团队成员共有12名，她们因共同的兴趣爱好而聚集在一起，通过健美操这一形式，锻炼身体、愉悦心情，并增进邻里间的交流与友谊。团队定期在社区内开展健美操锻炼活动，通过持续的锻炼，团队成员的身体素质得到了提升，精神面貌也焕然一新。

丁香苑健身队，成立于2017年3月，是老年人聚在一起谈心的机会、也可以预仿老年痴呆,这也是在党的领导下给老年人的福利。也是在镇领导与居委领导下是分不开的使我们学习舞蹈。虽然记忆差,但我们都用心学习，老年人生活这个新时代又能玩手机跳舞，新时代新面貌，所以老年人越活越年轻，归功于党的政策和居委会的关心，赶上了新时代脚步!

练东村开心骑游队成立于2018年，由当地骑行爱好者组成，年龄跨度大，涵盖各职业人群。队伍以“健康生活、快乐骑行”为宗旨，每周组织一次骑行活动，路线围绕乡村道路和自然风光展开。他们还参与社区活动，宣传环保和健康理念，深受村民喜爱。

为进一步提升社区居民群众的文化生活，营造健康向上、积极活跃的社区氛围，把社区文体活动推向更高的层次，新凯七村丁香交谊舞队成立。在社区文艺骨干的指导下，队员们学习热情高涨，专心揣摩每一个动作。随着舞蹈排练的进行，队员们不厌其烦地认真学习新动作，重复练习、纠正、步伐挪动、手臂舞动变换，慢慢地都能做到整齐划一，节奏流畅。汗水浸湿了衣衫，队员们也顾不得歇息，坚持认真完成指导老师教的每个动作。联合社区开展丰富多彩的新教学内容，大大提高了居民学习、运动的积极性，提升了社区居民的舞蹈素养，引领居民用健康的文化活动充实精神文化生活、融洽邻里关系。

夕阳红交谊舞队从2011年9月成立以来至今已有10余年了。为了让我们夕阳红交谊舞队活动正常开展，老年朋友也有个活动锻炼的平台。在居委会的大力支持下每天上午9:00—10:30在活动室进行交谊舞锻炼。在领队方老师的带领下，大家都积极参与，有经验丰富的曹善鑫老师进行指导，及时纠正有些不正确的动作，队员们也都虚心学习，为了疫情后走出去迎进来参加社区展演做准备。为了参加4月的演出大家更是利用训练后的私人时间加紧排练，虽然时间比较紧，但是经过大家半个多月的努力，也初见成效。4月的演出虽然没有取得傲人的成绩，但也算不错，有了舞台的锻炼，让大家信心大增，更想走出去，多参加活动交流，扩大眼界，提高水平。经过这些年的训练队员们在丰富业余生活的同时也锻炼了身体，而且也促进了居民间的交流。大家在一起互敬互学，以老带新，新队员向跳的好的老队员学习，不断提高自身的舞姿，提高交谊舞水平，大家都能在锻炼身体的同时开开心心过好每一天！身体健康就是我们最大的快乐和幸福。

由社区内热爱音乐艺术的离退休人员组织而成。团队成员怀着对音乐的热爱和对生活的热情，积极参与各类活动，展现出较高的演奏水平和团队协作能力。

四季城舞美班是一个成立的民族舞提高班团队，2018年10月正式建成，虽然我们是一个新的团队，但是在居委会的支持和帮助下，在老师们的细心指导下，我们还是制定了十分丰富的学习计划： 一、教学内容 1、基本训练： 基本功是一切形体展现的基础。通过基本功的练习，在解放身体各部位关节、韧带，强化腰腿柔韧度及软开度的同时，增强肌肉力量和控制。全面增强肌体体能，促进运动技能，拉伸肢体延展度，增强各关节灵活度及核心肌肉群力量。 2、舞蹈训练 　 ①基本内容：认识舞蹈，舞蹈的基本功训练 　　②兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。 　　③完整舞蹈小组合的学习 　　④展示 3、走秀训练 针对初学者的情况，计划花大量的时间，在基本站姿 、步伐、步态、摆臂、手位等方面下功夫。通过收腹、挺胸、立腰、沉肩、提胯、点立的训练塑造优美体态，通过步伐移动、手臂摆动的训练掌握走秀基本功。 　　二、教学计划 　 十一月份：基本内容: 　　1、认识、了解舞蹈，认识、了解时装步，站立的姿势、优美的体态 　　2、基本功训练 　　3、藏族舞蹈的基本动作，学习舞蹈（心上的罗加） 　　4、分解舞蹈动作的学习 　　5、完整舞蹈的训练， 配乐舞蹈训 6、时装步的基本行走、亮相、摆臂、手位、站位、转位等技巧的训练 　　十二月份：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作和组合 　　1、新疆舞蹈的基本动作。学习舞蹈（最美的还是我们新疆） 　　2、分解舞蹈动作的学习 　　3、完整舞蹈的训练， 配乐舞蹈训练 4、舞蹈的巩固 5、时装步的进一步练习和巩固，配合一些表演手势 一月份：舞蹈、时装步的巩固及展示 计划在元旦期间为社区呈现两个节目： 1，民族舞表演 2，旗袍秀表演

