艾庐老年学习点，就有这样一支老年人团队，他们无论是炎炎烈日还是刮风下雨，坚持每天学习传承中华传统文化——太极拳，达到颐养性情、强身健体的目的。太极拳团队不仅专注于自身的学习和提升，还积极参与社区文化治理，为社区居民送上健康知识大餐，践行老有所学，老有所乐，老有所为，实现自我价值。

每天六点整在竖新镇富民广场上，随着《云水禅心》的古筝曲流淌而出，三十二位银发习练者迎着朝霞翩然起势，衣袂翻飞间划出优美弧线，成为富民广场最动人的晨间风景。65岁的龚慕时是"快乐每一天"的创始人。这支平均年龄68岁的团队，3年前成立，如今团队已发展至固定成员35人，年龄横跨50至82岁，最年长的杜永兴老人笑称自己"八十二岁的年纪，二十八岁的心脏"。团队独创的"三维养生体系"将传统太极与现代科学深度融合。周五的招式研讨课则由资深学员拆解动作要领，82岁的杜老正是太极扇课程的"明星讲师"。每位成员都建立了动态健康档案，记录血压、睡眠质量等12项指标，数据显示持续练习者关节疼痛发生率下降47%。"起势时想象双手托起朝阳，云手要如春风拂柳。"龚慕时独创的意象教学法让抽象招式变得生动可感。团队采取阶梯式培养机制，新学员需通过"拜师仪式"与资深成员结对。68岁的李素芬在师傅指导下，仅用三个月就掌握了24式简化太极拳。风雨无阻的晨练中，这群银龄学子展现出惊人的生命力。他们在社区重阳节展演中呈现的《太极春秋》获得村民的一致好评，编排的八段锦工间操在镇机关单位推广。更令人动容的是，团队3年来带动一大批居民加入太极行列，其中包含好几位曾患慢性病的"康复学员"。

保利艾庐志愿者队围绕志愿服务核心需求，设定三大学习模块，采用线上线下结合模式，线下开展专题讲座、经验分享会与模拟演练，邀请专家、优秀志愿者现场指导，通过科学规划学习内容、创新学习方式、严格学习制度，致力于打造一支专业素养高、服务能力强的志愿者队伍，为社会公益事业贡献更大力量。

该摄影团队有20人，男女学员比例一致，朱国良老师是徐汇区摄影界的名师，很多学员都是冲着朱老师而来，朱老师的课堂既有专业知识的讲解，又有拍摄照片的实操，深得学员的喜爱和拥护。团队每个月都会组织户外采风一次，学员们拍出的优秀作品还参加了各种摄影比赛，获得的奖励也很丰厚。

舞动夕阳分外红。

团队纳入老年学校管理，每周四上午定为团队集中学习日，具有完善的规章制度，如有团队章程、团队公约、团队班委会制度、学员登记表，每学期制定学习计划并认真做好学期总结，认真记载好学习和活动手册。 团队队员稳定，他们来自退休老干部、退休教师和镇内书法爱好者，思想上要求进步，有一颗为社会服务心，在社区里有较高的威望。团队成立以来，他们认真学习中华书法艺术，形成了互助互学团队学习氛围，他们充分发挥骨干的作用，自编教材，为无基础的新队员一对一地针对性开展教学活动，另外，每年邀请区内有一定知名度老师来指导并积极开展镇际学习交流活动，丰富学习内容，新队员得以快速成长，老队员技能得到提高。

该团队成立于2023年，总共22人，其中男学员有十人，女学员有十二人，大多数学员都超过了60岁。团队的宗旨是“拍出属于自己的STYLE”。在短视频流行的年代，老年学员也开始拍摄、制作属于自己的短视频，团队教师杨丽娜是个年轻而又有活力的老师，对拍摄短视频很有研究，她认真备课，由浅入深、手把手的教学，让学员们很受感动，通过一点一滴的积累，好多学员已经能够完整的制作视频，并参加各种短视频大赛，并且获奖。

长兴镇硬笔书法队成立于2024年9月，目前队员15人。自主选举产生了团队队长。团队开展丰富多彩、形式多样学习活动，硬笔书法队以弘扬中华民族文化传统和时代精神的优秀为己任，着重强调对书法的理解、对硬笔书法艺术的表达；强调书写者和传统艺术的统一、强调书写者对书写作品立体化地表达、强调书写艺术本身的创造性，逐步建立“一书一天地，一字一人生”的意识。

专为热爱旅游的老年朋友设计，通过轻松有趣的英语学习，帮助成员掌握实用旅游英语，提升出国旅行信心，结交志同道合的伙伴！学习特色 (Features): 1、慢速实用教学：聚焦机场、酒店、问路、点餐等旅行场景，拒绝复杂语法 2、情景模拟练习：角色扮演+实景对话，如"在餐厅点素食""药店买药"等 3、文化小贴士：学习各国礼仪禁忌（如小费文化、手势含义） 4、银发友好节奏：每节课20分钟主题学习+10分钟茶歇交流 该团队有20位学员，大多数年龄在60岁以上，热爱国外旅游。

柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。欣聚柔力球队经过4年多的训练，提高了队员们的体能、球技。积极开展年度培训课程，每年自编排练创作完成1个套动作。积极参加“天天演”“百姓大舞台”等各项表演比赛及展演活动。团队训练明确柔力球运动的目标，例如提高柔力球技巧、增强身体协调性、改善灵活性等。按照计划进行柔力球技巧的练习，包括基础技巧的反复练习和逐渐挑战更高难度的技巧。注重细节和姿势的准确性。参加柔力球社群的活动，如比赛、交流会、训练营等，与其他爱好者交流和切磋。借助社区的支持和激励，共同进步。