上海市老干部大学舞蹈队2019年 3月14日成立，共有队员17人，有专业舞蹈老师何燕执教。舞蹈队自成立以来，秉持老干部大学“四个基地”的办学宗旨，践行“笃志 、厚德 、乐学 、尚为”的校训，在学校与东方艺术院领导及傅海鹏团长领导下，在舞蹈队长金莉萍组织下，多年来开展了丰富的主题活动：根据要求建立活动制度；积极投入排练舞蹈，教学成果显著；多次参加市、校举办的比赛，并获得荣誉，积累了丰富的舞台经验；主动积极投身公益活动和志愿服务项目。

铁路老干部大学书画艺术沙龙成立于2011年10月，是书法、绘画艺术爱好者的团队，讴歌美好生活，传播正能量。

穿好衣服，穿对衣服，让人精神百倍。旧衣服不要随意丢弃，搭配好仍然不输新衣服。你不信？可以来我们沙龙坐坐。云想衣裳花想容，我们虽然都已年过半百，但是对服装的热情不减。我们在老师的指导下，学习颜色搭配，衣物材质搭配，巧手的姐妹还会自己缝制一些小配饰。来到了这里，我们都觉得如鱼得水，和老师、同学一起学习，一起进步，不但把自己打扮得体，还可以为家人指点穿着。这样的生活，你说美不美？

雅二护绿队由10名志愿者组成，以打理雅二世外桃源的花草，蔬菜为主，队员们必需保证每个礼拜的周一集合一次。管理好后花园的蔬菜播种及收割，花草的浇水及日常管理。

乐翔舞蹈队是我们社区内的一支18人的老年人舞蹈队，其中60岁以上的老年人有15人，平时业余生活开展舞蹈活动，有专业老师的授课，在寓教于乐的同时，既有专业性还有娱乐性，该舞蹈队有着严密的组织结构及严格的制度。队内分工明确，队员们各司其职，任劳任怨。队员们均秉持着自觉自律的态度，自觉严格要求自己遵守队内规章制度，准时参加每周的舞蹈活动，舞蹈队阿姨们还可以通过舞蹈锻炼身体，是一支充满正能量的舞蹈队。

一、成立背景 一直以来，因为受到人口结构的制约，我社区的文化建设相对于其他社区明显滞后。加之我社区多为农村动迁户，其人口众多，涉及面十分广泛，这也给建设社区老年文化增加了成本和难度。为丰富汇康锦苑居民精神文化生活的多样性、陶治居民的道德情操、提高艺术品味、增加有特色的文化活动，汇康锦苑于2015年3月组建了沪剧班，创办至今也已经七年多了。 二、沪剧班概况 汇康锦苑沪剧班由中老年社区沪剧爱好者组成，成员人数目前为25人，团队还在不断壮大中。我社区会定期请专业老师进行沪剧教学培训，并手把手带教。每周由成员自发组织，开展1次的沪剧训练。沪剧班积极参加航头镇举办的各大活动比赛，也在社区举办的活动中进行表演，受到了社区居民的一致好评。老年沪剧班由居委干部领导，工作职责明确，结合实际制定年度工作目标和教学计划，并形成书面的工作总结，为老年学习团队提供强有力的支持。我们的目的不仅在于队员的个人文艺才能的提高，还在于对队员的组织策划能力的培养和丰富老百姓的精神文化生活。 三、老年沪剧班章程 1、所有队员要有主人翁意识，要以沪剧班的发展大局为主。 2、所有队员要热爱团队，积极参加和配合队内举行的各项活动。 3、所有队员需具有吃苦耐劳、坚持不懈的精神，努力提高自身基本功。 4、所有队员需团结互助、真诚相待，共同营造友爱的团队氛围。 5、所有队员需爱护本队财产，自觉对本队财产进行维护。 6、所有队员需努力创新，要敢于提出自己的想法（如动作、场形、建队思想、提高团队凝聚力的方法）。 7、负责人要以身作则，有高度责任感，与队员同甘共苦，没有级别之分，热忱关心和帮助队员。 四、老年沪剧班成立的意义 1．培养老年人多方面的兴趣和特长，综合提升老年人身体素质。 2．丰富老年人业余精神文化生活，提高艺术品味。 3．为有需要的老年人提供一个好的锻炼和展示平台，让他们在各种活动中得到提升。 4. 可以更好地服务于汇康锦苑的广大居民，丰富老百姓的精神文化生活。

航东村木兰拳健身队，成立于2008年3月6日，主要学习内容是以木兰拳为主，其次也学习气功八段锦、健身广场舞等，团队接受上海市木兰拳协会的技术指导。团队由站长，教练规范管理，经考核合格发证方可教学。学习方式为免费现场教学。 木兰拳团队参加上海市木兰拳历届总决赛以及市级、区级、镇级比赛均获一等奖。2019年11月，由上海市木兰拳协会组队去佛山参加国际木兰拳嘉年华3000人齐舞木兰拳，挑战世界吉尼斯纪录成功！ 木兰拳健身队成立，一方面是丰富了社区老年人的业余生活，使她们“老有所为、老有所乐”，另一方面是也打造了富有特色的社区文化，丰富了群众的精神文化的生活。

