圣骊澳门苑健康自我管理小组，15个组员每个月就自己的健康指数进行比较，健康知识进行分享，健康经验大家交流。

“爱心妈妈”的主旨是为中老年人提供编织、交流的平台，提升自我价值，展现自己的成果、智慧、创造力和想象力，并为构建和谐小区，增进邻里间的关心，尊老爱幼起到典范的作用。 “爱心妈妈”为越来越多的老年人连接起沟通纽带。传播“互相关爱，互相尊重，互相学习”的志愿精神，为构建和谐社会贡献一份力量。以人为本，不断创新，为自己家人及弱势群体带去温暖及细致关怀！下一步的工作计划是继续做好“爱心妈妈”编织队工作，将这支队伍不断地发展下去，教会更多的年轻人学会一门手艺，不断创新，让年轻的一代继承这优良传统，去温暖更多的人！

你熟悉你的手机吗？大多数年轻人的回答都是肯定的，但对于上了一些年纪的老年人来说，这些操作并不容易。为了方便老人学习如何在手机上使用微信、买卖商品、预约挂号、下载应用等等技能，工业区社区学校在2014年9月新开设了智能手机班。每学期的智能手机学习课堂系列活动共开设十六节课，希望通过班级学习，让居民掌握手机常用功能的操作，同时通过居民互动，促进彼此之间的交流和互动，扩大其支持网络。让老年人们加强用手机与家人、朋友及邻里的交流。在学校王老师的带领下，智能手机班堂堂坐无缺席，慢慢发展成固定学习团队，通过几年来的学习，优秀学员代表班级进村居，手把手教授村居民智能手机的应有，用最实际的行动，帮他们跟上时代的步伐。

岳阳街道民乐居委会举办“夕阳红读书班”开展老年人读书读报活动，丰富老年人的文化生活。读书班主要学习健康养生、历史知识等，团队人数12人，成立时间2003年9月，平均出席率80%以上。

太极拳是一种武术项目，也是一门学问，是一种哲学思想，是做人的道理，体现了“天人合一”的思想。在中国有着悠久的历史，它是历代圣贤的智慧结晶，历代圣贤依据中医的经络学综合地创造有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。太极拳被称之为“国粹”，越来越受到全世界各地的重视，并蓬勃开展，为构建和谐社会，弘扬中华传统文化，提高全民身体素质，起着重要作用。太极拳通过教学用科学的训练方法，因人施教，活动筋骨，特别是中老年人能使之身心愉悦，增强体质。在教学过程中重视基本功训练，根据老年人的特点做到简单易学，强度宜小，幅度适中，动作柔缓，从头到脚活动有序，全身伸展，用力适度。通过三年的教学课程，使学员逐渐掌握一定难度的技艺，能完成国家体育总局的健身气功管理中心共同研制的一系列简化比赛套路，使身体素质得到发幅度提高。 拳操所蕴含的和谐思想对陶冶人的外在仪表及内在修养是颇有裨益的，拳操文化是一个整体发展的范畴，是多年积累的文化精髓，对拳操的教学看的不是外在的貌，而是内在的一种文化修为，通过这些方法把人的文化修养、动作技术、拳操理念有机地结合起来，使每一个参加太极拳练习的老师，不论是在身体上还是在精神上都得到了锻炼和提高。 通过开展太极拳组后，每天队员们一起锻炼，风雨无阻，不仅锻炼了身体，丰富了业余生活，相互之间也熟悉了起来，团结友爱，和睦和谐相处。

香逸湾有一个漂亮、宽敞、设施齐全的舞蹈房。这个舞蹈房是在我爱我家委员会的社区团队建设小组全体努力下成立的。在居民的自我管理下，目前舞蹈队成员已有23人，他们都是爱好舞蹈，崇尚健康美丽的中年妇女。在舞蹈队成员的共同努力下，香逸湾舞蹈队现已成为了小区文化特色的一个亮点。她们自编的 “军民鱼水情”“最炫名族风”“在水一方”等多个舞蹈，演出荣获了“上海市市民文化节宝山区高境杯群文新人新作大赛”三等奖，荣获“上海市市民文化节杨行镇舞蹈大赛”特等奖。舞蹈队还多次在节日、开展活动时为小区居民演出，很受居民们的喜欢。舞蹈队为加强全民健身做出了积极贡献，切实提高了中老年精神生活水平，凝聚了居民同心协力的团队精神。

和平老年合唱班2012年成立以来，把喜爱唱歌的社区中老年朋友组织起来，由志愿者老师教学，每周开展教唱活动，并为社区居民演出。

我们的团队成立于201 4年3月，几年来我队在老年大学城桥镇领导的支持帮助下，以及全体队员坚持不懈，认真刻苦学习训练下。使团队整体的艺术修养，艺术才华，舞蹈技巧均取得了很大的进步和提高。取得了一定的成绩，2014年7月，在上海市退教协会举办的舞蹈比赛专场获“白玉兰奖”；2015年5月，在崇明县一级队比赛中获一等奖，得到了老年大学的认可，并扩大了社会的影响。 领导重视，组织完备。老年大学为团队安排了资深的舞蹈老师授课。根据老年人的特点和学习需求。编排各种具有一定水准的舞蹈，参加各种社会公益演出和比赛。扩大了社会知名度，收到了较好的效果。 落实制度，强化管理。为使团队建设，健身学习活动有序规范持久。我们按照团队建设的要求制定了章程，学员守则，考勤制度等。选举产生了团队队长。培养了一批原因为团队服务的志愿者和骨干力量。 丰富学习内容，提升文化内涵。使舞蹈成为强身健体陶冶情操，提高艺术修养和艺术才华的一项老年人所喜爱的活动，收到了很好的效果。

庙行镇老年学校时装团队于2015年10月份成立，由陈安身任指导老师，孙巧英任团队队长。团队每星期一下午1：30-3：30活动。团队积极参于镇政府，老年学校举办的各种活动演出。

1、学习理论，集体讨论社会热点问题，从而提高认识。 2、科学养生，学习医疗常识，从而提高身体素质。 3、文体娱乐，“老有所学，老有所乐”，从而提高团队的凝聚力。 4、外出活动，每年选择适当时机慰问敬老院、“阳光之家”，从而提高奉献意识。