“银龄安康”健康养生学习团，是华城第二居委会依托社区教育资源、聚焦老年居民健康学习需求，培育打造的特色老年自主学习团队。团队以“乐学健康、互助养生、乐享晚年”为理念，以“关爱老年健康、普及养生知识、提升生活品质”为宗旨，通过常态化、系统化、自主化的学习活动，引导辖区老年人主动学健康、懂养生、会保健，切实提升老年群体身心健康水平和晚年生活幸福感、安全感。 团队立足老年居民日常养生学习刚需，依托居委会平台资源，联动结对单位专业医师、健康讲师等优质师资力量，搭建家门口的老年健康学习阵地。学习内容紧贴老年生活实际，系统开展科学养生、慢病自我管理、中医日常保健、安全合理用药、居家防跌倒、养老反诈防护等实用性学习课程，内容通俗易懂、接地气、实用性强，适配老年人学习特点与认知习惯。 团队坚持自主学习、互助共学、学以致用的学习模式，常态化开展集中研学、实操演示、经验分享、互动答疑、健康体验等多样化学研活动。改变单一授课模式，鼓励队员之间相互交流养生经验、分享保健技巧、互帮互助共同进步，让老年居民在轻松的学习氛围中听得懂、学得会、用得上，切实掌握科学的健康生活方式与应急防护技能。 团队坚持学用结合、以学促健，通过持续的健康学习与实践体验，帮助老年队员树立科学健康理念，纠正不良生活习惯，有效提升自我健康管理能力和综合防护水平。同时，以学习团队为纽带，凝聚社区银发力量，丰富老年人精神文化生活，打破独居独处、生活单一的晚年状态，营造老有所学、老有所乐、老有所益的良好氛围，厚植社区敬老、爱老、助老的和谐底色。 “银龄安康”健康养生学习团队以老年自主学习赋能银发健康生活，让健康课堂扎根社区、让养生知识惠及居民，切实打通老年健康学习服务“最后一米”，助力打造健康平安、文明和谐的幸福社区。

复兴居民区老年居民有一定比例，许多老人常年保持着喝茶、读报、聊天的生活习惯，同时也有部分人对娱乐活动有一定的兴趣爱好。为丰富辖区中老年居民精神文化生活，搭建老年群体互助学习、休闲娱乐、陶冶情操的平台，满足老年人声乐学习与文化社交需求，将老年活动室全新升级为 “兴”福一家人活动阵地。 一、学习内容 团队贴合老年人嗓音特点与乐理基础，主打红歌、经典老歌、通俗民歌等耳熟能详的曲目，规避高难度演唱技巧，兼顾个人独唱练习与集体合唱排练，贴合老年群体审美与学习能力。 二、学习方式 实行骨干帮带、集体跟练、互帮互助相结合的方式，由队内有声乐基础的老年志愿者担任义务讲师，循序渐进开展教学；定期开展曲目展演、小组对唱活动，以练促学，降低老年人学习压力。 三、学习载体 依托社区老年活动室作为固定线下学习场地，搭配简易伴奏乐器、电视投屏、伴奏音频；同时建立微信群，分享伴奏音乐、教学视频，方便成员课后居家复习，打造线下集中学习+线上碎片化复习的双重学习载体。 四、学习对象 面向辖区内身体健康、热爱歌唱、时间充裕的中老年居民，不限声乐基础，重点吸纳独居、空巢老人，以音乐陪伴排解孤独，目前团队固定成员6人，人员稳定、参与积极性高。 五、学习效果 经过前期排练磨合，成员可完整完成多首曲目合唱。同时歌唱学习舒缓身心，有效改善老年群体精神状态，拉近邻里距离，营造了乐学、互助、友爱的社区老年文化氛围。 六、学习制度 团队建立完善管理制度：每周固定1次集中学习；制定课堂文明规范、器材使用规范；定期开展复盘，根据老人学习进度动态调整内容，保障学习活动长效有序开展。

“乐龄有为”这支团队由一群热爱生活、乐于奉献的老年学员组成。他们虽已离开工作岗位，但依然保持着积极向上的精神风貌，以实际行动诠释“老有所学、老有所为”的时代内涵。团队以志愿服务为核心，依托学院平台，充分发挥每位成员的个人特长，主动参与学院各项主题活动的开展与志愿服务工作。 在日常活动中，团队成员各展所长、分工协作。擅长摄影摄像的学员主动承担活动记录工作，用镜头捕捉课堂精彩瞬间、定格主题活动温暖画面，为学院留存珍贵影像资料。细心热情的学员则辅助教师做好签到登记、资料分发、秩序维护等事务性工作，保障教学活动有序进行。每逢学院招生宣传季，团队成员更是积极参与，通过线下讲解、线上转发、邻里口口相传等多种方式，协助宣传课程特色与报名信息，帮助更多老年人了解学习渠道、走进学院大门。 团队坚持“自愿参与、量力而行、发挥特长、互助共进”的原则，定期开展服务经验交流与小型培训，提升志愿服务质量。成员们在奉献中收获快乐，在服务中实现价值，彼此鼓励、共同成长，形成了温暖有力的集体氛围。 “乐龄有为”团队不仅是学院活动的重要辅助力量，更是老年群体积极融入社会、展现银发风采的生动缩影。他们用行动证明：年龄不是界限，热爱与担当可以让晚年生活更加充实而精彩。