“长泰东郊”手工编织队成立于2018年3月，队员由成立之初的7名现发展为17名，均由手工编织爱好者组成，她们个个心灵手巧，具有奉献精神，其中有数名编织能手、手工高手。每周义务教社区居民做手工编织，并结合各类节日开展相关手工活动。现有手工串珠、废旧材料再利用改造、手工花制作、勾针编织等相关活动。手工编织队作品一部分作为家门口及各功能室装饰用品，另一部分作为公益义卖，义卖收入全部纳入当年度慈善募捐款。 手工编织队的组建，不仅丰富了社区居民的业余生活，倡导绿色环保，提高了居民们的精神文明水平，更为公益事业献出一份爱心。 为确保编织室手工活动顺利开展，为手工编织爱好者创造良好的活动氛围，提高手工编织室活动质量，规范小组管理，特制定以下管理制度。 一、编织室开放时间为每周三下午13：00—15：00，组员应按时参加活动，并做好签到，有事应提前向组长请假。 二、手工编织室组员均为手工制作或手工编织爱好者，并愿意为公益事业做出贡献，为确保编织室长久运行，新成员必须经组长严格审核后方可加入，且每位组员的全年出勤率不低于70%，否则第二年将不再允许参加编织组。 三、组员在活动期间，要遵守规章制度，严守纪律，不大声喧哗，不散布非法言论，不做与手工编织活动无关的其它活动。 四、每次活动结束后将相关物品归置好，不要将自己的物品留在教室，避免丢失，随手关灯、关门窗、关空调。 五、手工编织室作品，一部分作为编织室陈列品，一部分作为公益活动用品及公益义卖品，义卖收入纳入当年度慈善募捐款。 六、如遇居委举办大型活动，编织室活动暂停，并提前通知组员。

学习传统八段锦，健康生活我先行 2019年10月8日晚上18:30，果园村村委会的大门敞开着 、灯火通明。为了响应党中央全民健身政策，切实推动全民健身与全民健康观念深度融合，果园村村委会特邀阎梦凯老师前来组织村民们学习八段锦养生操。此次大约35位村民前来参与到八段锦的学习。现场村民们都跃跃欲试，对于首次接触八段锦的学习是充满了无限好奇与期待。 现在越来越多市民都会练习八段锦养生操，用来休闲健身。据悉，八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。现代的八段锦在内容和名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间。 在时长一个半小时的八段锦养生操活动中，伴着舒缓的音乐节奏,村民们全程跟随阎老师认真地练习一招一式。现场阎老师拆分动作带领大家一步步学习八段锦，学习过程由易到难，中间碰到有人动作不规范，阎老师就亲自上前演示、帮他校正。 活动结束后，村民们纷纷表示此次活动给自己的业余生活增加了无穷乐趣，也加强了村民们的健身养生意识。村民们希望果园村村委会能够将这一活动变成定时定点的长期活动，纷纷表示愿意继续前来参加。

一、成立背景 在农村，老年人交际范围有限，随着年龄的增长，人的抵抗力越来越差，长期呆在家里不运动，会让原本身心憔悴的他们滋生各种疾病，加上家里的子女比较忙，没有时间照顾家里的老人，老人跳舞，既可以排解孤独，有可以认识更多的伙伴。 为了强壮丰桥村村民的体魄，缓解压抑的情绪，增强人与人之间的沟通能力，丰桥村于2012年10月1日自发成立了丰桥村舞蹈队，期间更是创作多个舞蹈：扇子舞、筷子舞等，创办至今深受大家的好评。 二、丰桥村舞蹈团队概况 丰桥村舞蹈团队由12位舞蹈爱好者组成。队员们通过舞蹈锻炼，强身健体，有效缓解、减轻由工作和生活给大家带来的压力，许多队员反映自从跳了广场舞之后精神状态和身体状况比以前有明显的变化，特别是患有慢性病和老年性疾病的队员更体会到参加锻炼好处。队员们以自己真实的体会和形象向广大群众宣传展示了健康向上的生活理念，在潜移默化中影响和带动了周边的人们投身跳舞活动中。 三、舞蹈队章程 总则 1.丰桥村舞蹈队是村民自发组织的舞蹈活动。 2.陶冶艺术情操，丰富村民生活，促进交流是舞蹈队的宗旨。 3.凡是本村的村民，承认本章程，热爱舞蹈的村民都可以参加。 4.队员的权力与义务 权力：有讨论、建议、批评和监督的权力。 义务：自觉遵守本队的章程，积极为舞蹈队争荣誉，并维护舞蹈队的声誉。 四、目的和意义 1. 满足中老年人的需求，村民在跳舞中既锻炼了身体，又享受了幸福的乡村精神文化生活。 2.通过跳舞让村民陶冶了情操，提升了审美观。 3.吸引更多的中老年人学习舞蹈，投身全民健身运动，丰富百姓的生活。