上海冬冬泗泾金地自在城水兵舞团自2017年8月8日创建以来，一直遵循水兵舞取之于民服务于民的自愿爱好原则，只要热爱水兵舞我们都接纳。水兵舞是一种新舞种，现在全国各地都在流行，很时尚的一种舞种，我们要跟着时代的变化而进步，做到与时俱进。初建这个团队时，我们由于爱好而走上了跳水兵舞之路，这一年多来我们团队的队员们团结友爱，互帮互学，从脚下到手上的每一个点每一个动作认真反复练习，规范动作，使队员们都掌握了基本功，学会了冬冬水兵舞的基本套花并参加了多次大大小小的活动，提高了队员们的精神境界，丰富了我们的文化生活，在做好家庭后备军的前提下，我们也感到了开心快乐。我们这些50后，60后的大妈们不甘寂寞无聊，我们要舞出健康舞出快乐，为家庭为社会增添余热贡献，今后只要我们还跳的动，我们就会一直跳下去的。 成立团队这一年多来，上海冬冬泗泾金地自在城水兵舞团参加过无数次的演出，几乎每次都能得到热烈的掌声，参演的节目有： 一.2018年元月参加金地一村迎新春文艺联欢会，冬冬水兵舞第二套[想西藏]。 二.2018年3月10日参加金地一村天天乐歌舞队举办的三八妇女节文艺演出，四步造型[山谷里的思念]。 三．2018年5月5日参加庆祝改革开放40周年广富林市民冬冬水兵舞千人大展示，冬冬水兵舞第二套[我家在中国] 四.2018年5月10日参加润江创全文明先行，榜样力量引领，最美风采巡演活动，冬冬水兵舞第二套[我家在中国]。 五．2018年6月22日参加金地一村太极拳队庆一周年文艺联谊活动，冬冬水兵舞[混搭]。 六．2018年9月22日参加金地集团举办的‘花好月圆中秋晚会’活动，冬冬水兵舞串烧变队形[想西藏]。 七．2018年10月14日参加保利宣传活动，小王子[米克斯]。 八．2018年10月21日参加松江广富林首局运动会开幕式活动，冬冬水兵舞第二套[美极了] 以上我们虽然取得了一定的成绩，但是在以后的日子里，要再接再厉。要做到以下几点： 1.集体水兵舞每晚要跳。 2.我们大家必须团结一致！要积极参加居委会的一切活动！听从居委会领导的一切安排！ 3.集体水兵舞要每2天教1个花，1个舞有11个花，每1个月教1个新舞。 4.不断的创新，编排出大家喜欢的节目来。

自从2021年10月创建乒乓球团队以来，依据丰富辖区内居民的业余生活，加强与各社区之间的联系交流，增进居民间的友谊，营造和谐文化氛围，彰显乒乓球魅力，展个人风采为宗旨，积极开展各项活动，具体如下: 一、学习内容和方式 （一）每周派人到泗泾镇老年大学参加乒乓球培训班学习。 （二）实行“传帮带”实践学习。 （三）采用“请进来，走出去”，组团队参加各种比赛。 （四）每月至少一次以上与其他社区进行球技交流赛。 （五）每年至少一次举行内部单打（不分男女）比赛。 二、学习对象 本辖区内全体居民。 三、学习制度 （一）活动室须知。 （二）活动室环境卫生。 （三）荣誉榜。 四、学习效果 经过全员积极参与各项活动，不仅营造了和谐氛围，也提升了金地球技水平，尤其在周边人都公认金地乒乓球水平很不一般的。

抒怀剑作为一个集健身、建心和健美的运动，风之语抒怀剑队将一曲“一剪梅”练习到精益求精，学员们在老师的带领下动作轻盈灵巧，潇洒自如，有时如行云流水，有时如怪蟒出动，让人眼花缭乱，目不暇接。 抒怀剑队员每次都准时来到舞蹈室，由老师带领下进行热身运动，为后续的舞剑打下基础。一步一剑，一转一出，长剑在阿姨们的手中翩翩起舞，以身法为基础，以音乐为灵魂，融音乐、剑法、情感为一炉，独具特点。抒怀剑训练的是精、气、神，表现的是情、意、美。它以神领神，以神传神，神剑合一，形神合一，节奏快慢多变，刚柔相济，造型优美。