合唱团成立于2025年,是一群热爱声乐学习和演唱的学员自发组织的社团.团队建立之初,已制定团队<章程>,组建团委会并确定管理成员,同时制定工作计划并逐项逐条加以落实.通过几个月的正常运行,团队的凝聚力突出.团队在团委会的管理下,活动井然有序,成员遵循团队规章制度,所以团队活动出勤率达90%.指导老师认真负责,在她的指导下,成员掌握了演唱的声乐技巧,也学会了合唱的声部配合. 合唱团倡导"老有所学,老有所乐,老有所为"的理念,拟吸引更多的老年学员加入合唱团,让老年人在合唱天地里打造一片属于老年人的新舞台. 5

香之韵萨克斯乐团依托青浦区香花桥街道老年学校组建，是面向辖区中老年器乐爱好者打造的萨克斯学习团队，秉持 “以乐怡情、以声聚力” 的发展理念，兼顾零基础与有基础学员需求，致力建设规范有序、互助共进的学习型艺术团队。

彭浦镇社区学校开设探戈舞特色课程，面向舞蹈学员开展系统化、规范化探戈舞公益教学。课程聚焦基础步法与成套组合训练，以科学教学模式、沉浸式形体练习、规范化学习制度，助力学员夯实舞蹈基础、塑造优美体态、提升综合素养，兼具健身塑形、美育提升与社交赋能多重价值。 课程学习内容涵盖探戈核心基础步法，包含常步、基础基本步、行进旁步侧行步、摇转步、后回步等基础动作，同时教授完整成套探戈组合，涵盖两常步、并退左滑轴转、维也纳左转步、反向抑制步至侧行、追逐步、拂步左转连接步、左外侧回旋步、突降式过度倾斜、侧行右转步、五快步、侧行并步等全套衔接动作，循序渐进帮助学员掌握标准探戈舞技。 课程采用单人精进与双人配合相结合的学习方式，以身体动作训练为核心载体，通过老师讲解示范、学员跟练、单人独立打磨的规范化学习制度，保障教学实效。经过系统学习，学员可精准区分各类探戈基本步法，熟练完整演绎成套舞蹈组合，能够贴合音乐节奏完成标准动作，塑造流畅优美的舞蹈质感与舞台体态。

彭浦镇社工合唱团为彭浦镇社区学校重点培育的基层特色文艺学习团队。团队秉持“以艺聚力、以学促能、服务社区”理念，依托社区学校阵地与师资资源，常态化开展声乐教学、红色美育和公益展演活动，将艺术学习与社工素养提升、社区文化建设、基层治理服务紧密结合。

古筝是中华民族具有两千五百多年历史的传统乐器。课程以筝为媒，旨在培养老年学员对音乐的兴趣，锻炼学员的手脑协调能力，在传统音乐的熏陶中增强文化自信和归属感，激发爱国爱党情感。每节课通过“1技巧+1练习曲+1乐曲”模式，选用红色经典和民歌素材，赏析筝曲中的家国情怀，传递民族自豪感。每阶段通过“社区分享沙龙”模式，鼓励学员互助共学，以筝传情会友，共建爱乐社区，体现“老有所学、老有所乐、老有所为”的新时代风貌。

社区学校爵士舞团是面向社区居民打造的公益性文体学习团队，以普及爵士舞基础、培养舞蹈素养、丰富居民课余文化生活为核心宗旨。团队聚焦零基础大众化教学，摒弃高难度专业门槛，兼顾趣味性与专业性，系统开展基础爵士训练与成品舞学习，为社区舞蹈爱好者提供优质的学习、交流、展示平台，助力居民陶冶情操、强健体魄、收获特长。

“伽人有约”瑜伽研修社团队简介 本团队成立于2019年3月，依托静安区临汾路街道岭南路700弄老年活动室开展活动，现有固定成员21人（均为女性）。团队以哈他瑜伽、流瑜伽为主要学习内容，每周集中习练4次，出席率保持100%。学习方式涵盖集体练习、个人自习、围圈分享及线上打卡互动，并辅以呼吸控制法、冥想入门及瑜伽文化研习。团队已建立考勤、轮值、公约及季度反馈等制度，运行规范有序。通过持续修习，成员在体态改善、压力缓解、睡眠提升及团队凝聚力等方面成效显著，形成了积极健康、温暖有爱的学习氛围。团队坚持正确导向，积极参与社区老年教育活动，具备良好的自我管理和持续发展能力。